contenuto:
- Video medico: Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger
- Consigli per proteggere la vagina durante il ciclismo e in seguito
- 1. Regolare l'altezza della sella
- 2. Scegli una sella piuttosto larga
- 3. Applicare una crema morbida prima di andare in bicicletta
- 4. Evita la rasatura o ceretta peli pubici
- 5. Indossa pantaloni da ciclismo speciali
- 6. Dopo il ciclismo, cambia immediatamente i pantaloni e pulisci la vagina
- 7. urinare dopo il ciclismo
- 8. Mangiate diligentemente lo yogurt
Video medico: Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger
Chi va spesso in bicicletta può avere familiarità con la sensazione di dolore o intorpidimento nella zona intima dopo il ciclismo. Il ciclismo può davvero ferire la vagina, ma questo non significa che questo tipo di esercizio salutare non sia raccomandato per le donne. Puoi prevenire il dolore vaginale durante il ciclismo. Dai un'occhiata ai vari consigli per proteggere la vagina durante il ciclismo.
Consigli per proteggere la vagina durante il ciclismo e in seguito
Prima di fare una passeggiata o di allenarsi in bicicletta, prestare attenzione alle cose che possono aiutare a proteggere la vagina a causa del ciclo successivo.
1. Regolare l'altezza della sella
Uno studio del 2012 sul Journal of Sexual Medicine ha rilevato che le donne che pedalavano con posizioni di sella più alte rispetto al manubrio della bicicletta erano più inclini ad avere dolore vaginale durante il ciclismo.
Quindi, regola l'altezza della sella in modo che l'altezza sia giusta. Con la giusta posizione, puoi anche dividere il peso del corpo tra le tue braccia, non solo il bacino.
2. Scegli una sella piuttosto larga
Più piccola è la sella scelta, maggiore è la pressione esercitata sul bacino e sulla vagina. Prova a scegliere una sella piuttosto ampia ma comunque proporzionale. Una sella più larga contribuirà a rilasciare la pressione dal tuo corpo a parti diverse dalla vagina.
3. Applicare una crema morbida prima di andare in bicicletta
L'attrito nella zona vaginale durante il ciclismo può far sentire la vagina dolorante o dolorosa. Per questo, prima di iniziare a pedalare puoi applicare una crema morbida come lozione per il corpo nell'interno coscia e inguine.
4. Evita la rasatura o ceretta peli pubici
I peli pubici o i peli pubici hanno un'importante funzione di proteggere la vagina da attriti, infezioni batteriche o lesioni. Quindi, non dovresti raderti o farlo ceretta peli pubici prima di andare in bicicletta. La rasatura può essere un po 'finita, ma assicurati di non guidare subito dopo. Soprattutto se ci sono tagli o graffi dopo la rasatura.
5. Indossa pantaloni da ciclismo speciali
Non dimenticare di indossare pantaloncini da ciclismo da donna dotati di cuscino. Questi pad sono come assorbenti che si attaccano e si fondono con i pantaloni. La sua funzione è quella di proteggere la vagina da eccessiva pressione o frizione.
6. Dopo il ciclismo, cambia immediatamente i pantaloni e pulisci la vagina
Sono arrivato a destinazione? Cambia immediatamente i pantaloni e pulisci prima la tua vagina. Risciacquare la vagina con acqua pulita, quindi asciugarla con un panno morbido o un asciugamano. Cambia con nuova biancheria intima.
Questo si applica ancora se hai intenzione di andare a casa e andare in bicicletta. Quindi, dovresti portare due serie di pantaloni da bicicletta da sostituire. Non usare gli stessi pantaloni perché molti batteri si sono raccolti perché l'area vaginale diventa umida.
7. urinare dopo il ciclismo
Per prevenire le infezioni batteriche, prova a urinare dopo il ciclismo. L'orinazione può anche eliminare i batteri dall'uretra o dalla vagina. Questo può anche essere una scusa per bere molta acqua dopo aver guidato una bicicletta.
8. Mangiate diligentemente lo yogurt
Gli alimenti ad alto contenuto di probiotici come lo yogurt possono aiutare a mantenere un equilibrio di colonie batteriche nei vostri organi intimi. Aggiungendo buoni batteri nella vagina, si evita anche il rischio di infezioni fungine (lievito) e batteri vaginali.
