contenuto:
- Video medico: Come Rimanere Incinta { Rimanere Incinta facilmente Dopo i 40 Anni - 9 Cose
- Come mantenere una gravidanza sana in un'età che non è più giovane
- 1. Eseguire controlli di gravidanza di routine o cura prenatale (ANC)
- 2. Prendere supplementi speciali
- 3. Riposati a sufficienza
- 4. Mangia il cibo nutriente
- 5. Controlla il tuo peso
- 6. Evitare stili di vita non salutari
- 7. Condurre i vaccini
Video medico: Come Rimanere Incinta { Rimanere Incinta facilmente Dopo i 40 Anni - 9 Cose
Non è impossibile rimanere incinta a 40 anni, ma forse il processo non è facile come le donne che sono in gravidanza in giovane età. Perché, rimanere incinta in età avanzata aumenta il rischio di complicanze durante la gravidanza. Tuttavia, ciò non significa che sei pessimista e semplicemente rinunciare. Hai ancora la possibilità di rimanere incinta e dare alla luce un bambino sano anche se sei già a quattro teste, purché segui i seguenti suggerimenti per mantenere una gravidanza sana.
Come mantenere una gravidanza sana in un'età che non è più giovane
Anche se esiste ancora la possibilità di una gravidanza, la possibilità di rimanere incinta a 40 anni è solo del 5%. Inoltre, le donne in gravidanza di età superiore ai 40 anni sono più a rischio di complicazioni della gravidanza, tra cui diabete gestazionale, preeclampsia, placenta previa, neonati prematuri e peso ridotto (LBW), bambini nati da taglio cesareo, aborto o morte alla nascita ,
Per anticipare queste cose, ci sono un certo numero di modi in cui è possibile mantenere la gravidanza in giovane età, tra cui:
1. Eseguire controlli di gravidanza di routine o cura prenatale (ANC)
Assistenza prenatale (ANC) è un esame di gravidanza per ottimizzare la salute mentale e fisica delle donne incinte. È inteso che le donne incinte siano in grado di affrontare il travaglio, il periodo postpartum, l'allattamento al seno esclusivo e ripristinare la salute riproduttiva correttamente.
Questo esame può essere un esame fisico, un esame del sangue e un'ecografia per scoprire i problemi che possono insorgere durante la gravidanza. Puoi discutere varie cose sulla tua gravidanza con un'ostetrica o un dottore, incluso come mantenere una gravidanza, un piano di nascita o qualsiasi preoccupazione che ti riempia la testa. Di solito, questo esame deve essere fatto ogni mese, ma chiedi di nuovo al tuo medico quando è il momento giusto per fare tutti i test.
Consultare anche se si hanno problemi di diabete o tiroide che potrebbero influenzare la gravidanza e come superarli. In questo modo, puoi rimanere incinta in modo più sicuro e senza intoppi.
2. Prendere supplementi speciali
Quando si entra in gravidanza, aumentano le esigenze nutrizionali materne. Molte madri non sono in grado di soddisfare adeguatamente le loro esigenze nutrizionali, quindi rischiano di mancare vitamine e minerali. Ovviamente influenzerà la salute del feto e della madre.
In modo che le donne incinte, in particolare quelle che sono incinte all'età di 40 anni, hanno bisogno di supplementi speciali in modo che i loro bisogni nutrizionali siano adeguatamente soddisfatti. Supplementi addizionali dati sono quelli contenenti acido folico, ferro e calcio. Questo integratore è utile per prevenire alcuni difetti alla nascita associati al midollo spinale e al cervello, uno dei quali è la spina bifida.
Se si hanno determinate malattie e si assumono droghe, si dovrebbe prima consultare il proprio medico se è possibile continuare a prendere il farmaco o meno. Perché, non tutte le droghe possono essere consumate dalle donne in gravidanza.
3. Riposati a sufficienza
Secondo Barbara O'Brien, M.D., specialista genetica perinatale nell'Ospedale delle donne e dei bambini di Rhode Island, le donne in gravidanza all'età di 40 anni devono essere più sensibili ai loro corpi. Come riportato da Fit Pregnancy, le donne di 40 anni sono ancora più entusiaste nelle loro attività, quindi tendono a voler continuare a fare tutto da soli.
Quindi, devi riposare il tuo corpo il più spesso possibile e non spingerti. Risparmia la tua energia con sufficiente riposo per mantenere la tua gravidanza a un'età che non è più giovane.
4. Mangia il cibo nutriente
Durante la gravidanza, il cibo e la nutrizione devono essere mantenuti. L'assunzione inappropriata di cibo può rendere insufficiente la nutrizione delle donne in gravidanza e successivamente può avere un impatto sulla salute del feto.
Pertanto, soddisfa il tuo apporto nutrizionale mangiando cibi nutrienti, specialmente quelli che contengono alti livelli di acido folico come verdure verdi, arance, cereali o altri prodotti alimentari che sono stati arricchiti da questi minerali. Mangia un sacco di verdure e frutta per mantenere le tue esigenze giornaliere di fibre ed evitare fast food per un po '.
Se ti piacciono i frutti di mare o i frutti di mare, dovresti essere più attento. Perché alcuni frutti di mare contengono mercurio che può causare bambini con difetti di nascita, come squali, re sgombri o pesci spada. I frutti di mare ammessi alle donne incinte comprendono salmone, gamberetti e tonno. Tuttavia, consulta prima il tuo medico in modo da non fare una mossa sbagliata.
5. Controlla il tuo peso
Alcuni medici raccomandano che le donne incinte aumentino il peso a diversi chilogrammi durante la gravidanza. Questa raccomandazione è naturalmente adattata alle condizioni di salute della madre e del feto in modo da non aumentare il rischio di complicanze della gravidanza. Pertanto, consultare il proprio medico circa la quantità raccomandata di peso in base alle proprie condizioni.
6. Evitare stili di vita non salutari
È dovere delle donne incinte mantenere uno stile di vita sano, specialmente quelli di voi che stanno vivendo una gravidanza ad un'età ad alto rischio. Evita i vari stili di vita non salutari come fumare e bere alcolici, compresi tuo marito e la tua famiglia.
Anche se non fumi ma tuo marito o un altro membro della famiglia fuma, questo ti rende ancora un fumatore passivo che può mettere in pericolo la tua salute e quella del tuo bambino. Quindi, fa smettere di fumare, o almeno non fumare intorno a te.
7. Condurre i vaccini
Idealmente, la vaccinazione deve essere ottenuta prima di iniziare a pianificare una gravidanza. Perché la condizione della gravidanza rende il sistema immunitario del corpo tende a diminuire, rendendolo vulnerabile a varie malattie infettive. Bene, ecco l'importante ruolo dell'immunizzazione durante la gravidanza per aumentare l'immunità e mantenere la salute del tuo bambino in seguito.
Ma se si ottiene un vaccino in ritardo prima di rimanere incinta, è possibile vaccinare durante la gravidanza. Questo è stato dimostrato sicuro per la crescita del bambino nel tuo grembo. I vaccini che sono sicuri per le donne incinte includono l'epatite B, l'influenza e la difterite pertosse (Tdap). Consultare immediatamente il proprio medico per ottenere il vaccino appropriato.
