contenuto:
- Video medico: Cioccolato Fondente: Benefici - Aiuta a Dimagrire e Fa bene a Denti, Umore, Colesterolo e Diabete
- Una miriade di benefici del cioccolato fondente per la salute del corpo
- 1. Alto contenuto di antiossidanti
- 2. Abbassare la pressione sanguigna e prevenire le malattie cardiache
- 3. Prevenire il diabete
- 4. Abbassa il colesterolo
- 5. Proteggi la pelle dalle radiazioni solari
- 6. Migliora la funzionalità cerebrale
- 7. Maggiore comfort
Video medico: Cioccolato Fondente: Benefici - Aiuta a Dimagrire e Fa bene a Denti, Umore, Colesterolo e Diabete
Ci sono vari tipi di cioccolato che puoi trovare sul mercato, che vanno dal cioccolato al latte (cioccolato al latte), al cioccolato bianco (cioccolato bianco), al cioccolato fondente (cioccolato fondente).Bene, lo sapevate che i tre tipi di cioccolato hanno dimostrato che il cioccolato fondente ha i maggiori benefici per la salute del corpo? Dalla pelle alle vene si ottengono i benefici. Ecco i vari benefici del cioccolato fondente che puoi ottenere.
Una miriade di benefici del cioccolato fondente per la salute del corpo
1. Alto contenuto di antiossidanti
Il cioccolato nero contiene alti livelli di antiossidanti polifenoli, flavanoli e catechine che proteggono i radicali liberi che causano malattie e invecchiamento precoce.
Il tuo corpo può essere esposto ai radicali liberi dall'ambiente circostante, come radiazione solare, radiazioni dell'ozono, fumo di sigarette, fumo dei veicoli, inquinamento atmosferico, prodotti chimici industriali e cibi e bevande che consumi ogni giorno. I radicali liberi possono causare mutazioni del DNA che innescano varie malattie. A partire da artrite, malattie cardiache, aterosclerosi, ictus, ipertensione, ulcere gastriche, morbo di Alzheimer e Parkinson, fino al cancro.
Uno studio dimostra che il contenuto di antiossidanti nel cioccolato fondente è superiore alla fruttamirtilli e bacche di acai.
2. Abbassare la pressione sanguigna e prevenire le malattie cardiache
I principali benefici del cioccolato fondente derivano in realtà dal contenuto di flavanolo. Nel corpo, il flavonolo attiva i geni nelle cellule per produrre ossido nitrico. L'ossido nitrico funziona per dilatare i vasi sanguigni, in modo che il flusso sanguigno diventi più fluido e alla fine la pressione sanguigna diminuisca.
Uno studio pubblicato sulla rivista Jama Network ha rilevato che consumare un gambo di cioccolato fondente amaro per 18 settimane consecutive potrebbe ridurre la pressione del 18% nelle persone che soffrono di ipertensione.
La pressione sanguigna scende a causa del consumo di cioccolato fondente e allo stesso tempo ti aiuta a proteggerti dal rischio di ictus e altre malattie cardiache. In uno studio pubblicato sulla rivista Heart, è emerso che mangiare cioccolato fondente può ridurre il rischio di malattie cardiache dell'11% e ridurre il rischio di ictus del 23%.
La ricerca a lungo termine in Jama Internal Medicine che ha coinvolto 470 anziani ha mostrato che il consumo regolare di bevande al cioccolato fondente può ridurre del 50% il rischio di morte per malattie cardiache.
3. Prevenire il diabete
L'aumento dei livelli di biossido di azoto nel corpo come beneficio del cioccolato fondente può anche aiutare a migliorare la risposta alla sensibilità all'insulina. La sensibilità all'insulina è la cosa più necessaria al corpo per mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabili ed evitare il diabete.
4. Abbassa il colesterolo
Il consumo a lungo termine e regolare di cioccolato fondente può ridurre il colesterolo cattivo del 20%,in modo che anche i rischi associati alla malattia cardiovascolare diminuiscano
5. Proteggi la pelle dalle radiazioni solari
Il flavonolo nel cioccolato fondente può aiutare a prevenire danni alla pelle dovuti all'esposizione alla luce solare favorendo il flusso sanguigno alla pelle e aumentando l'elasticità e l'umidità della pelle.
La ricerca sul Journal of Cosmetic of Dermatology mostra benefici il cioccolato fondente può contrastare gli effetti negativi delle radiazioni UVB che possono causareinvecchiamento precoce della pelle, danni agli occhi (inclusa la cataratta) e cancro della pelle.
6. Migliora la funzionalità cerebrale
Altri benefici del cioccolato fondente stanno migliorando le funzioni cognitive del cervello, tra cui l'affinamento della memoria e la capacità di pensare in modo logico. Questo è tutto grazie all'alto contenuto di flavonoidi.
In uno studio nel 2012, ha dimostrato che il cioccolato fondente può migliorare la funzione cognitiva nelle persone anziane che hanno diminuito la funzione cognitiva.
Altri studi mostrano anche che il consumo di alti livelli di flavanoli al cioccolato fondente può aiutare ad aumentare il flusso di sangue al cervello in modo più fluido.
7. Maggiore comfort
La ricerca dell'Università di Copenaghen ha scoperto che mangiare cioccolato fondente rende lo stomaco più pieno e impedisce voglie da cibi dolci, salati e grassi. Quindi, per le persone che stanno perdendo peso, il cioccolato fondente può essere una buona scelta di snack.
