contenuto:
- Video medico: The Story of Tetris | Gaming Historian
- Benefici sportivi per il cancro ai polmoni
- Che tipo di esercizio è sicuro fare?
- Suggerimenti per l'esercizio fisico per un cancro al polmone sicuro
Video medico: The Story of Tetris | Gaming Historian
Molte persone pensano che le persone che hanno il cancro non dovrebbero esercitare, in particolare i pazienti affetti da cancro del polmone che hanno problemi respiratori. In effetti, l'esercizio fisico può effettivamente aiutare a curare il cancro per essere più liscio ed efficace. Vedi qui i benefici dell'esercizio per il cancro ai polmoni, insieme a una guida su come esercitare in modo sicuro.
Benefici sportivi per il cancro ai polmoni
Gli sport sono generalmente considerati solo per rendere i malati di cancro ai polmoni più deboli, affaticati e difficili da respirare. Ma fondamentalmente questo può essere adattato alla tua condizione, che ha un corpo. In realtà, ci sono stati molti studi che affermano che l'esercizio per il cancro del polmone può rendere il trattamento più fluido.
Uno di questi è stato dimostrato in uno studio pubblicato sulla rivista Translational Lung Cancer Research, che ha rivelato che l'esercizio è molto importante e deve essere svolto da pazienti con cancro ai polmoni. Nel diario è noto che l'esercizio fisico può effettivamente migliorare il sistema immunitario del paziente, rafforzare i muscoli e prevenire la drastica perdita di peso.
Infatti, con un regolare esercizio fisico, i pazienti affetti da cancro del polmone riescono a superare il trattamento del cancro, a sperimentare un minor numero di effetti collaterali dei farmaci e a prevenire il ripetersi del cancro in seguito.
Che tipo di esercizio è sicuro fare?
Anche così, il tipo di esercizio per il cancro del polmone non può essere arbitrario. Perché, oltre ad essere vulnerabili alla fatica, anche i malati di cancro ai polmoni hanno un problema nella respirazione. Falso-sbagliato, peggiora le condizioni del paziente.
Quindi, che tipo di esercizio per il cancro del polmone è buono e sicuro? In realtà, non è necessario che i pazienti si esercitino pesantemente. Solo bisogno di mantenere il suo stato fisico attivo tutti i giorni. Puoi fare attività leggere e semplici come:
- fattoria
- Usa le scale dalla scala mobile o dall'ascensore
- Fai una piacevole passeggiata con il tuo animale domestico o puoi stare con i tuoi parenti.
Se vuoi continuare ad allenarti, i malati di cancro possono praticare sport come yoga, tai chi, nuoto e ciclismo in modo rilassato. Evita di praticare sport ad alta intensità, come aerobica, a causa del rischio di causare problemi respiratori.
Suggerimenti per l'esercizio fisico per un cancro al polmone sicuro
Ecco alcuni consigli per mantenere il tuo sport sicuro e non causare problemi quando si fa:
- Ascolta il tuo corpo, Conoscere i limiti delle capacità del corpo, se ti senti stanco, allora devi immediatamente interrompere le attività che stai facendo. Dare al corpo una pausa e il tempo di riposare. Se lo hai, puoi iniziare di nuovo l'attività fisica lentamente. Ad esempio, iniziare a camminare di nuovo rilassato, se è stanco, fermarsi immediatamente.
- Usa un pedometro, Pedometro è uno strumento per misurare quanti passi hai fatto. Questo ti motiverà ad esercitare e saprai come il tuo corpo è capace di ogni giorno. Apporta miglioramenti ogni giorno, ovviamente non c'è bisogno di un drastico aumento, solo lentamente in modo che il tuo corpo sia allenato e si rafforzi ogni giorno.
- Migliora la postura del corpo, Per mantenere sano lo scheletro e le articolazioni, devi anche prestare attenzione alla tua postura ogni volta che fai una mossa. Ad esempio, quando sei seduto, prova a tornare dritto e non piegare. Ciò ridurrà il rischio di problemi alle articolazioni che potrebbero verificarsi. Per praticarlo, puoi praticare lo yoga regolarmente.
- Stretching e raffreddamento, Non dimenticare di fare entrambe le cose quando ti alleni, in modo che i tuoi muscoli non siano scioccati e tesi.
Inoltre, prima di fare esercizio, dovresti prima consultare il medico che ti gestisce. Poiché ognuno ha condizioni diverse, dovresti prima chiedere al tuo medico, che tipo di esercizio puoi fare e cosa non fare.
