contenuto:
- Video medico: I VANTAGGI DI ESSERE MAGRI 🏃
- Le donne hanno molto grasso a causa della diversa composizione corporea con gli uomini
- Questo eccesso di grasso diventerà una riserva di energia femminile
Video medico: I VANTAGGI DI ESSERE MAGRI 🏃
Le donne hanno molto grasso rispetto agli uomini, giusto? Se notato, in effetti la donna media è molto facile da ingrassare e facilmente grasso rispetto agli uomini. Anche se una donna che è sempre in esercizio e ha un peso corporeo ideale, può comunque avere grasso che tende ad essere più. Perché le donne hanno un sacco di grasso?
Le donne hanno molto grasso a causa della diversa composizione corporea con gli uomini
Le donne e gli uomini hanno fondamentalmente composizioni corporee diverse e più grassi nelle donne. Nelle donne normali, la quantità di grasso corporeo è intorno al 20-25% del peso corporeo totale. Mentre il corpo maschile contiene solo una media del 10-15% di grassi.
Non solo sono le diverse composizioni, ogni gruppo ha anche il proprio modo di metabolizzare il grasso. Questa differenza metabolica è una di queste causata dagli ormoni riproduttivi di ciascun gruppo. Le donne ormone estrogeno hanno influenza su come immagazzinare il grasso nel loro corpo. Mentre il testosterone ormone maschile, fa risparmiare meno grasso rispetto alle donne.
Non solo, il grasso nel corpo di una donna è anche più difficile da rimuovere rispetto agli uomini. Infatti, in uno studio dell'Università del Missouri che ha effettuato ricerche su donne e uomini affetti da diabete di tipo 2 ha confermato questa affermazione. Nello studio era noto che le donne possono raggiungere lo stesso livello di grasso degli uomini, se esercitano il 20% più duramente e più a lungo rispetto agli uomini. E ancora questo è causato dagli ormoni che appartengono a ciascun gruppo.
In un certo senso, l'ormone testosterone nel corpo di un uomo è effettivamente "regolato" per rilasciare rapidamente il grasso, e viceversa nelle donne che hanno l'ormone estrogeno e il progesterone
Questo eccesso di grasso diventerà una riserva di energia femminile
Non essere geloso di meno grassi maschili di te. Il grasso nel tuo corpo è in realtà pronto per essere usato un giorno. Sì, in effetti le donne devono avere molto grasso perché quando entrano in gravidanza, travaglio e allattamento al seno, questi grassi saranno usati. Tutto il grasso del tuo corpo, specialmente la parte inferiore, servirà come riserva di energia quando partorirai e allatterai. Il parto e l'allattamento al seno sono tempi stancanti per una madre.
Le madri dovrebbero mangiare cibi pieni di energia e vari nutrienti per sostenere la loro salute e i loro bambini. Le riserve di grasso impediranno alla madre di sperimentare una mancanza di energia durante il travaglio fino all'allattamento al seno. Anche più vicino è il momento del travaglio e dell'allattamento al seno, gli ormoni riproduttivi della madre cambieranno per prepararsi all'arrivo del bambino.
Una delle modifiche apportate è quella di immagazzinare più grassi di prima, in modo che le riserve di energia rimangano. Quindi, non pensare male se hai un sacco di grasso nel corpo, perché il grasso è la sostanza nutritiva di cui hai bisogno.
