contenuto:
- Video medico: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- 1. Ginnastica per stringere la vagina
- 2. Terapia laser
- 3. Mantenere una dieta sana
Video medico: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Un problema che viene spesso vissuto dalle donne, ma la vergogna è espressa è una vagina che non è così vicina come prima. In realtà, questo problema è abbastanza comune e nella maggior parte dei casi è una cosa naturale. Tuttavia, una vagina allentata può renderti non sicuro e non avere il massimo piacere a letto. Inoltre, una tensione vaginale può causare condizioni come l'incontinenza urinaria. Beh, non devi preoccuparti. Con cura e tecnica adeguate, la vagina può essere ringiovanita di nuovo. Ci sono vari modi per chiudere la tua vagina che puoi provare. Quanto segue è una recensione completa di ciascun metodo.
1. Ginnastica per stringere la vagina
La vagina può rilassarsi a causa di varie cose. Potrebbe essere perché i muscoli pelvici inferiori nella zona vaginale sono indeboliti o perché lo strato vaginale della pelle è allentato. Se durante il sesso non senti la sensazione di un morso vaginale abbastanza forte, potrebbe essere la causa dei muscoli pelvici indeboliti. Questo può accadere a causa del normale travaglio o del processo di invecchiamento.
Per stringere i muscoli intorno alla vagina, puoi fare ginnastica a casa. Uno di questi è la ginnastica di Kegel. Vedi la guida per fare esercizi di Kegel in questo link. Oltre agli esercizi di Kegel, puoi fare semplici esercizi come esercizi di anca, squat e sollevare le gambe. La routine con questi esercizi può essere un potente metodo di irrigidimento vaginale.
2. Terapia laser
Se la causa della tua vagina si rilassa è il naturale processo di invecchiamento, puoi prendere in considerazione la terapia laser. Con la laserterapia, il tuo strato vaginale verrà "colpito" con uno speciale raggio laser. I laser innescheranno la produzione di collagene nella pelle. In questo modo, gli strati di pelle e tessuto vaginale torneranno stretti ed elastici come prima.
La terapia per ringiovanire questi organi femminili non richiede alcun intervento chirurgico o chirurgia. Il processo è molto veloce, che dura solo circa 15 minuti. Il laser shooter sarà inserito nella vagina per 4-6 centimetri. Il laser viene quindi acceso o sparato all'interno della vagina. Questa fiamma laser penetra nella parete vaginale circa mezzo millimetro. Questa profondità è sufficiente per raggiungere lo strato di pelle che è responsabile della produzione di collagene. Il calore di questo raggio laser sosterrà la produzione di collagene ed elastina, che sono due tipi di sostanze proteiche che funzionano per mantenere la fermezza e l'elasticità dello strato cutaneo.
3. Mantenere una dieta sana
Un modo per chiudere la vagina è abbastanza semplice è mantenere una dieta sana. Come accennato in precedenza, la vagina può allentarsi a causa del processo di invecchiamento. Questo processo di invecchiamento è causato dalla riduzione del collagene e dell'elastina. Nel frattempo, i livelli di collagene ed elastina nel corpo diminuiranno a causa dei radicali liberi che danneggiano le cellule nello strato della pelle vaginale. Per scongiurare e prevenire i radicali liberi, è necessario aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di antiossidanti.
Gli alimenti che sono ricchi di antiossidanti sono verdure e frutti che sono di colore forte, sia molto scuro o molto luminoso. Altre fonti alimentari ricche di antiossidanti includono noci, funghi, pesce e yogurt.
Evita di consumare bevande alcoliche, alimenti contenenti sostanze chimiche o conservanti e smettere di fumare. Queste sono fonti di radicali liberi che possono interferire con i livelli di collagene ed elastina nella zona femminile.
