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Video medico: Gravidanza: quali alimenti scegliere e quali evitare? Consigli pratici
È naturale che una futura madre sia particolarmente attenta in ogni atto, specialmente riguardo al cibo. D'altra parte, le donne incinte hanno molte voglie. Il desiderio di mangiare cibo piccante è uno di questi. Tuttavia, alcuni dicono che mangiare piccante durante la gravidanza può innescare un aborto spontaneo. È giusto?
Mangiare piccante durante la gravidanza, è vero che scatena un aborto spontaneo?
Gli esperti di salute concordano sul fatto che mangiare cibi piccanti durante la gravidanza è sicuro. I cibi piccanti non danneggeranno la crescita del bambino nel grembo materno e potrebbero effettivamente aiutare a sviluppare un senso del gusto più tollerante quando crescerà. Inoltre, non ci sono prove mediche che sostengano l'affermazione che mangiare piccante durante la gravidanza può causare una madre prematuramente alla nascita o diventare un aborto spontaneo. Il mito che mangiare cibi piccanti durante la gravidanza può accelerare il processo di lavoro non è stato dimostrato corretto.
Mangiare cibi piccanti durante la gravidanza non influirà sulla salute del bambino, ma i cibi piccanti possono influenzare il tuo stato durante la gravidanza - specialmente se non sei abituato a mangiare cibi piccanti prima. Mangiare piccante durante la gravidanza può portare a problemi digestivi e bruciore di stomaco, due problemi comuni durante gli ultimi mesi di gravidanza. I cibi piccanti possono anche aggravare la nausea mattutina in alcune madri sensibili a determinate spezie.
Di contorno, mangiare piccante durante la gravidanza va bene. Ma se il cibo speziato fa venire a disagio lo stomaco, va bene evitarlo. È meglio concentrarsi sul consumo di una varietà di alimenti sani come parte di una dieta equilibrata durante la gravidanza per garantire a te e al tuo bambino di ricevere i nutrienti di cui hai bisogno.
Se lo sei kekeuh mangiare piccante durante la gravidanza, accoppiare il menu di cibo piccante con un bicchiere di latte per ridurre al minimo l'aumento dell'acido gastrico che provoca nausea. Un cucchiaio di miele può anche aiutare a prevenire le ulcere gastriche dopo aver mangiato piatti piccanti. Se non sei sicuro degli effetti dei cibi piccanti sul tuo corpo, assaggia prima alcuni cucchiai e aspetta la reazione (se ce ne sono) prima di mangiare una porzione intera. Tuttavia, tieni presente che non tutte le donne in gravidanza incontreranno lo stesso problema. Alcune madri possono mangiare piccante durante la gravidanza senza alcuna difficoltà.
