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Video medico: LA SENSAZIONALE SCOPERTA SULLA BIRRA CHE VI LASCERÀ SENZA FIATO! ECCO COSA NON SAPEVI...
Uno dei risultati più coerenti nel mondo della nutrizione ultimamente è che il consumo di alcol e liquori (in piccole quantità) può migliorare la salute generale e portarti alla longevità. I benefici per la salute dell'alcol vanno dal rafforzamento del cervello, al raffreddore e al raffreddore.
Benefici dell'alcool per la salute
I seguenti sono 6 benefici dell'alcol che possono essere ottenuti se li consumi a seconda delle necessità.
1. Buono per la salute del cuore
Un'adeguata assunzione di alcolici o alcolici può ridurre il rischio di malattie cardiache del 40%, secondo una revisione che coinvolge più di 100 studi prospettici della Harvard School of Public Health, riportata da Vivi forte.
Ricercatori della Neurologia Mediterranea hanno scoperto che consumare birra entro limiti ragionevoli ogni giorno può ridurre il rischio di malattie cardiache del 25%. Il team di ricerca ha concluso, bevendo birra fino a 1,3 litri al giorno per gli uomini e metà per le donne (circa 0,65 litri) può avere un effetto benefico sul cuore.
È come mangiare vino rosso (vino rosso). Oltre ad essere buono per la salute del cuore, bere vino rosso è noto per aiutarti a perdere peso, ridurre la dimenticanza, migliorare il sistema immunitario del corpo e prevenire la perdita di tessuto osseo.
I benefici dell'alcol sulla salute del cuore sono legati alla sua capacità di aumentare i livelli di colesterolo buono (HDL) e ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue e ridurre i disturbi del sangue che possono causare arterie intasate - insieme ad attacchi di cuore che possono seguire.
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2. La birra è ricca di vitamina B
La birra non contiene sempre calorie vuote. Vari studi hanno rilevato che la birra contiene tiamina e riboflavina (due tipi di vitamina B), oltre a più calcio, magnesio e selenio rispetto a vino e sidro, I ricercatori sospettano che ciò sia dovuto agli ingredienti di base usati per la preparazione (come l'orzo o il luppolo) e ai diversi modi di realizzarli.
Composti attivi nel luppolo possono proteggerti dal rischio di Alzheimer e Parkinson, secondo uno studio del Journal of Agriculture and Food Chemistry riportato da forma, Ricercatori cinesi hanno scoperto che il luppolo contiene xantumolo che è noto per avere benefici antiossidanti e antitumorali, e serve a rallentare la progressione delle malattie neurodegenerative.
Tuttavia, tipi di birra birra scura noto per avere vantaggi nutrizionali che superano gli altri tipi di birra. Un bicchiere standard (12 once) di birra chiara offre meno di un grammo di fibra, mentre birra scura contiene più di un grammo di fibra per bicchiere da servizio. Ancora più sorprendente, birra birra scura contiene contenuto di ferro 121 ppb (parti per miliardo) rispetto alla birra normale che ha 92 ppb e 63 ppb di fermentazione non alcolica della barbabietola.
Il ferro trasporta l'ossigeno dai polmoni a tutti i muscoli del corpo e altri organi, in modo che quando l'assunzione di ferro è inferiore alla media, l'ossigeno scorrerà più lentamente, il che può farti sentire stanco, letargico e irritabile.
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3. Buono per la salute dei reni
Sebbene le bevande analcoliche e lo sciroppo siano stati associati ad un aumentato rischio di formazione di calcoli renali (23-33 percento), consumando birra e vino infatti mostra una percentuale di rischio molto più bassa: riduzione del 41% del rischio per la birra e del 31% per il vino.
Inoltre, è noto che il consumo regolare di alcol è in grado di ridurre il rischio di calcoli biliari. Al contrario, le persone che non includono abitualmente l'alcol nel consumo giornaliero non mostrano una relazione significativa con questi rischi.
I composti attivi nel liquore influenzano il colesterolo buono e cattivo nel sangue, ma influenzano anche il livello di colesterolo contenuto nella bile. Inoltre, avere un eccesso di peso è uno dei fattori di rischio per l'aspetto dei calcoli biliari. Quindi, il consumo di alcol in modo responsabile può aiutarti a gestire un peso sano.
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4. La vodka è buona per il mantenimento della salute orale e dentale
La vodka ha un alto livello di alcol, che ha anche eccellenti qualità antibatteriche. Se usato come collutorio alternativo, la vodka può uccidere i batteri che causano l'alito cattivo e se si desidera aggiungere un fattore sano, è possibile aggiungere alcuni bastoncini di chiodi di garofano, foglie di menta o una cannella per aumentare la sua freschezza.
5. Migliora le prestazioni cerebrali
Si sa che i bicchieri di alcolici di routine danneggiano il cervello a lungo termine, ma se conoscete il trucco e consumate il vostro liquore preferito in modo naturale, l'alcol può aiutare a prevenire un declino delle funzioni cognitive del cervello.
La ricerca dell'Università di Loyola ha scoperto che i bevitori alcolici che controllavano la quantità di consumo mostravano un rischio ridotto di danni cognitivi del 23%, compreso il morbo di Alzheimer e altre forme di demenza rispetto a un gruppo di non bevitori.
Uno studio pubblicato da Coscienza e Cognizione mostra che il consumo di liquore in una porzione ragionevole è correlato alle funzioni di risoluzione dei problemi fuori dalla scatola, alias pensiero creativo, Il team ha scoperto che gli uomini che hanno bevuto la vodka al mirtillo raggiungendo lo 0,75% di alcol nel sangue sono riusciti a risolvere i problemi creativi più velocemente rispetto al gruppo di uomini che non bevevano alcolici.
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6. Il vino è ottimo per prevenire raffreddori e raffreddori, mantenendo anche la salute degli occhi
Infatti, il consumo cronico di alcol può danneggiare il sistema immunitario e in realtà ti mette a un rischio più elevato di varie malattie, ma la chiave è solo un po '!
Uno studio condotto dalla Oregon Health & Science University su scimmie Makaka (primati che hanno il sistema immunitario del corpo design più simile agli umani) ha scoperto che le scimmie che consumano vino entro limiti ragionevoli indica un aumento della qualità del sistema immunitario. Al contrario, le scimmie che bevono troppo mostrano un'immunità indebolita.
Un bicchiere vino rosso, rispetto a vino bianco, ha più alto contenuto di ferro, magnesio, potassio e luteina e zeaxantina. Tutti questi composti sono carotenoidi che possono ridurre il rischio di cataratta e di degenerazione maculare (perdita della visione centrale dovuta a danni alla metà della retina, nonché la causa principale della cecità a 50 anni e oltre).
Ricorda, anche troppo è pericoloso
Prima di aprire la tua bottiglia di champagne per celebrare questa buona notizia, ricorda che la responsabilità è la chiave per ottenere questi benefici. Bere responsabilmente significa una media di un bicchiere di liquore a scelta in un giorno per le donne e due bicchieri al giorno per gli uomini. Al di là di queste linee guida sane, metterai in pericolo la tua salute.
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