contenuto:
- Video medico: Ecco Cosa Succede Quando Si Mangia Aglio e Miele a Digiuno per 7 Giorni
- Perché sono facilmente colpito dalle afte durante il digiuno?
- Suggerimenti per il digiuno senza irritanti afte
- Buon cibo consumato
- Alimenti che devono essere evitati
Video medico: Ecco Cosa Succede Quando Si Mangia Aglio e Miele a Digiuno per 7 Giorni
Soffri spesso di afte durante il digiuno? Rilassati, non sei solo. Di certo, la follia ti fa sentire a disagio a mangiare e bere durante l'alba oa rompere il digiuno. In effetti, a fare i gargarismi, sembra irresistibile. Ti sei mai chiesto perché qualcuno possa diventare gonfio durante il digiuno? Come lo gestisci? Puoi trovare tutte le risposte nella seguente recensione.
Perché sono facilmente colpito dalle afte durante il digiuno?
Sprue è un problema alla bocca che è caratterizzato dalla comparsa di piaghe sulle pareti della bocca. Le persone che soffrono di afte presentano solitamente dolore che rende difficile mangiare, bere o anche solo parlare. Il pinnacolo può apparire solo uno o più frutti contemporaneamente, sia nella bocca o nelle guance, nelle gengive, sotto la lingua o nel palato.
Non solo durante il digiuno, le afte possono verificarsi in qualsiasi momento per determinati motivi. Di solito, le afte sono causate da scarsa salute orale, sono sensibili ai cibi acidi o piccanti, fattori ormonali dovuti a mestruazioni o gravidanza, stress, mancanza di sonno e così via.
Tuttavia, le ulcere da cancro si verificano principalmente a causa della mancanza di vitamine B o C, ferro e altri nutrienti. Soprattutto durante il digiuno, il corpo manca di apporto nutritivo che non è libero come nei giorni abituali. Sì, puoi mangiare solo cibi bilanciati sani e nutrienti solo all'alba e spezzare il digiuno.
Durante il digiuno, lo stomaco sarà vuoto per circa 13 ore. Questa condizione quindi fa aumentare l'acidità di stomaco. Gli effetti acidi dello stomaco saranno trasportati alla bocca e far si che i batteri in bocca si sviluppino più velocemente e si infiammino.
Una condizione di bocca vuota senza cibo durante il digiuno faciliterà la crescita dei batteri e la loro moltiplicazione causerà infiammazione. Questo certamente sarà aggravato dall'aumento dell'acido gastrico e dalla mancanza di assunzione di vitamina C che serve a combattere l'infiammazione. Ecco perché qualcuno diventa più suscettibile alle afte durante il digiuno.
Suggerimenti per il digiuno senza irritanti afte
Avere piaghe da decubito non significa che non puoi digiunare, lo sai! La chiave principale è che si può ancora essere in grado di digiunare velocemente anche se si hanno piaghe da decubito e prestare attenzione al tipo di cibo che è buono e che dovrebbe essere evitato durante il sahur e rompendo il digiuno. Bene, ecco una guida che puoi seguire per superare le afte durante il digiuno.
Buon cibo consumato
Tu che sei affetto da afte si consiglia di mangiare cibi che contengono bassi livelli di acido. Gli esempi sono farina d'avena, pane, cereali e noci come fagioli e piselli.
Frutta e verdura sono buone per il consumo durante il digiuno. Tuttavia, alcuni frutti contengono acidi che possono aggravare le afte. Scegli frutta come meloni, banane e noci di cocco che sono buone e sicure per le afte.
L'acqua è sicuramente la bevanda migliore per alleviare le afte. Tuttavia, se sei un fan del latte, del caffè o del tè, puoi ancora prenderlo anche se hai delle afte.
Alimenti che devono essere evitati
Il tipo di cibo che deve essere evitato dalle afte è naturalmente cibi acidi e piccanti. Gli alimenti in scatola e gli alimenti trasformati sono alimenti deliberatamente acidificati per inibire la crescita batterica. Pertanto, questi due tipi di cibo devono essere evitati da voi.
Evita anche frutta ad alto contenuto di acido, come lime, limone, ciliegia, melograno e ananas. Le bevande energetiche e gassate includono anche bevande acide che non sono buone per le afte.
Oltre al cibo, il processo di guarigione del mughetto può essere accelerato migliorando il tuo stile di vita quotidiano. Dai, segui questo stile di vita sano.
- Cerca di lavarti sempre i denti almeno tre volte al giornocioè quando dopo sahur, dopo aver rotto il digiuno, e prima di andare a letto. Questo è utile per ridurre l'accumulo di placca nei denti durante il digiuno.
- Bevi molta acqua, Questo è utile per risciacquare i batteri che causano le afte che si depositano in bocca.
- Espandere per mangiare cibi che contengono fibre e vitamina C.come arance, guava, pomodori e così via. La vitamina C serve a mantenere la resistenza in modo da evitare il rischio di afte durante il digiuno.
- Evita cibi troppo speziati, caldi o freddi, I cibi piccanti, caldi e freddi possono causare bruciore di stomaco e afte durante il digiuno.
- Riposati a sufficienza, Segnalazione da Healthline, la mancanza di sonno può portare a afte. Assicurati di riposare abbastanza durante il digiuno.
