contenuto:
- Video medico: Introduzione a Igiene e Statistica - Antonella Agodi e Martina Barchitta (Università di Catania)
- Quanto è comune la malattia cardiaca?
- Genere
- Fatti in tutto il mondo
- Fattore di rischio
- Prevenzione
Video medico: Introduzione a Igiene e Statistica - Antonella Agodi e Martina Barchitta (Università di Catania)
Le malattie cardiache si riferiscono a varie condizioni che colpiscono il cuore - dal danno genetico alla malattia vascolare. La maggior parte delle malattie cardiache può essere prevenuta attraverso scelte di vita sane, anche se in realtà sono la minaccia numero uno al mondo. Guarda i numeri di questa malattia e cosa puoi fare in modo che non siano inclusi nelle statistiche.
Quanto è comune la malattia cardiaca?
Potresti immaginare un uomo sovrappeso e di mezza età che si tiene il petto quando pensi alle malattie cardiache. Tuttavia, in base ai dati esistenti, l'immagine non spiega l'intera storia. In realtà, le malattie cardiache sono la causa della maggior parte delle morti in tutto il mondo per uomini e donne di tutte le razze.
I bianchi e i discendenti africani sono più suscettibili alle malattie cardiache, ognuno dei quali rappresenta il 24,3% e il 24,1%. I discendenti asiatici e le isole del Pacifico sono classificati come il terzo più alto rischio di morte per malattie cardiache, che è del 22,5%. Calcolo del 20,8% delle morti nel gruppo ispanico e del 17,9% nei discendenti degli indiani d'America e dei nativi dell'Alaska.
genere
Le malattie cardiache sono la principale causa di morte per uomini e donne, e le donne sono proprio come gli uomini che sono inclini a infarti.
Tuttavia, ci sono più donne che muoiono di malattie cardiache rispetto agli uomini ogni anno negli ultimi 30 anni. Inoltre, le donne hanno maggiori possibilità di morire rispetto agli uomini dopo aver subito un primo infarto.
Perché è successo? La possibilità è perché il medico ha diagnosticato erroneamente la malattia. Inoltre, la possibilità delle donne di ignorare o interpretare erroneamente i segni di un attacco di cuore, come ad esempio:
- Dolore al petto o disagio
- Dolore alla parte superiore del corpo o fastidio alle braccia, alla schiena, al collo, alla mascella o all'addome superiore
- Mancanza di respiro
- Nausea, vertigini o sudorazione fredda
Fatti in tutto il mondo
Oltre l'80% dei decessi nel mondo a causa di malattie cardiache si verifica nei paesi a basso e medio reddito. I primi cinque paesi con i più alti tassi di mortalità a causa di malattie cardiache sono:
- Russia
- Bulgaria
- Romania
- Ungheria
- Argentina
I primi cinque paesi con i più bassi tassi di mortalità a causa di malattie cardiache includono:
- Francia
- Australia
- Svizzera
- Giappone
- Israele
Questo potrebbe sorprenderti, dato che una dieta francese ricca di latte, grassi e carne rossa - fattori noti per aumentare il rischio di malattie cardiache. Gli scienziati non sono sicuri del motivo per cui i francesi sono in cima alla lista dei cuori sani, ma uno studio nel 2005 ha dimostrato che l'assunzione di cibo con fibre alte può aiutare a compensare gli effetti nocivi.
Fattore di rischio
Avere un solo fattore di rischio per le malattie cardiache raddoppierà il rischio di malattie cardiache. Si stima che circa la metà di tutti gli adulti abbia almeno un fattore di rischio. Hai uno dei seguenti?
- Pressione alta: ben il 75% dei pazienti con insufficienza cardiaca cronica ha la pressione alta. E la metà degli adulti che hanno l'ipertensione non controlla la pressione del sangue.
- Colesterolo alto: chi ha il colesterolo alto è più di 2 volte più suscettibile alle malattie cardiache rispetto a chi ha livelli normali di colesterolo.
- Diabete: coloro che hanno il diabete 2 volte sono più inclini alle malattie cardiache rispetto alle persone che non hanno il diabete.
- Depressione: le persone depresse hanno il 25% al 40% di possibilità di morire per malattie cardiache.
- Obesità: la malattia coronarica aumenta di 10 volte nelle persone obese. Obesità significa che l'indice di massa corporea (BMI) è nel numero 30 e sopra. Il 20% dei bambini di età superiore ai 5 anni e il 35% degli adulti sono obesi.
Alcune abitudini possono anche aumentare il rischio di malattie cardiache, che include:
- Fumo: i fumatori hanno una probabilità da 2 a 4 volte di sviluppare malattie cardiache.
- Una cattiva alimentazione: le persone che mangiano spesso cibi ricchi di grassi saturi hanno il 30% di probabilità di sviluppare malattie cardiache.
- Raramente esercizio fisico: coloro che raramente o non esercitano hanno il 50% di possibilità di contrarre malattie cardiache.
- Bere alcolici eccessivamente: chi beve spesso liquori ha un rischio doppio di attacchi cardiaci fatali.
prevenzione
La buona notizia è che il controllo dei fattori di rischio sopra menzionati può ridurre il rischio di infarto o ictus fino all'80% in più. Segui i seguenti 6 semplici consigli per mantenere il battito del tuo cuore.
- Non bere più di 1 o 2 bicchieri al giorno per gli uomini e un drink al giorno per le donne. Una bevanda equivale a 12 once di birra (per bottiglia), 4 once di vino (dose di vetro) e 1,5 once di spirito (iniezioni).
- Mangia cibi a basso contenuto di grassi, colesterolo, sale e zucchero, e aumenta frutta e verdura fresca, cereali integrali, acidi grassi omega 3 e cioccolato fondente.
- Esercizio con intensità moderata. Almeno 30 minuti al giorno, 5 giorni a settimana.
- Limitare lo stress. Cerca di meditare, sprigiona senso dell'umorismo, trascorri del tempo con le persone che ami, dormi abbastanza e consulta se ne hai bisogno.
- Smetti di fumare adesso, non c'è motivo per non smettere di fumare.
- Monitorare sempre la pressione sanguigna, il colesterolo, il diabete e il peso.
Si prega di consultare un medico se avete domande o problemi.
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
