contenuto:
- Video medico: 6 ISTRUZIONI per chi deve prendere l'AEREO per la prima volta
- Preparazione importante prima di un lungo volo
- 1. Mangia prima di salire su un aereo
- 2. Non bere di meno
- 3. Elimina la paura e stai calmo
- 4. Fai una pausa durante il volo
- 5. Scelta dei posti passeggeri
- 6. Portare medicine e attrezzature personali
Video medico: 6 ISTRUZIONI per chi deve prendere l'AEREO per la prima volta
Vuoi andare in vacanza o andare via a causa del lavoro? Devi certamente preparare molte cose. A partire da alloggio, vestiti che vogliono essere presi, o biglietti aerei. Se tutti i piani sono maturi, devi solo prepararti per un lungo volo verso la città di destinazione. Sei sicuro di essere davvero pronto? Dai, controlla la lista delle preparazioni prima del lungo volo qui sotto.
Preparazione importante prima di un lungo volo
1. Mangia prima di salire su un aereo
Prendere un aereo a stomaco vuoto può farti venire la nausea. Pertanto, mangiare cibo prima di salire su un aereo è molto importante. Tuttavia, è necessario prestare attenzione a ciò che si mangia. Evita cibi grassi, grassi o troppo salati. Questi tipi di alimenti possono innescare disturbi digestivi.
Assicurati anche di non mangiare porzioni eccessive in modo che lo stomaco non si senta troppo pieno durante un lungo volo.
Inoltre, puoi mangiare snack, come zenzero o caramelle papermint, Oltre al buon gusto, le caramelle possono prevenire la nausea.
2. Non bere di meno
Assicurati di soddisfare ancora i tuoi bisogni fluidi. Perché l'aria attorno all'aereo è solitamente molto secca. È possibile scegliere acqua o succo solo per mantenere l'equilibrio del fluido corporeo.
Evitare bevande analcoliche o caffè contenenti caffeina. La caffeina può farti sete velocemente e avere problemi a dormire, così non puoi riposare durante un lungo volo.
3. Elimina la paura e stai calmo
Se questo è il tuo primo volo, può sorgere la paura. La paura durante il volo può innescare stress e, infine, disturbare il comfort e la salute dello stomaco. Quindi, per evitare questo, dovresti passare uno o due giorni prima del volo per calmarti. Cerca di meditare e di immaginare qualcosa di piacevole in modo che la paura durante il volo non appaia.
Se la paura e l'ansia sono ancora lì, devi convincerti che tutto andrà bene. Il trucco, abbassare lo schienale della sedia e rilassare il corpo. Quindi, regola il respiro lentamente mentre ti convince. La regolazione della respirazione aiuta a segnalare il corpo e il cervello per mantenere la calma.
4. Fai una pausa durante il volo
Se vuoi ottenere un riposo di buona qualità durante un lungo volo, dormire è la soluzione. Se scegli di dormire e di ottenere conforto mentre sei sull'aereo fin dall'inizio, dovresti scegliere una sedia che sia comoda per te. Se non riesci a dormire se ti siedi nel mezzo, scegli un posto sul bordo vicino alla finestra o sul bordo vicino al corridoio.
Puoi anche portare la tua coperta o cuscino da casa. In questo modo, puoi riposare meglio durante i voli lunghi.
5. Scelta dei posti passeggeri
Affinché tu possa sentirti più a tuo agio quando riposi, seleziona il sedile del passeggero nella parte più stabile, attorno all'ala dell'aeromodello installata. In quella zona ci saranno meno vibrazioni o selezionare il sedile posteriore vicino a te fila di uscita (vicino alla porta uscita di emergenza), Sarai più libero di allungare le gambe.
Mentre la sedia vicino alla finestra è adatta a te che non vuoi essere disturbato da altri passeggeri che passeranno in bagno, per esempio. Un posto vicino al finestrino ti consente anche di regolare la quantità di luce da inserire perché puoi facilmente aprire o chiudere la finestra. Certo, puoi anche liberarti della noia guardando il panorama.
Vedere i paesaggi fuori dalla finestra si è rivelato per fornire benefici, anche se si vedono solo le nuvole. Vedere oggetti attorno al movimento è in grado di ridurre i sintomi della cinetosi, come nausea e vertigini.
6. Portare medicine e attrezzature personali
Se hai determinate condizioni, non dimenticare di portare le medicine necessarie nella borsa. Mettere il medicinale in un contenitore speciale in modo che non venga distrutto o danneggiato e non dimenticare di regolare il tempo necessario per prendere medicine se c'è una differenza di tempo nella destinazione.
Dovresti portare anche equipaggiamento personale come tessuto secco, salviettine umidificate,disinfettante per le mani,agli spazzolini da denti e al piccolo dentifricio. Questa attrezzatura è certamente importante per mantenere la pulizia durante tutto il viaggio.
