contenuto:
- Video medico: Come Togliere Graffi dagli Occhiali • Fai da Te
- Sono quegli occhiali anti radiazioni?
- Quindi, gli occhiali anti-radiazioni sono efficaci per proteggere gli occhi?
- Come proteggere efficacemente gli occhi dall'esposizione alla luce del computer
- 1. Regolare la distanza di visualizzazione dallo schermo del computer
- 2. Regolare l'illuminazione dello spazio appropriata
- 3. Regola l'illuminazione del tuo computer
- 4. Lampeggia spesso
- 4. Applicare le regole 20-20-20
Video medico: Come Togliere Graffi dagli Occhiali • Fai da Te
La maggior parte degli impiegati spendono la maggior parte del tempo davanti a computer o altri dispositivi digitali. Non di rado questo li rende più suscettibili a vari problemi agli occhi, come occhi stanchi, visione offuscata e occhi rossi. Nel tentativo di ridurre gli effetti del pericolo, alcune persone usano occhiali anti-radiazioni per proteggere i loro occhi. Tuttavia, questi occhiali sono davvero efficaci o solo trucchi pubblicitari? Scopri la recensione completa in questo articolo.
Sono quegli occhiali anti radiazioni?
Gli occhiali anti-radiazioni sono occhiali speciali che mirano a proteggere la visione quando si guarda lo schermo di un computer o un altro dispositivo digitale.
Questi tipi di occhiali sono progettati per ridurre l'esposizione alla luce o l'abbagliamento, aumentare il contrasto e ottimizzare la visione per rendere più facile e più comodo vedere lo schermo per lungo tempo.
Gli occhiali anti-radiazioni del computer generalmente usano lenti con rivestimenti anti-riflesso (AR). Questo obiettivo riduce i riflessi riducendo al minimo la quantità di luce che rimbalza sulle superfici anteriore e posteriore dell'obiettivo. La luce accecante è la causa principale degli occhi stanchi.
Quindi, gli occhiali anti-radiazioni sono efficaci per proteggere gli occhi?
Riferito da Lamat Lifehacker, il dottor Jeffrey Anshel, un oculista, ha affermato che l'efficacia di questi occhiali dipende molto da chi li indossa.
Se non hai in anticipo determinati problemi agli occhi, forse l'uso di questi occhiali non sarà molto influente. Tuttavia, se si verificano determinati problemi visivi (ad esempio occhi rossi, occhi stanchi, occhi asciutti, visione offuscata, ecc.) E si richiede di lavorare davanti al monitor per un lungo periodo, questi tipi di occhiali possono essere la soluzione giusta.
Tuttavia, prima di utilizzare occhiali anti-radiazioni, è consigliabile consultare prima un oculista. Solitamente per la vostra comodità al computer, il medico può modificare occhiali da vista adatti alle vostre esigenze e condizioni di visione. Questo vale soprattutto per quelli di voi che di solito indossano lenti a contatto che hanno occhi asciutti e scomodi mentre lavorano davanti al computer.
Come proteggere efficacemente gli occhi dall'esposizione alla luce del computer
Oltre all'utilizzo di occhiali anti-radiazioni, ci sono in realtà molte altre cose che non sono meno importanti per te, in modo che i tuoi occhi possano essere protetti dall'esposizione al computer o ad altri dispositivi digitali, in particolare:
1. Regolare la distanza di visualizzazione dallo schermo del computer
I ricercatori hanno scoperto che la distanza di visualizzazione ottimale per la visualizzazione dello schermo di un computer è di circa 50-66 cm o circa un tratto di mano, in modo da non dover allungare il collo o irrigidire gli occhi.
Se è necessario guardare avanti e indietro tra la carta e lo schermo del computer, posizionare la pagina in scrittura accanto al monitor. Quindi, i tuoi occhi non tentano di andare su e giù durante la digitazione.
Se si desidera utilizzare una lampada da tavolo, assicurarsi che la direzione del raggio non sia negli occhi o sullo schermo del computer. Inoltre, devi anche adattare il posto di lavoro e la sedia all'altezza giusta per mantenere la postura mentre lavori al computer.
2. Regolare l'illuminazione dello spazio appropriata
Mantenere la salute degli occhi durante il lavoro è strettamente correlato a come gestisci l'illuminazione di una stanza d'ufficio.
La maggior parte dei sistemi di illuminazione dell'ufficio utilizza l'illuminazione diretta, ovvero posiziona punti luce nel punto medio della stanza o in un punto che viene installato simmetricamente e in modo uniforme. Questa tecnica viene utilizzata per produrre sorgenti luminose accuratamente e accuratamente. Infatti, lavorando con la luce bagnata direttamente dalla sommità della testa, gli occhi si stancano rapidamente a causa dell'abbagliamento, riducendo così la produttività del lavoro.
Evitare solo di avere una lampada della stanza illuminata diretta verso il basso. Se possibile, posiziona lo schermo del computer vicino alla finestra, non davanti o dietro di esso.
3. Regola l'illuminazione del tuo computer
Regola la luminosità dello schermo del computer in modo che corrisponda all'incirca alla luminosità dell'ambiente di lavoro. Prendi in considerazione l'installazione di una schermataantiriflesso sul tuo monitor. Regola anche il contrasto in termini di dimensioni e colore del testo per il comfort dei tuoi occhi, soprattutto quando leggi o scrivi lunghi documenti. Di solito, il testo nero con uno sfondo bianco è la migliore combinazione.
Che deve anche essere considerato: Temperatura del colore, Questo è un termine tecnico usato per descrivere lo spettro della luce emessa da uno schermo. diminuiretemperatura del colore sullo schermo fornirà conforto nell'utilizzo di vecchi computer.
4. Lampeggia spesso
Anche se sembra banale, in realtà spesso è necessario il lampeggiare quando si lavora al computer. Perché, troppo tempo davanti al computer ti farà lampeggiare inconsciamente di rado. Anche con le palpebre, questo idrata gli occhi in modo che possa prevenire la secchezza o l'irritazione degli occhi.
Uno studio dice che qualcuno che lavora al computer e lampeggia solo 9 volte al minuto (generalmente qualcuno batte 18 volte al minuto) è più a rischio di provare secchezza oculare, affaticamento, prurito e affaticamento della vista.
Bene, per non dimenticare, puoi installare una nota che dice "Lampeggiante!" All'angolo del tuo computer.
4. Applicare le regole 20-20-20
Per ridurre il rischio di affaticamento degli occhi a causa della costante messa a fuoco sullo schermo del computer, è necessario riposare gli occhi applicando la regola 20-20-20. La regola consiglia di allontanarsi dallo schermo del monitor ogni 20 minuti e di riposare gli occhi per almeno 20 secondi osservando oggetti o oggetti che si trovano a circa 6 metri di distanza.
