contenuto:
- Video medico: 12 usi alternativi del Vicks VapoRub
- Scelta dei modi per affrontare il dolore cistico a casa
- 1. Utilizzare impacchi caldi
- 2. Fai un leggero massaggio
- 3. Esercizio fisico regolare
- 4. Utilizzare impacchi freddi per l'infiammazione
- 5. Applicare tecniche di rilassamento
Video medico: 12 usi alternativi del Vicks VapoRub
Una cisti è una borsa piena di liquido simile a una capsula chiusa. In realtà, le cisti possono crescere in qualsiasi parte del corpo, con dimensioni e forme diverse. A differenza dei noduli cancerosi, le cisti includono tumori benigni che sono generalmente classificati come innocui. Anche così, le cisti che crescono di solito non causano alcun sintomo in modo che possano svilupparsi più grandi, peggio e provare dolore. Non c'è bisogno di andare nel panico, perché si può effettivamente affrontare questo dolore cistico durante il trattamento con un medico.
Scelta dei modi per affrontare il dolore cistico a casa
Il trattamento delle cisti non può essere trascurato, perché deve essere adattato a diverse cose. A partire dal tipo di cisti, dalla posizione della sua formazione, dai sintomi vissuti, dalla condizione della cisti. In realtà va bene se vuoi affrontare il dolore cistico che spesso appare e lo mette a disagio.
Tuttavia, si consiglia di prestare assistenza a domicilio solo se ha ricevuto l'approvazione di un medico. Se ritieni che sia possibile, i seguenti trucchi possono essere applicati per aiutare il dolore cistico:
1. Utilizzare impacchi caldi
Oltre a fornire un senso di comfort grazie al calore, gli impacchi caldi possono anche contribuire ad aumentare il flusso di sangue nell'area intorno alla crescita della cisti, in modo che il dolore diminuisca gradualmente.
Come usarlo è abbastanza semplice. Tutto quello che devi fare è applicare un panno imbevuto di acqua tiepida o una piastra riscaldante o una bottiglia che è stata riempita con acqua calda prima di una parte dolorosa del corpo per circa 10-20 minuti. Non dimenticare di avvolgere il flacone con un asciugamano morbido prima di attaccarlo direttamente alla pelle.
Eseguire la routine ogni giorno, almeno tre volte al giorno fino a quando il dolore dalla cisti migliora.
2. Fai un leggero massaggio
A volte, il dolore causato dalla crescita della cisti può causare i muscoli intorno a diventare teso e rigido. Non escludere la possibilità, questa condizione ostacolerà le tue attività quotidiane, giusto? Si può trattare il dolore cistico massaggiando delicatamente vicino alla zona dolente.
Evitare il massaggio direttamente sulla parte in cui cresce la cisti. Massaggiare nell'area intorno alla cisti può aiutare a promuovere la circolazione del sangue rilassando i muscoli tesi in modo che il dolore diminuisca a poco a poco.
3. Esercizio fisico regolare
Un altro passo che può essere preso per aiutare ad alleviare il dolore da cisti è quello di esercitare regolarmente. Non deve essere pesante, lo stretching e l'esercizio fisico leggero sono presumibilmente in grado di alleviare i disturbi che spesso vengono vissuti da persone con le cisti.
Puoi scegliere tra corsa, jogging, ginnastica, ecc. In base alle condizioni di salute del corpo e alle cisti che hai. Assicurati di sentirti ancora a tuo agio durante l'esercizio.
4. Utilizzare impacchi freddi per l'infiammazione
Le cisti dolorose e gonfie sono a rischio di infiammarsi quando si graffiano costantemente. Invece di bloccare il tuo dolore in modo naturale, la cisti si gonfierà effettivamente per apparire rossastra. Se hai questo, prova ad alternare l'uso di impacchi caldi con impacchi di ghiaccio per ridurre l'infiammazione.
Impacchi caldi e freddi che vengono abitualmente utilizzati possono fornire i loro benefici per affrontare il dolore cistico. Bene, il calore aiuterà a smussare il flusso sanguigno. Mentre la sensazione di freddo della sacca di ghiaccio accelera il gonfiore del gonfiore.
5. Applicare tecniche di rilassamento
Non poche persone provano stress e sono depresse perché sanno di avere una cisti. Se sei uno di loro, cerca di evitare lo stress il più possibile e pensa troppo a cosa succederà dopo.
Ti consigliamo di concentrarti sulla cura con cui devi convivere in questo momento. L'applicazione di tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga e la respirazione profonda, può aiutare ad alleviare l'ansia e l'intensità del dolore. Inoltre, questi metodi aiuteranno a migliorare la salute generale del corpo.
