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Non solo ha un buon sapore, i pomodori svolgono anche un ruolo importante nel mantenere un corpo sano. I pomodori mangiatori diligenti forniranno una protezione naturale contro la radiazione solare, che inoltre incoraggia la pelle a sembrare giovane.
Cosa c'è nei pomodori?
I pomodori sono come scrigni del tesoro, se parliamo di una miriade di benefici antiossidanti. Oltre ad essere ricchi di vitamine C ed E, minerali di manganese e beta-carotene, i pomodori sono anche ricchi di fitonutrienti di carotenoidi, come luteina, zeaxantina e licopene.
Il licopene è un agente antiossidante che aiuta a combattere i danni alle cellule della pelle dall'interno e si protegge dal rischio di cancro della pelle. Siamo incoraggiati a consumare almeno 16 mg di licopene ogni giorno per combattere efficacemente i radicali liberi nel corpo e aiutare a mantenere l'umidità della pelle, soprattutto per le persone che lavorano tutto il giorno in una stanza con aria condizionata.
Recentemente, i ricercatori hanno trovato una relazione importante tra il licopene e la salute delle ossa. Il licopene svolge un ruolo nella prevenzione e nella gestione della perdita ossea e dell'osteoporosi a causa dello stress ossidativo. Questi agenti antiossidanti inibiscono la produzione di ROS (specie reattive dell'ossigeno), come i radicali liberi, e la formazione e l'attività degli osteoclasti, cellule responsabili della perdita ossea.
Il consumo di pomodori è stato a lungo associato alla salute del cuore e al controllo dei livelli di colesterolo nel sangue, del colesterolo cattivo (LDL) e dei trigliceridi. Inoltre, l'estratto di pomodoro ha dimostrato di aiutare a prevenire i coaguli di piastrine nel sangue - un fattore molto importante nel ridurre il rischio di malattie cardiache, come l'aterosclerosi. I benefici per la salute del cuore dei pomodori sono legati all'interazione tra i fitonutrienti essenziali nel contenuto di pomodoro: esculeoside A, chalconaringerina e molecole di acido grasso 9-oxo-ottacecenoenoico.
Benefici dei pomodori per la bellezza
I pomodori sono una sostanza comune che si trova in ogni cucina di casa, ma è quasi raro sentire le persone elogiare i benefici della loro bellezza. Riduci i pori, riduci brufoli e arrossamenti, per ripristinare un colorito opaco e luminoso - i pomodori hanno anche molti vantaggi in molti trattamenti di bellezza a casa.
Questo rinfrescante frutto rotondo rosso ha proprietà rinfrescanti che possono curare l'infiammazione della pelle dovuta alle scottature. Inoltre, i pomodori contengono acidi naturali che possono controllare la produzione di sebo sulla pelle del viso grassa.
Diamo un'occhiata ai nutrienti presenti nei pomodori, che aiutano a mantenere la salute della pelle:
- Vitamina A: mascherare macchie e macchie nere e arrossamenti dovuti all'acne. Leviga la pelle squamosa.
- Complesso di vitamina B: Rallenta il processo di invecchiamento della pelle, sradica i radicali liberi causando rughe e linee sottili.
- Vitamina C: Promuove la naturale produzione di collagene della pelle, mantenendo la compattezza e l'elasticità della pelle.
- calcio: Promuove la produzione di cellule epidermiche e aiuta a ripristinare la pelle secca e squamosa.
- di potassio: Fornisce umidità e fluidi per la pelle secca
- magnesio: Rimuove il naturale splendore della pelle. Rallenta il processo di invecchiamento della pelle.
Ecco alcune cose che puoi fare per includere i pomodori nel tuo rituale di bellezza:
1. Maschere per il viso al pomodoro e all'olio d'oliva
A: ammorbidisce e idrata la pelle, allevia le zits
Cosa ti serve:
- 1/2 pomodoro, spremere il succo
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
Come fare:
- Aggiungere l'olio d'oliva al succo di pomodoro, mescolare uniformemente.
- Applicare la miscela della maschera su un viso pulito, lasciar riposare per 15-20 minuti.
- Risciacquare con acqua tiepida. Asciugalo.
2. Maschere per il viso di pomodori e cetrioli
A: ravviva la pelle, previene l'acne, rimuove l'olio
Cosa ti serve:
- 1/2 pomodoro
- 1/4 di cetriolo, pulire e sbucciare.
