contenuto:
- Video medico: Cosa succede al corpo in condizione di obesità?
- È quell'acqua grassa? Succede perché bevi molta acqua?
- Il grasso d'acqua è in realtà causato mangiando cibo troppo salato
- Gli alimenti ricchi di carboidrati possono anche essere la ragione per cui si verifica questo grasso d'acqua
Video medico: Cosa succede al corpo in condizione di obesità?
Hai mai sentito parlare di acqua adiposa o obesità dovuta all'eccessiva presenza di acqua nel corpo? In realtà, è vero che l'acqua ti fa ingrassare - e non a causa dei depositi di grasso? Potresti aver già sentito parlare di dieta che può perdere peso velocemente rimuovendo il peso dell'acqua nel corpo.
Sì, effettivamente c'è qualcosa nel corpo chiamato peso dell'acqua. Allora è vero che il peso dell'acqua influisce sul numero delle tue bilance? Può farti provare grasso d'acqua?
È quell'acqua grassa? Succede perché bevi molta acqua?
Per quanto bevi, l'acqua non ti farà ingrassare. Anche se il volume del fluido che bevi influenzerà indirettamente il tuo peso. Ma, naturalmente, non sarà così male se si è in sovrappeso perché il grasso si accumula. In effetti, circa il 70% del tuo corpo è costituito da acqua, quindi anche una persona magre ha un sacco di liquido nel suo corpo, ma questo non significa che abbia acqua grassa.
Anche così, i fluidi corporei possono apportare cambiamenti nel cambiamento di peso corporeo di giorno in giorno, a causa del cambiamento dei liquidi corporei. Comprende anche cose che sono molto normali se si verificano cambiamenti nel peso corporeo - sia che sia su o giù - di 1-2 kg in un giorno.
Ma questo è ovviamente molto facile da cambiare, basti pensare che il peso di quest'acqua è la tua "ombra" del peso corporeo, che può cambiare a causa di varie cose, come l'attività fisica - sebbene non in grande numero. A differenza dell'obesità causata da depositi di grasso che durano a lungo ed è piuttosto difficile apportare cambiamenti di peso se causati dal grasso - o si può provare a fare esercizio fisico e seguire una dieta sana.
Il grasso d'acqua è in realtà causato mangiando cibo troppo salato
Che ci crediate o no, mangiare cibo salato può far assorbire il vostro corpo e immagazzinare più acqua nel corpo. Tutti gli alimenti salati e gli alimenti / bevande confezionati che consuma sempre, hanno un alto contenuto di sodio. La quantità di sodio influirà sulla regolazione del fluido nel corpo.
In parole semplici, i reni - che funzionano per regolare il fluido nel corpo - avranno bisogno di più acqua, se il tuo corpo è "troppo salato" a causa del consumo di cibi contenenti sodio. Non solo, l'elevata quantità di sodio può anche aumentare le esigenze di liquidi del corpo, in modo che il corpo assorba più acqua invece di rimuoverlo attraverso l'urina e il sudore.
Quindi, quando mangi cibo salato, il tuo corpo sarà come una spugna, che è molto facile assorbire l'acqua e trattenerla, quindi non c'è da meravigliarsi se si diventa acqua grassa.
Gli alimenti ricchi di carboidrati possono anche essere la ragione per cui si verifica questo grasso d'acqua
Se mangi cibi dolci o cibi ricchi di carboidrati, fai attenzione, aumenterai drasticamente il peso corporeo, a causa del grasso o di un eccesso di calorie. Quando i cibi ricchi di carboidrati o dolci si consumano, il corpo secerne naturalmente l'insulina ormonale per regolare i livelli di zucchero nel sangue che aumentano a causa dell'assunzione di cibo. Questo aumento dell'ormone insulina può far sì che il tuo corpo trattiene più acqua, come quando mangi troppo cibo salato.
Ancora peggio, ogni grammo di carboidrati immagazzinati dai muscoli e dal fegato come fonte di energia farà sì che il corpo immagazzini 3 grammi di acqua. Quindi, dopo aver mangiato riso o tagliatelle in grandi porzioni, questo ti farà sentire molto gonfio e il tuo peso aumenterà a causa dei carboidrati che mangi e troppa acqua immagazzinata.
