contenuto:
- Video medico: 10 Errori Che Ti Fanno Ingrassare Secondo Gli Istruttori di Fitness
- Provoca il corpo grasso senza rendersene conto
- 1. Mancanza di sonno
- 2. La tua amicizia influisce sull'aumento di peso
- 3. Attività troppo dense
- 4. Non sai se sei effettivamente delle allergie alimentari
- 5. Già esercizio, ma i modelli alimentari sono ancora disordinati
- 6. I tuoi derivati genetici sono potenzialmente grassi
Video medico: 10 Errori Che Ti Fanno Ingrassare Secondo Gli Istruttori di Fitness
Ti senti già sano da mangiare ed esercizio fisico, ma il tuo corpo è ancora più elastico? C'è una causa inaspettata perché il tuo corpo può essere grasso senza che tu lo sappia? Sicuramente, alcune delle abitudini e degli stili di vita vissuti a volte influenzano l'aumento della postura. Considerare 6 cose che causano corpi grassi.
Provoca il corpo grasso senza rendersene conto
1. Mancanza di sonno
Le persone che non dormono abbastanza aumenteranno il rischio di diventare obesi. Perché è così? Secondo uno studio della rivista Archives of Disease in Childhood nel 2007, una serie di cambiamenti ormonali come l'intolleranza al glucosio sarà una delle cause e dei sintomi del diabete. Questo succede quando il corpo non ha abbastanza riposo.
La privazione del sonno può anche stimolare la fame e l'affaticamento che si traduce in una diminuzione dell'attività fisica. Pertanto, il peso corporeo e la postura aumenteranno senza rendersene conto. Quindi non di rado la mancanza di sonno è un fattore che provoca il corpo grasso senza rendersene conto.
2. La tua amicizia influisce sull'aumento di peso
Anche se avere molti amici può produrre molti benefici per la salute, la ricerca mostra anche che essere sovrappeso può essere contagioso tra i tuoi amici. I risultati dello studio, pubblicati sulla rivista PLoS One, mostrano che se hai amici in sovrappeso o obesi, puoi anche essere potenzialmente grasso senza rendertene conto.
Mentre la ricerca pubblicata sul New England Journal of Medicine ha rilevato che se hai amici obesi, sei potenzialmente obeso circa il 50 percento delle possibilità. Allo stesso modo, se sei amico di amici magri, anche il tuo corpo snello ne risentirà.
3. Attività troppo dense
Quando hai un'attività impegnata, perderai del tempo prezioso per dormire o riposare. Con attività impegnate, l'ansia e lo stress sul lavoro possono influire sulla distribuzione del grasso da accumulare. L'ormone cortisolo, che è anche un ormone che esce quando una persona si sente stressata, cambierà il deposito di grasso nello stomaco, quindi si avrà un ispessimento e un accumulo di grasso nello stomaco.
Inoltre, uno stile di vita occupato può anche causare modelli alimentari errati e dipendenza da fast food e antigienico. Se di solito mangi cibo sul bordo della strada, prova a mangiare cibi sani. Mescola anche con frutta o spuntini a basso contenuto calorico mentre gestisci il lavoro tra le pause.
4. Non sai se sei effettivamente delle allergie alimentari
I problemi digestivi cronici e le allergie nel tuo corpo possono essere una delle cause che fanno ingrassare lentamente il corpo. Secondo la narrativa del dott. Mark Hyman La dieta ultrasimple, le allergie che non vengono rilevate dal corpo, causano l'infiammazione nella digestione. Dopo ciò, il corpo si gonfierà e la ritenzione dei fluidi corporei è la cosa che fa ingrassare il corpo in modo imprevisto.
5. Già esercizio, ma i modelli alimentari sono ancora disordinati
OIl lahraga regolare è importante per una buona salute, la ricerca ha scoperto che basandosi unicamente sull'esercizio fisico per mantenere la salute e il peso corporeo ideale, in realtà non è efficace. L'esercizio fisico, se non combinato con i cambiamenti nella dieta, farà ingrassare il tuo corpo.
6. I tuoi derivati genetici sono potenzialmente grassi
Alcuni scienziati di Nature Genetic identificano, la genetica di una persona può giocare il ruolo del corpo che diventa più grasso. Inoltre, queste genetiche determinano anche il potenziale di grasso che può apparire intorno alla vita o ai fianchi. Molti segni possono potenzialmente essere collegati dalla genetica all'obesità.
