contenuto:
- Segni e sintomi se si deve annullare il digiuno
- Cosa si dovrebbe fare dopo aver cancellato il digiuno?
- Le condizioni di ipoglicemia durante il digiuno possono essere prevenute?
Tutti, incluso te, vogliono decisamente subire il digiuno. Tuttavia, potresti riscontrare un problema e alla fine devi annullare il digiuno in quel giorno. Ci sono diverse condizioni di salute che ti fanno meglio annullare immediatamente il digiuno, perché può danneggiare il tuo stesso corpo. Quindi, che tipo di condizione mi fa meglio annullare il digiuno? I seguenti sono i segni e i sintomi.
Segni e sintomi se si deve annullare il digiuno
I problemi di salute che si verificano più frequentemente durante il digiuno sono condizioni di ipoglicemia o bassi livelli di zucchero nel sangue. Questo accade perché il corpo non riceve alcun apporto per molto tempo. Soprattutto se perdi l'ora dell'alba o non mangi cibo ricco di nutrienti di sahur, non è impossibile sperimentare l'ipoglicemia.
Inoltre, l'ipoglicemia è anche soggetta a chi soffre di diabete durante il digiuno, perché la loro insulina ormonale anomala causa al corpo di non mantenere i suoi livelli di zucchero nel sangue.
Quindi quali sono i segni se il mio livello di zucchero nel sangue è basso e deve annullare immediatamente il digiuno? Sintomi e segni quando si ha un basso livello di zucchero nel sangue durante il digiuno:
- mal di testa
- Difficile da concentrare
- Senti 'keliyengan'
- Corpo tremante
- Fai un sacco di sudore
- La visione diventa sfocata
- Sentirsi molto stanco
- Corpo debole senza energia
- La pelle del corpo e del viso diventa pallida
Se ti senti stordito o stanco, forse il livello di ipoglicemia che stai vivendo è ancora relativamente mite. Ma se senti più di un segno o sintomo che è stato menzionato prima, dovresti immediatamente annullare il digiuno. La condizione di ipoglicemia che non viene trattata rapidamente, causerà varie altre cattive complicazioni.
Cosa si dovrebbe fare dopo aver cancellato il digiuno?
Quando si verifica l'ipoglicemia, il tuo corpo ha bisogno di un apporto che possa ripristinare i livelli di zucchero nel sangue nuovamente normali, quindi è necessario riempire lo stomaco il più presto possibile con il cibo. È possibile bere immediatamente tè dolce o bevande contenenti zucchero per ripristinare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue durante l'ipoglicemia, quindi continuare con il cibo.
Le condizioni di ipoglicemia durante il digiuno possono essere prevenute?
Durante il digiuno puoi prevenire la condizione di basso livello di zucchero nel sangue, cioè mangiando cibi contenenti fibre, proteine e riserve di alta energia con la porzione appropriata quando suhoor. Inoltre, puoi anche mangiare snack ad alto contenuto di fibre e proteine, come ad esempio SOYJOY, così ti senti pieno più a lungo ed energizza tutto il giorno.
SOYJOY fatto di semi di soia viene digerito lentamente nel corpo, impedendo così lo stomaco di brontolare e buono per i livelli di zucchero nel sangue.