Come fare:
- Cetriolo e pomodori finemente schiacciati in una pasta liscia
- Applicare sulla faccia pulita in modo uniforme con una torsione massaggiante, utilizzare le mani o con l'aiuto di un batuffolo di cotone.
- Lasciare riposare per 15-20 minuti, risciacquare con acqua corrente fredda. Asciugalo.
3. Maschere per il viso al pomodoro e al limone
A: Illuminare la pelle, mascherare il problema dello scolorimento, iperpigmentazione e cicatrici delle cicatrici da acne, restringere i pori.
Cosa ti serve:
- 1/2 pomodoro
- 1/2 cucchiaino di succo di limone fresco
- 1/2 cucchiaino di olio d'oliva
Come fare:
- Schiacciare i pomodori in una pasta morbida.
- Aggiungere il succo di limone al composto di pomodoro, mescolare bene.
- Con palline di cotone sterili, applicare la maschera su un viso pulito. Lascia riposare 10-15 minuti.
- Risciacquare abbondantemente con acqua fredda. Asciugalo, applica olio d'oliva sul viso per idratare.
4. Mascherare pomodori e avocado
A: combattere la formazione di comedoni neri, idratare la pelle e alleviare il rossore.
Cosa ti serve:
- 1 pomodoro
- 1/2 avocado
Come fare:
- Mescolare i pomodori e avocado in una ciotola, mescolare fino a che liscio.
- Applicare la miscela su una faccia pulita, lasciare riposare per 20-30 minuti.
- Risciacquare abbondantemente con acqua tiepida.
5. Scrub al pomodoro
A: schiarire il viso, rimuovere le cellule morte della pelle, idratare la pelle, alleviare i brufoli
Cosa ti serve:
- 1 cucchiaino di succo di pomodoro
- 1/2 cucchiaino di farina di riso
- 1/2 cucchiaino di fiocchi d'avena, per pelli secche
- 1/2 cucchiaino di latte vaccino / latte in polvere
- Acqua di rose (facoltativo)
- Per la pelle grassa, è possibile aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio
Come fare:
- Mescolare tutti gli ingredienti, mescolare bene.
- Applicare uniformemente su viso pulito, massaggiare con movimenti circolari verso l'alto per 2 minuti. Lasciare riposare per 5 minuti, massaggiare nuovamente.
- Spruzzare il viso con acqua di rose se la macchia si asciuga sul viso.
- Risciacquare abbondantemente con acqua fredda
6. Toner al pomodoro
A: stringere i pori, gestire la produzione di olio per il viso, alleviare i brufoli
Cosa ti serve:
- 1 cucchiaino di succo di pomodoro
- 1 cucchiaino di acqua di rose (o latte fresco, per la pelle secca)
- 1 cucchiaino di tè verde (liquido)
- Per quelli di voi che hanno la pelle grassa, aggiungere 2 gocce di olio essenziale di tea tree.
Come fare:
- Mescolare tutti gli ingredienti, versare negli stampi per cubetti di ghiaccio e congelare.
- Rimuovere il ghiaccio dallo stampo, strofinarlo sul viso con un movimento circolare per chiudere il poro aperto. Lascia stare finché non si asciuga da solo.
- Risciacquare con acqua pulita e asciugare. Applicare la crema idratante come al solito.
7. Crema per massaggi
Per: rilassare, illuminare la pelle, idratare e mantenere l'elasticità della pelle, appiattire il tono della pelle
Cosa ti serve:
- 1 cucchiaino di succo di pomodoro
- 1/2 cucchiaino di succo di carota
- 1/2 cucchiaino di yogurt bianco
- 3-5 bastoncini di curcuma
- 1 capsula di vitamina E (sostituirla con 2 gocce di olio di mandorle e 1/2 cucchiaino di polvere di sandalo, per quelli di voi che hanno la pelle grassa)
- Per quelli di voi che hanno la pelle secca, aggiungete qualche goccia di olio di mandorle
Come fare:
- Immergere la curcuma nello yogurt per 2 ore.
- Dividi la capsula di vitamina E e aggiungila allo yogurt. Mescolare bene
- In una ciotola separata, mescolare tutti gli ingredienti insieme e mescolare fino a quando diventano una pasta morbida.
- Applicare una crema da massaggio su tutto il viso, massaggiare con movimenti circolari verso l'alto. Lasciare riposare per 10 minuti. Massaggiare di nuovo per alcuni momenti.
- Risciacquare abbondantemente con acqua tiepida.
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