contenuto:
- Video medico: 7 benefici dei semi di papaya
- È sicuro che i semi di papaia vengano mangiati?
- Quali sono gli altri vantaggi del consumo di semi di papaya?
- 1. Proteggi la funzione renale
- 2. Mantenere la salute dell'apparato digerente
- 3. Ridurre il rischio di cancro
- 4. Combattere l'infezione
- Tuttavia, evitare di mangiare troppi semi di papaia
Video medico: 7 benefici dei semi di papaya
Molte persone amano la papaya per il suo gusto dolce e fresco. Sfortunatamente, non poche persone mangiano solo la frutta e saltano i buoni benefici dei semi di papaya. Si possono mangiare questi semi con una piccola forma rotonda e un nero profondo? Quali sono i vantaggi di mangiare i semi di papaya? Ecco la spiegazione.
È sicuro che i semi di papaia vengano mangiati?
Proprio come la carne, i semi di papaya sono anche sicuri per il consumo. Infatti, i semi di frutta che sono benefici per la digestione contengono vari micronutrienti essenziali che sono integrati con alti polifenoli e flavonoidi. Entrambi sono composti fitochimici naturali in piante che agiscono come antiossidanti.
Non solo, i semi di papaya frutto sono anche confezionati in un gran numero di acidi grassi monoinsaturi che sono certamente sani e sicuri da mangiare. Ancora più importante, il contenuto di fibre non ha bisogno di essere messo in dubbio in modo che sia utile per abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo del corpo.
Ci sono diversi modi per mangiare i semi di papaya. Puoi mangiare semi di frutta insieme alla carne contemporaneamente per essere facilmente ingeriti. Puoi anche schiacciare i semi fino a renderli polverizzati per renderli più levigati.
Quali sono gli altri vantaggi del consumo di semi di papaya?
Non solo una varietà di nutrienti che arricchiscono il contenuto dei semi di papaya. Ci sono vari buoni benefici che puoi ottenere da questi attraenti semi di frutta arancione:
1. Proteggi la funzione renale
I reni sono organi responsabili del filtraggio di fluidi che sono fermi e che non sono più necessari al corpo. Unicamente, si scopre che si ritiene che i semi di papaia siano in grado di proteggere e mantenere la salute e la funzionalità dei reni.
Ciò è evidenziato da uno studio che è stato testato sui topi. Secondo una ricerca pubblicata su African Health Sciences, i ratti con estratto di semi di papaya hanno reni che evitano il danno dovuto al paracetamolo.
I risultati di questo studio sono stati supportati anche da altre ricerche nel Journal of Molecules, in cui si afferma che l'alto contenuto di antiossidanti nei semi di papaya può inibire il danno alle cellule renali e quindi mantenere la loro salute.
2. Mantenere la salute dell'apparato digerente
Non molto diverso dalla polpa del frutto, i semi di papaia sono anche una buona fonte di fibre. Come probabilmente già sapete, l'assunzione di fibre svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute dell'apparato digerente. D'altra parte, sarà più facile defecare ed evitare la stitichezza (difficoltà a defecare).
Si ritiene inoltre che gli alimenti ricchi di fibre siano in grado di evitare la malattia infiammatoria intestinale, prevenire le ferite intestinali, ridurre i sintomi delle emorroidi.
3. Ridurre il rischio di cancro
I benefici del consumo di altri semi di papaya stanno riducendo il rischio di crescita delle cellule tumorali. Uno studio del 2014 pubblicato su Nutrition and Cancer lo ha dimostrato. Infatti, i semi di papaia hanno proprietà antitumorali grazie a una miriade di sostanze nutritive e antiossidanti.
4. Combattere l'infezione
Ultimo ma non meno importante, si ritiene che i semi di papaia combattano le infezioni causate da alcuni funghi e parassiti. Bere estratto di semi di papaia essiccati insieme al miele è anche efficace per uccidere i parassiti che nidificano nell'intestino in modo che l'intestino funzioni.
Tuttavia, evitare di mangiare troppi semi di papaia
Qualunque cosa sia eccessiva non è buona, compreso mangiare semi di papaya. Anche se considerato contenere varie sostanze nutritive e ricco di benefici, ma i semi di papaia hanno composti benzilici isotiocianato. Questo composto è infatti più spesso presente nelle piante da incroci, che si sono rivelati utili per prevenire il cancro.
Tuttavia, se mangiato indefinitamente si teme che possa ritorcersi contro la salute. Includere il danneggiamento della struttura del DNA interferisce con il lavoro di cellule sane nel corpo, riducendo così la qualità dello sperma, che è stato dimostrato nelle cellule del corpo dell'animale.
In realtà, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per scoprire gli effetti negativi sulla salute umana. Sei ancora autorizzato a mangiare semi di papaya, ma non fa male a limitare la quantità di consumo.
