contenuto:
- Quali sono gli ingredienti del pompelmo rosso?
- Benefici del pompelmo per dieta
- Vari modi di usare il pompelmo
- Devi prestare attenzione
Ultimamente si chiama il pompelmo rosso che è in inglese pompelmo diventare uno dei frutti che sono in aumento. Potete trovare facilmente questo frutto nel mercato o nel supermercato. Oltre a ciò, questo fa pompelmo abbastanza popolare è una varietà di settori, che vanno dalla bellezza al cibo e bevande, ha iniziato a offrire oggetti con aroma o gusto pompelmo dolce e fresco. Dietro la freschezza e il gusto di questo frutto esotico, si scopre pompelmo efficace per perdere peso. Quindi, non c'è niente di sbagliato nel provare pompelmo rosso o pompelmo per dieta.
Quali sono gli ingredienti del pompelmo rosso?
pompelmo è un tipo di arancia trovata in paesi con climi subtropicali. Questo frutto è stato scoperto per la prima volta nell'isola di Barbados, in Sud America, a seguito di un incrocio tra arance dolci e pompelmi. Il sapore è simile ad altri agrumi, cioè aspro e leggermente dolce. Un frutto pompelmo compresi alimenti a basso contenuto di calorie e relativamente basso contenuto di zucchero in base all'indice glicemico. Ecco alcuni dei nutrienti contenuti in un frutto pompelmo di medie dimensioni, in base alle tue esigenze quotidiane.
- Vitamina C (107,4%)
- Vitamina A (79%)
- Acido pantotenico (14,4%)
- Minerali di rame (13,2%)
- Fibra (11,2%)
- Potassio (10%)
- Vitamina B1 (8,2%)
Benefici del pompelmo per dieta
Per aiutarti a perdere peso, pompelmo contiene un enzima chiamato protein chinasi attiva. Questo enzima aiuta il tuo corpo a processare zuccheri e grassi in modo che il processo metabolico sia più veloce. A causa di un processo metabolico regolare, sarà anche più facile perdere peso. Generalmente gli enzimi della chinasi della proteina attiva inizieranno a bruciare zucchero e grasso quando ti alleni, in modo che i muscoli assumano l'energia. Tuttavia, questo enzima inizierà a funzionare anche quando lo consumi pompelmo perché questo frutto ha composti nootkatone che si trovano comunemente negli agrumi. Questi composti possono attivare alcuni enzimi nel corpo, bruciare calorie e ridurre l'accumulo di grasso nello stomaco.
Uno studio condotto da UC Berkeley negli Stati Uniti ha dichiarato che il contenuto di naringin contenuto in pompelmo può anche aiutare a perdere peso e bilanciare i livelli di zucchero nel corpo. Nello studio, ai partecipanti è stato chiesto di consumare mezzo pompelmo rosso prima di mangiare per 12 settimane. Il risultato, il peso corporeo dei partecipanti allo studio che hanno consumato la metà pompelmo prima di mangiare ha dimostrato di essere ridotto più di quelli che non hanno mangiato questo frutto. Quando mangi la frutta prima di mangiare, diventi più piena, limitando così la porzione di cibo e il numero di calorie è più facile. Inoltre, anche tu non sarai affamato o tentato di cercare snack che contengono zucchero o sale in eccesso.
Vari modi di usare il pompelmo
Se si desidera accelerare il processo di perdita di peso, è possibile consumare direttamente pompelmo rosso. Mangia un mezzo frutto pompelmo o bere il succo prima di pranzo o cena ti aiuterà a mantenere la porzione del pasto in modo che non sia eccessivo. Puoi anche mescolare pompelmo dieta nella tua macedonia o mangiarla insieme a yogurt magro. Sebbene l'impatto sulla perdita di peso non sia così grande, alcune persone mescolano anche queste fette di frutta in acqua o tè. Perché ha un sapore fresco, berrete più spesso. Bere acqua a sufficienza ogni giorno si è dimostrato efficace per perdere peso.
Devi prestare attenzione
pompelmo offre davvero una miriade di benefici per la salute. Tuttavia, devi stare attento quando mangi questo frutto quando prendi i farmaci. Vari studi mDimostrare che se assunto mentre si è su determinati farmaci, si rischia di sperimentare effetti collaterali dannosi per la salute. Medicinali a cui è probabile che reagiscano pompelmo come i farmaci che abbassano il colesterolo come la simvastatina e la lovastatina, i farmaci per l'ipertensione e i farmaci per trattare i disturbi d'ansia. È meglio consultare il proprio medico se si può consumare pompelmo dieta durante il periodo di trattamento.
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