contenuto:
- Video medico: 19 Trucchetti Psicologici che Funzionano Davvero
- Fattori che determinano il processo veloce o lento dell'invecchiamento
- 1. L'80% dei fattori che influenzano l'invecchiamento sono genetici
- 2. Bere alcolici
- 3. Fumare
- 4. Mancanza di sonno
- 5. Pigri pulisci il viso
- Come fai a mantenere la tua faccia invecchiando?
Video medico: 19 Trucchetti Psicologici che Funzionano Davvero
Potresti aver sentito che il tuo amico ha la stessa età ma sembra più vecchio. O forse sei solo più vecchio dei tuoi amici? Si scopre che c'è una spiegazione scientifica dietro l'aspetto di qualcuno che sembra più giovane o più vecchio rispetto alle persone della loro età. Vedi la spiegazione in questo articolo.
Fattori che determinano il processo veloce o lento dell'invecchiamento
Attraverso riviste pubblicate su Atti della National Academy of Sciences, i ricercatori hanno rivelato che ogni persona ha un diverso processo di invecchiamento. Utilizzando 18 fattori, i ricercatori hanno determinato quanto sia veloce e lento il processo di invecchiamento di una persona. Alcuni di questi fattori includono pressione arteriosa, funzionalità polmonare, colesterolo, indice di massa corporea, infiammazione, integrità del DNA, denti, vasi sanguigni dietro gli occhi, sistema immunitario, fitness cardiorescente e lunghezza dei telomeri (cappucci protettivi alla fine dei cromosomi che si pensa accorciano età).
Dei 18 tipi di misurazioni, il team di ricerca ha calcolato l'età biologica effettuata per i partecipanti di età inferiore ai 30 anni a quasi 60 anni. L'anno seguente, i ricercatori hanno nuovamente misurato 18 fattori e calcolato l'età biologica di ciascun partecipante. Successivamente, il ricercatore ha confrontato i due risultati del calcolo per determinare la velocità del processo di invecchiamento di ciascun individuo.
Il risultato?
1. L'80% dei fattori che influenzano l'invecchiamento sono genetici
Alcuni partecipanti allo studio che hanno avuto età biologiche più anziane hanno sperimentato un processo di invecchiamento più veloce rispetto alle persone della loro età. Invece, i ricercatori hanno anche scoperto che altri partecipanti che hanno avuto un'età biologica più giovane hanno sperimentato un processo di invecchiamento più lento rispetto alle persone della loro età.
Dopo aver condotto ulteriori ricerche, i ricercatori dicono che l'80% dei fattori che influenzano la velocità del processo di invecchiamento in ciascuna persona è genetico. Questo perché i fattori genetici sono al di fuori del controllo umano. Tuttavia, diversi fattori come malattie croniche e cambiamenti psicologici giocano un ruolo nel determinare la velocità dell'invecchiamentoeseorang.
2. Bere alcolici
L'alcol può causare disidratazione e può influire sul contenuto di sale nel corpo. Inoltre, l'alcol può anche intasare nuove cellule che dovrebbero sostituire le cellule morte. Ecco perché la maggior parte del consumo di alcol fa sì che le cellule morte della pelle si accumulino sul viso in modo che il viso appaia più opaco e consumato.
3. Fumare
Come è noto, il fumo ha un effetto negativo sulla salute. Uno studio mostra, oltre ad accorciare la tua età aumentando il rischio di malattie cardiache e polmonari, si scopre che il fumo può anche attivare gli enzimi che abbattono l'elasticità della pelle, sai!
Il fumo di sigaretta fa sì che i muscoli attorno al viso, più precisamente la bocca, diventino interessati o elastici. Inoltre, il fumo prodotto dalle sigarette farà seccare la pelle del viso, rendendo il viso rapidamente rugoso.
4. Mancanza di sonno
Invecchiando, devi comunque soddisfare il bisogno di dormire da 7 a 8 ore ogni notte per una salute ottimale. La privazione del sonno non solo rende le borse per gli occhi, ma può anche accelerare il processo di invecchiamento. Pertanto, dormire abbastanza di notte è molto importante.
5. Pigri pulisci il viso
Dopo una giornata di attività, è una buona idea prendersi il tempo per pulire il viso da sporcizia e polvere che si attacca alla zona del viso. Perché, se non viene pulito, la sporcizia si accumula sul viso in modo che offra un'opportunità per problemi di pelle come pelle opaca, usurata o anche brufoli che influenzano il tuo aspetto.
Come fai a mantenere la tua faccia invecchiando?
Oltre ai 18 fattori utilizzati dal team di ricerca per misurare il processo di invecchiamento, risulta che una dieta sana e uno stile di vita possono anche rallentare il processo di invecchiamento di una persona, uno dei quali è quello di mangiare cibi a basso contenuto di grassi e sale. In termini di stile di vita sano, mantenere il peso, ridurre lo stress, aumentare la forza del sistema immunitario del corpo ed esercitarsi regolarmente può anche avere un impatto positivo e prevenire l'invecchiamento precoce.
