contenuto:
- Video medico: Rischi dello stare troppo tempo in piedi in gravidanza
- L'impatto dura per sempre quando è incinta
- Quanto dura stare al sicuro per le donne incinte?
Video medico: Rischi dello stare troppo tempo in piedi in gravidanza
Quando sei incinta, quanto tempo passi in piedi tutto il giorno? Sostieni spesso lunghi periodi di tempo durante la gravidanza? Se sì, devi stare attento. Perché la ricerca mostra che le donne in gravidanza che stanno troppo a lungo a rischio causano disturbi della crescita nel feto. Fai riferimento direttamente alle recensioni qui sotto per vedere quali pericoli si alzano durante la gravidanza per la tua salute e il tuo feto.
L'impatto dura per sempre quando è incinta
Secondo uno studio condotto da esperti nei Paesi Bassi, stare in piedi quasi tutto il giorno può causare ostacoli alla crescita del bambino. I partecipanti alla ricerca che si sono alzati in piedi durante la gravidanza hanno dato alla luce bambini con una circonferenza della testa media del 3% inferiore rispetto agli altri bambini.
Un'altra differenza trovata nello studio era il peso del bambino alla nascita. Alla nascita, i bambini le cui madri lavorano in piedi per più di 25 ore alla settimana sono più leggeri tra i 140 ei 200 grammi rispetto ai bambini in generale.
Il pericolo per la crescita fetale può verificarsi perché stare troppo a lungo durante la gravidanza può interferire con la circolazione del sangue verso l'utero. Quando si è in piedi, il sangue si concentrerà sul fluire delle gambe che supportano il peso corporeo. In realtà, il feto ha bisogno di sangue come fonte di ossigeno e sostanze nutritive.
Oltre al rischio di disturbi della crescita nell'utero, alzarsi in piedi durante la gravidanza comporta anche un rischio per la salute. Stare troppo a lungo può causare dolore alle ginocchia, alla vita e alla schiena perché i muscoli e le articolazioni sono costretti a lavorare duramente per sostenere il peso del corpo. Anche se potrebbe dover stare in piedi per un lungo periodo durante la gravidanza, hai avvertito dolore lombare.
Quanto dura stare al sicuro per le donne incinte?
Se la tua professione richiede di stare in piedi mentre sei incinta, cerca di bilanciare la durata della tua posizione eretta e seduta. Supponi di essere un insegnante. Invece di insegnare tutto il giorno mentre sei di fronte alla classe, siediti per qualche minuto.
Le donne incinte dovrebbero sedersi almeno 15 minuti entro un'ora. Ciò significa che non si consiglia di stare in piedi per più di 45 minuti. Quindi, fai attenzione anche se devi stare in piedi sul treno veloce quando vai in ufficio. Siediti in ogni occasione perché non sai per quanto tempo devi resistere. Non procrastinare perché ritieni di essere vicino al tuo obiettivo.
