contenuto:
- Video medico: PERCHÉ NON RIESCI A SMETTERE DI #FUMARE? 🚬🙅♀️🤦♀️ #TELOSPIEGO!
- Da dove viene la nicotina e quanto dura?
- In che modo la nicotina dà dipendenza?
- I sintomi di "sakau" possono far fumare di nuovo i fumatori
- Altre sostanze nel fumo di sigaretta
Video medico: PERCHÉ NON RIESCI A SMETTERE DI #FUMARE? 🚬🙅♀️🤦♀️ #TELOSPIEGO!
Perché smettere di fumare è difficile per molte persone? La risposta principale è la nicotina.
La nicotina è una sostanza naturalmente presente nel tabacco, che è tanto avvincente quanto l'eroina o la cocaina. Nel tempo, una persona diventa fisicamente ed emotivamente dipendente dalla nicotina. La dipendenza fisica può causare sintomi di "malattia" quando si tenta di fermarsi. La dipendenza emotiva e mentale rende difficile stare lontano dalla nicotina. Gli studi dimostrano che per smettere di fumare e fermarsi, i fumatori devono superare la dipendenza fisica e mentale.
Da dove viene la nicotina e quanto dura?
Quando respiri il fumo, la nicotina entra nei tuoi polmoni, che viene poi assorbita nel flusso sanguigno insieme al monossido di carbonio e ad altri veleni, che fluiscono in tutto il corpo. Infatti, la nicotina inalata dal fumo di sigaretta raggiunge il cervello più velocemente dei farmaci somministrati attraverso i vasi sanguigni (per via endovenosa o per infusione).
La nicotina colpisce molte parti del corpo, tra cui cuore e vasi sanguigni, ormoni, metabolismo e cervello. La nicotina può essere trovata nel latte materno e anche nel liquido cervicale nei fumatori di sesso femminile. Durante la gravidanza, la nicotina passa attraverso la placenta e si trova nel liquido amniotico e nel cordone ombelicale del bambino.
Diversi fattori influenzano quanto tempo occorre al corpo per rimuovere la nicotina e altri prodotti. In generale, i fumatori abituali continueranno ad avere nicotina e altri prodotti come la cotinina nell'organismo circa 3-4 giorni dopo aver smesso di fumare.
In che modo la nicotina dà dipendenza?
La nicotina dà una buona sensazione e distrae i fumatori da sentimenti spiacevoli. Questo fa sì che i fumatori vogliano fumare di nuovo. La nicotina agisce anche come un depressivo influenzando il flusso tra le cellule nervose. I fumatori tendono a fumare di più poiché il sistema nervoso si adatta alla nicotina. Ciò provoca un aumento dei livelli di nicotina nel sangue dei fumatori.
Col tempo, aumenta il livello di tolleranza alla nicotina nei fumatori. Tolleranza significa che è necessaria più nicotina per avere lo stesso effetto degli effetti naturali del fumatore più piccolo. Ad un certo punto, i fumatori raggiungono determinati livelli di nicotina e continuano a fumare per mantenere i livelli di nicotina.
Quando i fumatori spendono le loro sigarette, i livelli di nicotina nel corpo iniziano a diminuire. Il piacere che le sigarette causano svanisce, così i fumatori vogliono fumare di nuovo. Se non fumi immediatamente, i fumatori inizieranno a sentirsi sensibili e irritabili. Di solito questo non causa gravi sintomi di "sakau", ma i fumatori si sentiranno sempre più a disagio. Quando i fumatori fumano di nuovo, la sensazione scompare e il ciclo continua.
I sintomi di "sakau" possono far fumare di nuovo i fumatori
Quando i fumatori cercano di fermarsi, la carenza di nicotina può causare sintomi fisici e mentali. Fisicamente, il corpo reagisce alla scomparsa della nicotina. Mentalmente, i fumatori devono interrompere le loro abitudini e apportare cambiamenti comportamentali. Emotivamente, i fumatori possono sentirsi come perdere un buon amico. Questi fattori devono essere affrontati in modo che il processo di smettere di fumare possa funzionare bene.
I fumatori che fumano regolarmente sperimenteranno sintomi di sakau per diverse settimane se smettono immediatamente di fumare. I sintomi di solito iniziano poche ore dopo l'ultima sigaretta e il picco 2-3 giorni dopo l'uscita della nicotina dal corpo. I sintomi del sakau possono durare da alcuni giorni a diverse settimane. I sintomi miglioreranno se rimani lontano dalle sigarette.
I sintomi possono includere:
- Vertigini (possono durare 1-2 giorni dopo l'interruzione)
- depressione
- Frustrato, impaziente, arrabbiato
- preoccupato
- Facile arrabbiarsi
- Disturbi del sonno, disturbi del sonno, incubi
- Difficoltà di concentrazione
- Stanco o annoiato
- mal di testa
- stanco
- Aumento dell'appetito
- Aumento di peso
- costipazione
- Tosse, bocca secca, mal di gola e gocciolamento nasale
- Tenuta al petto
- Diminuzione della frequenza cardiaca
Questi sintomi possono far tornare i fumatori a fumare per ottenere livelli di nicotina fino alla scomparsa dei sintomi.
Altre sostanze nel fumo di sigaretta
Vi sono prove che le sostanze chimiche presenti nel fumo di sigaretta possono avere un ruolo nella nicotina per rendere più difficile smettere di fumare. Si sta studiando l'effetto del fumo sulla monoammina ossidasi (una sostanza chimica nel cervello). In alcune persone, smettere di fumare può causare problemi di umore, che possono peggiorare il desiderio di fumare.
Smettere di fumare non è facile, ma puoi farlo. Per fermarti con successo e rimanere un non fumatore, devi sapere cosa vuoi evitare, quali sono le tue scelte e dove cercare aiuto.
Hello Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
