contenuto:
- Video medico: Come Dormire Meglio: I Consigli Degli Psicologi
- Effetti della privazione del sonno sull'aspetto del viso
- 1. Rendi la tua faccia più vecchia
- 2. Attivare la comparsa di brufoli sul viso
- 3. Genera grandi borse per gli occhi
- 4. Rendere opaca la pelle del viso
Video medico: Come Dormire Meglio: I Consigli Degli Psicologi
Ti manca spesso dormire la notte? Gli effetti della privazione del sonno che fai spesso possono avere un impatto sulla forma del tuo viso. Senza che tu ti accorga che le abitudini della privazione del sonno cambieranno davvero la tua faccia lentamente. Quali parti del viso cambieranno a causa degli effetti della privazione del sonno?
Effetti della privazione del sonno sull'aspetto del viso
In uno studio condotto in Svezia, confrontando le foto di gruppi di persone che hanno dormito abbastanza - dormendo almeno 7 ore a notte - con un gruppo di persone che dormiva solo 3-5 ore a notte. Dalle foto scattate, il gruppo di persone che ha dormito abbastanza tempo era davvero più fresco, più sano e non pigro. Da questi studi alcuni ricercatori hanno affermato che la mancanza di sonno può cambiare l'aspetto del viso. Quali sono le modifiche?
1. Rendi la tua faccia più vecchia
In alcuni studi è stato detto che qualcuno che ha l'abitudine di insonnia e non ha abbastanza tempo per dormire la notte avrà un aspetto di 10 anni più vecchio rispetto all'età originale. Nello studio menzionato, le persone che soffrono di insonnia hanno il potenziale per avere più rughe sul viso rispetto alle persone che dormono abbastanza.
In circostanze normali, il corpo formerà collagene - una sostanza per mantenere la salute e il ringiovanimento della pelle - quando qualcuno si addormenta. Il collagene previene l'invecchiamento precoce del corpo bloccando la formazione di rughe sul viso. Ma quando il sonno viene interrotto, il collagene non può essere formato in quantità normali, a causa di questo si formano più rughe.
2. Attivare la comparsa di brufoli sul viso
Quando non hai un tempo di sonno regolare e sufficiente, questo influirà sulla tua salute mentale e ti sentirai inconsciamente depresso e stressato. Lo stress causato dagli effetti della privazione del sonno induce l'ormone cortisolo ad aumentare la quantità nel corpo. Nel frattempo, la quantità di ormone di cortisolo troppo elevata causerà l'infiammazione e l'infiammazione del corpo, una delle quali è l'infiammazione della pelle.
L'acne è una forma di infiammazione che attacca la pelle. Quindi non essere sorpreso se non dormi abbastanza, ma in pochi giorni i brufoli appaiono sul viso. Inoltre, l'ormone cortisolo causerà un aumento della produzione di olio sul viso che peggiorerà la condizione dell'acne in crescita.
3. Genera grandi borse per gli occhi
In realtà tutti hanno vasi sanguigni sottilissimi sotto la zona degli occhi. Quando una persona sperimenta privazione del sonno o stanchezza, allora i vasi sanguigni diventeranno più larghi e più scuri che diventeranno borse per gli occhi. Più spesso si perde tempo di sonno, più saranno visibili i vasi sanguigni sotto gli occhi.
4. Rendere opaca la pelle del viso
L'effetto della privazione del sonno avrà anche un impatto sul colore della pelle del viso che è sempre più noioso. La privazione del sonno si traduce in un indebolimento del sistema immunitario, quindi aumenta anche la possibilità di infiammazione. Questo aumento dell'infiammazione colpisce la produzione di collagene e acido ialuronico che funziona per mantenere la luminosità della pelle. Meno sostanze ialuroniche hanno il corpo, la pelle diventerà più opaca.
