contenuto:
- Video medico: 5 sintomi di un sistema immunitario debilitato
- 1. Raffreddori
- 2. Flu
- 3. Tipes
- Come aumenti la resistenza?
Video medico: 5 sintomi di un sistema immunitario debilitato
Quando il sistema immunitario è debole, il corpo non è in grado di combattere virus, batteri e germi che causano malattie. Di conseguenza, diventi più suscettibile alle malattie e contragga le persone intorno a te che sono malate.
Per questo, conosci alcune malattie che si verificano spesso quando il tuo sistema immunitario è indebolito.
1. Raffreddori
I raffreddori sono una malattia che si sperimenta di più, soprattutto nella stagione delle piogge. Anche se si riprenderà in pochi giorni, i sintomi possono sicuramente interferire con l'attività. Sentirai un naso che cola e prurito e continuerai a starnutire. Inoltre, la gola si farà male in uno o due giorni seguiti da sintomi di tosse, mal di testa e lacrimazione.
Questa malattia è causata da vari tipi di virus, come il rinovirus, il coronavirus o l'adenovirus che attacca le vie respiratorie. I virus si spostano da persone malate a persone sane attraverso goccioline o gocce d'acqua causate da tosse o starnuti rilasciati da persone malate. Le persone che hanno un sistema immunitario indebolito, sperimentano l'affaticamento o sentono uno stress emotivo sono solitamente più sensibili a questa malattia.
2. Flu
Proprio come un raffreddore, influenza o influenza ha lo stesso modo di trasmissione e il virus attacca anche il tratto respiratorio. La differenza è che l'influenza è causata dai virus dell'influenza A, dell'influenza B e dell'influenza C. Anche se è quasi la stessa a prima vista, i sintomi dell'influenza di solito appaiono più gravi dei raffreddori. I sintomi influenzali comprendono i sintomi del raffreddore, ma sono accompagnati da febbre tremante, dolori muscolari, nausea, vomito, persino diarrea.
L'influenza e i raffreddori sono molto contagiosi. Se le persone intorno a te sono affette da una di queste malattie, è probabile che ti infetti anche se il sistema immunitario è debole.
3. Tipes
Tifo o febbre tifoide colpisce più spesso i bambini a causa del loro sistema immunitario imperfetto. Ma gli adulti che hanno un sistema immunitario debole possono anche ottenere questa malattia. I suggerimenti sono causati da batteri Salmonella tifoidea che entra nel corpo attraverso cibi o bevande contaminati. Questi batteri possono sopravvivere per settimane in acqua o sporco rilasciato dal paziente.
Dopo aver ingerito cibo o acqua contaminati, i batteri invadono l'intestino ed entrano nel flusso sanguigno e vengono trasportati dai globuli bianchi nel fegato, nella milza e nel midollo spinale. I sintomi del tifo includono febbre fino a 40 gradi Celsius, recupero, mal di testa, sensazione di debolezza del corpo, diarrea, scarso appetito, dolore addominale e dolori muscolari. Spesso rompere velocemente con il cibo venduto sul ciglio della strada "pulizia non ancora garantita" può essere la causa dei tuoi consigli.
Come aumenti la resistenza?
In poche parole, se vuoi vivere una vita sana senza malattie, anche il tuo sistema immunitario deve essere forte. Migliorare uno stile di vita migliore e più sano può aumentare la risposta immunitaria alle malattie. Inizia con il consumo di frutta e verdura all'alba e rompi il digiuno con la porzione più adatta alle tue esigenze.
Gli alimenti ricchi di vitamina C, possono stimolare la crescita dei globuli bianchi e di altri componenti nel corpo in modo da rafforzare il sistema immunitario. Non solo dal cibo, è anche possibile ottenere la vitamina C da integratori contenenti vitamina C, echinacea e ginseng. Tuttavia, consultare il medico prima di assumere supplementi aggiuntivi.
Assicurati anche di avere sempre abbastanza tempo per riposare. Avere abitudini di vita pulite, come lavarsi diligentemente le mani. Non dimenticare, prenditi sempre il tempo di allenarti regolarmente anche se sei occupato e riduci lo stress.
