contenuto:
- Video medico: Alimenti pericolosi da evitare durante la gravidanza
- Alimenti che dovrebbero essere evitati dalle donne in gravidanza
- 1. Pesci contenenti mercurio elevato
- 2. Pesce crudo o poco cotto
- 3. Manzo e pollame semicotti
- 4. Uova crude o poco cotte
- 5. Bevande non pastorizzate
- 6. Cuore
- 7. Caffeina
- 8. Alcool
- 9. Integratori vitaminici e olio di pesce
Video medico: Alimenti pericolosi da evitare durante la gravidanza
Le donne incinte certamente vogliono dare sempre il meglio al feto. Uno di questi è controllando il cibo che mangi. Ovviamente le donne incinte vogliono fornire la migliore nutrizione per i loro futuri bambini in modo che crescano sani e intelligenti. Il feto ha bisogno di nutrienti adatti alla crescita e allo sviluppo nel grembo materno.
Per raggiungere questo obiettivo, non sorprende se la madre inizia a mangiare cibi nutrienti durante la gravidanza. La sua famiglia fornisce anche tutto il cibo nutriente per le madri, che vanno dalla frutta, verdura, cibi bolliti, e così via.
Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati dalle donne in gravidanza perché possono causare un impatto negativo sul feto se la madre lo mangia. Cos'è?
Alimenti che dovrebbero essere evitati dalle donne in gravidanza
Alcuni alimenti sotto possono danneggiare il feto se mangiato dalla madre. Ci sono quelli che causano l'avvelenamento fino all'interruzione dello sviluppo del cervello fetale.
1. Pesci contenenti mercurio elevato
Il pesce contiene fonti di proteine e acidi grassi omega-3 che sono utili per lo sviluppo del cervello e la funzione di visione del bambino. Tuttavia, contiene anche sostanze nocive per il corpo che si trovano in alcuni pesci. I pesci che contengono alti livelli di mercurio possono causare l'interruzione dello sviluppo cerebrale del bambino. Maggiore è la dimensione del pesce, maggiore è il mercurio che contiene. L'American Food and Drug Administration (FDA) proibisce alle donne incinte di mangiare pesce spada, squali, sgombri e tilefish perché il contenuto di mercurio è molto alto. Questi tipi di pesce possono essere rari in Indonesia, ma è bene che le madri lo sappiano.
Diversi tipi frutti di mare altri, spesso, hanno anche alti livelli di mercurio, ma non sono alti come il pesce sopra menzionato. Esempi sono gamberetti, salmone, tonno, sardine, pesce gatto, pesce bilis, tilapia e pesce trota. Il consumo di questi pesci dovrebbe essere limitato a solo 2 volte a settimana.
2. Pesce crudo o poco cotto
I frutti di mare crudi o poco cotti possono danneggiare il feto a causa di esso a volte ci sono vermi parassiti nei frutti di mare crudi, Pertanto, dovresti evitare il pesce crudo e i molluschi, poiché di solito sono in shushi e sashimi e cuocere il pesce fino a quando non è perfettamente cotto. Cuocere il pesce a una temperatura di 63 gradi Celsius. Cuocere gamberi, aragoste e frutti di mare fino a quando diventano bianchi come latte. Cuocere le vongole finché i loro gusci non si aprono.
3. Manzo e pollame semicotti
Carne e pollame semicotti (pollo, uccelli, anatre) possono contiene parassiti toxoplasmosi che sono dannosi per il feto. Per prevenire l'avvelenamento, dovresti cucinare carne di manzo e pollame fino a quando non sarà completamente cotto, senza sangue. Se necessario, utilizzare un termometro per assicurarne la maturità.
4. Uova crude o poco cotte
Cuocere le uova fino al termine, finché il tuorlo e l'albume diventano solidi. Questo è fatto per prevenire l'avvelenamento a causa di batteri della salmonella nelle uova. La Salmonella che entra nel corpo della madre può danneggiare il feto e può anche causare alla madre diarrea e vomito. Evita anche gli alimenti che contengono uova crude o poco cotte, come la maionese fatta in casa.
5. Bevande non pastorizzate
Il latte è sano se è pastorizzato o ha attraversato la fase di riscaldamento. Tuttavia, se non è stato pastorizzato, le donne in gravidanza non dovrebbero bere il latte. Latte o latticini che non sono stati pastorizzati possono causare avvelenamento a causa della possibilità che ci siano ancora batteri in essi. Evita anche di bere latte crudo crudo, come latte vaccino o latte di capra non pastorizzato.
6. Cuore
Il fegato, come il fegato di pollo o il fegato di manzo, contiene molta vitamina A. L'eccessivo consumo di vitamina A può danneggiare il feto. È meglio limitare il consumo di fegato per le donne incinte.
7. Caffeina
La caffeina può attraversare la placenta e avere un impatto sul battito del cuore del bambino. Diversi studi hanno dimostrato che consumare molta caffeina durante la gravidanza è associato ad un aumentato rischio di aborto spontaneo, basso peso alla nascita e mortalità infantile alla nascita, ma sono necessarie ulteriori ricerche È meglio limitare il consumo di bevande e alimenti contenenti caffeina, come caffè, tè, bibite e bevande energetiche, nelle donne in gravidanza.
8. Alcool
Le madri che bevono alcol hanno un rischio maggiore di aborto spontaneo e morte infantile alla nascita. Ne può derivare un consumo eccessivo di alcol durante la gravidanza sindrome alcolica fetale che può causare deformità facciali, anormalità cardiache e deterioramento mentale nei bambini. Bere un po 'di alcol può anche avere un impatto sullo sviluppo del cervello del bambino.
9. Integratori vitaminici e olio di pesce
È meglio non assumere integratori multivitaminici ad alte dosi, integratori di olio di fegato di pesce o altri integratori che contengono alte dosi di vitamina A. Troppa assunzione di vitamina A può danneggiare il feto. Dovresti consultare il tuo dottore se vuoi prendere degli integratori.
LEGGI ANCHE
- Le donne incinte devono bere latte in gravidanza?
- Significato di Cravings: È davvero una richiesta da un bambino in West Java?
- 6 tipi di frutta che sono buoni da mangiare durante la gravidanza
- La posizione di sonno più sana per le donne incinte
- Cosa succede nei neonati se le madri stressano quando sono incinte?
