contenuto:
- Video medico: Come pulire e disinfettare il materasso
- Le caratteristiche di un problema di salute che richiede di cambiare il materasso
- 1. Ti svegli con sintomi di allergia
- 2. La pelle diventa facilmente chiazzata e appare opaca
- 3. Quindi è difficile dormire
- 4. Dolore alla schiena e al collo
Video medico: Come pulire e disinfettare il materasso
Lo sapevi che il materasso che usi può causare problemi di salute che influenzano le tue attività? Uno degli effetti dei problemi di salute causati dai materassi solitamente causa dolore al collo o alla schiena. Tuttavia, risulta che ci sono molti altri problemi di salute che possono dimostrare che la qualità del tuo materasso non è più buona. Questo significa che devi cambiare immediatamente il materasso. Come sono i segni? Diamo un'occhiata qui sotto.
Le caratteristiche di un problema di salute che richiede di cambiare il materasso
1. Ti svegli con sintomi di allergia
Acari e polvere sono alcuni tipi di piccole particelle che non sono più familiari nel posarsi sul letto. Non di rado anche che ci sono persone che diventano allergiche a causa della presenza di acari e polvere sui loro materassi.
Secondo l'Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), i sintomi degli acari e delle allergie alla polvere includono naso che cola, starnuti, lacrimazione, prurito alla bocca o alla gola e naso chiuso. Quindi, se ti svegli al mattino o a mezzanotte con questi sintomi, potresti essere allergico agli acari del letto.
Inoltre, uno studio del 2010 condotto da esperti in Germania ha scoperto che le persone che hanno pulito o cambiato i materassi dopo aver ricevuto questi sintomi allergici hanno avuto una diminuzione del 43% dei sintomi allergici.
Insieme a lavare diligentemente le federe e le lenzuola almeno una volta alla settimana per pulirle da altri acari e allergeni.
2. La pelle diventa facilmente chiazzata e appare opaca
Il sonno non è sano può causare un'ondata di ormoni, vale a dire l'ormone cortisolo che è associato allo stress. Uno studio sulla rivista Sleep Medicine Clinics ha mostrato un aumento dei livelli di cortisolo e di un'infiammazione sistemica che potrebbero alla fine causare rughe e rilassamento.
Lo studio afferma inoltre che l'acne è anche uno degli effetti degli abbonamenti causati da un aumento dello stress. Inoltre, secondo uno studio del Journal of Chiropractic Medicine, un materasso che è vecchio o non più tenero, può anche essere una delle cause della privazione del sonno e dello stress in qualcuno. Lo studio ha anche riportato risultati, che le persone che hanno provato a cambiare i loro vecchi materassi, potrebbero migliorare i loro problemi di sonno e ridurre i loro livelli di stress.
Migliorando la qualità del sonno ed evitando lo stress eccessivo, la salute della vostra pelle sarà mantenuta. Assicurarsi inoltre che la pelle non sia irritata o allergica alle lenzuola o al detergente usato per lavarlo.
3. Quindi è difficile dormire
Un modo per misurare la qualità del sonno di una persona è calcolare per quanto tempo una persona inizia a mentire fino a quando non si addormenta definitivamente. Un altro fattore che può far addormentare rapidamente qualcuno può anche essere influenzato dal fatto che il materasso offra comfort.
Questo studio è stato anche studiato nel 2015 dalla rivista Sleep Science. I risultati dello studio hanno scoperto che un gruppo di persone anziane che hanno cambiato i materassi è diventato più morbido, comodo e non duro, potrebbe farli addormentare più velocemente.
In media possono addormentarsi 21 minuti più velocemente, rispetto al precedente può dormire bene solo dopo 67 minuti. Anche il dolore al collo e alla schiena è diminuito del 50% dopo che i partecipanti allo studio hanno finalmente sostituito il loro vecchio materasso.
4. Dolore alla schiena e al collo
Infine, se senti spesso mal di schiena e spesso ti svegli nel cuore della notte, può anche indicare che qualcosa non va nel tuo letto. Il motivo, alcuni studi dicono, vecchi materassi o vecchi materassi, soprattutto quelli da schiuma, spesso ci sono cavità in alcune parti.
Questo certamente può rendere instabile la tua posizione del corpo tutta la notte. È una buona idea sostituire un comodo materasso e migliorare la posizione del corpo durante il sonno.
