contenuto:
- Video medico: Le faremo sapere #8 - Dopo il colloquio di lavoro: gestire lo stress dell'attesa
- È stressante?
- Cos'è lo stress positivo (eustress)?
- Quali sono le caratteristiche dello stress (eustress)?
- Lo stress povero può essere cambiato in un buon stress
Video medico: Le faremo sapere #8 - Dopo il colloquio di lavoro: gestire lo stress dell'attesa
Hai mai provato una sfida che ti ha fatto tremare lo stomaco? Come dover fare un grande progetto per la promozione, in attesa della nascita del primo figlio, o fare una presentazione per il valore finale davanti al docente 'killer'? Riesci a immaginare cosa provavi in quel momento? Le tue mani sono bagnate di sudore? Il tuo cuore batte veloce? Sei sicuro nervoso, Questo è chiamato stress.
È stressante?
Lo stress è un processo che viene sentito dagli umani per rispondere a un evento. Questa risposta può essere "impegnativa" o "dannosa".
Forse di solito sai lo stress come una cosa negativa; specialmente gli uomini, perché gli uomini tendono ad assumere che riconoscono ciò che sentono non è maschile, secondo Terrence Real, autore di Non voglio parlarne: superare l'eredità segreta di Maledepressione, Tuttavia, lo stress è una cosa normale che ogni essere umano sente e lo stress stesso è in realtà diviso in due, angoscia (stress negativo) e eustress (stress positivo).
Cos'è lo stress positivo (eustress)?
Differenza fondamentale da eustress e angoscia è dal modo in cui elabori eventi che ti capita. Se lo accetti con una sensazione di pesantezza, paura, una sensazione di voler scappare, allora potresti sperimentarlo angoscia, La cosa più saggia che puoi fare è affrontare il problema direttamente al punto o "scappare" e cercare cose che possano tenerti lontano dalle fonti di stress.
Ma se lo accetti senza paura e diventi motivato, senti che la tua vita è piena di sfide che devi risolvere come giocare videogioco, cioè eustress.
Quali sono le caratteristiche dello stress (eustress)?
Devi conoscere alcune caratteristiche di eustress in modo che tu possa capirlo meglio con l'esempio delle tue condizioni quotidiane. Le seguenti sono le caratteristiche di eustress:
- Motivati
- Ti fanno sentire incuriosito
- Aumenta le tue prestazioni al lavoro
- Di solito accade solo per un po '
- È un modo per affrontare lo stress stesso
eustress ti fa sentire sul serio che devi lavorare su quel grande progetto, trovare soldi per la consegna del tuo primo figlio con entusiasmo, o preparare la presentazione con attenzione.
Oltre a quanto sopra, ci sono altri esempi di condizioni che causanoeustress, vale a dire:
- Inizia il lavoro in un nuovo posto
- matrimonio
- Compra una casa
- viaggio
- Prova nuovi hobby
Lo stress povero può essere cambiato in un buon stress
La chiave è sentire di essere un eroe invideogioco; Devi sentire che "puoi", e vedere che da tutto ciò che sperimenti ora ci sarà sicuramente una lezione che otterrai per un futuro migliore. Cambiando la tua prospettiva in una direzione più positiva, si spera che tu possa anche combattere la tua paura di essere sfidato.
Cosa fai? Ora conosci già la differenza, giusto? Non dimenticare mai i limiti della tua vita. Continua a pensare in modo positivo, ma stai attento all'ambiente. Regalati un piccolo 'regalo' che di solito ignori; dormire a sufficienza, cibo sano, comunicare molto con i propri cari. Indubbiamente, anche la tua vita sarà più felice.
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