contenuto:
- Video medico: 4 ragioni per cui sentite le palpitazioni
- Quali sono le cause delle palpitazioni cardiache?
- Quali sono i segni e i sintomi?
- Come gestisci le palpitazioni cardiache?
- Suggerimenti per impedire al cuore di battere di nuovo
Video medico: 4 ragioni per cui sentite le palpitazioni
Il cuore di un adulto batte generalmente 60-100 volte al minuto con un ritmo regolare. Anche così, ci sono molte cose che possono causare improvvise palpitazioni cardiache e ritmi irregolari. In termini medici, la condizione di un battito cardiaco irregolare è chiamata palpitazioni cardiache. Qual è la causa e come superarla?
Quali sono le cause delle palpitazioni cardiache?
Il cuore può battere più velocemente dopo un eccessivo esercizio fisico, a causa di problemi psicologici (come stress, paura, ansia o attacchi di panico), consumo eccessivo di caffeina o dopo aver mangiato determinati cibi, come cibi ricchi di carboidrati, grassi e micin (MSG) ,
Alcune altre cause di palpitazioni cardiache che si trovano spesso includono:
- Alcune malattie o condizioni, come l'eccesso di ormone tiroideo, anemia, mancanza di zucchero nel sangue (ipoglicemia), febbre, mancanza di liquidi (disidratazione) e bassa pressione sanguigna.
- Cambiamenti ormonali, specialmente durante le mestruazioni, la gravidanza e prima della menopausa.
- Effetti collaterali di farmaci quali asma, decongestionanti, droghe dietetiche e farmaci antiaritmici. Alcuni integratori a base di erbe possono anche causare palpitazioni.
- Livelli di elettrolito nel sangue che non sono normali
Le palpitazioni cardiache possono anche essere causate da problemi cardiaci più gravi. Di solito, ritmi cardiaci irregolari causati da malattia coronarica, una storia di infarto, insufficienza cardiaca congestizia, disturbi della valvola cardiaca, disturbi del muscolo cardiaco, problemi ai vasi sanguigni o disturbi del muscolo cardiaco.
Quali sono i segni e i sintomi?
Oltre alle palpitazioni cardiache che sono caratterizzate da una sensazione di mancanza di respiro, possono anche esserci palpitazioni cardiache tendono ad innescare ansia o vertigini improvvisi.
Se il tuo cuore palpita è causato da una malattia cardiaca, di solito ci saranno altri sintomi che lo accompagnano - come vertigini, sensazione di galleggiamento del corpo o tremori, dolore toracico e mancanza di respiro.
Come gestisci le palpitazioni cardiache?
Le palpitazioni cardiache sono generalmente innocue. Quando le palpitazioni si verificano generalmente, non dureranno a lungo.
La gestione delle palpitazioni cardiache deve essere in accordo con la causa. Ma in generale, le seguenti strategie possono essere fatte come una fase di emergenza:
- Evitare questi fattori di stress e ansia. Ad esempio, spostandosi da solo in un posto più tranquillo e silenzioso.
- Sdraiati per un po 'mentre fai esercizi di rilassamento, respiro profondo o ascolta musica per distrarti. Se possibile, puoi praticare yoga, tai-chi o meditazione mentre inspiri l'aromaterapia.
- Interrompere immediatamente il consumo, che può causare palpitazioni, come bevande alcoliche, sigarette, caffeina (tè, caffè, bevande energetiche) e alcuni cibi sopra menzionati.
- Se compaiono le palpitazioni dopo aver assunto un farmaco, interromperne l'uso. Sarebbe meglio se ti consultassi con un medico prima di decidere di fermarlo.
È importante notare ogni volta che un cuore palpita improvvisamente, e ciò che sei stato o hai appena fatto prima che ciò accada. Questa nota è utile per conoscere i modelli e i trigger. Annota anche la tua frequenza cardiaca al momento dell'evento e se ci sono altri sintomi che lo accompagnano.
Se dopo aver eseguito i metodi sopra descritti, il cuore sente ancora battere forte o ha una sensazione di vertigini, sensazione di drifting, dolore toracico e senso di oppressione, dovresti immediatamente andare dal medico per verificare le tue condizioni.
In alcuni casi, le palpitazioni possono essere un sintomo di malattie cardiache, soprattutto se si verificano con i seguenti segni:
- Non riesco a respirare normalmente
- Vertigini e / o dolore al petto
- svenimenti
Andare immediatamente dal medico o dal pronto soccorso dell'ospedale più vicino per ottenere tempestivamente diagnosi e cure mediche, se necessario. Se il tuo problema di battito cardiaco irregolare è veramente causato da una malattia cardiaca, il medico provvederà al trattamento in base alle condizioni di base.
Suggerimenti per impedire al cuore di battere di nuovo
Mantenendo la salute del cuore, sarai tenuto lontano da vari problemi del ritmo cardiaco. Alcune delle cose che puoi fare sono:
- Diete salutari per il cuore, come la dieta mediterranea che coinvolge varie verdure e frutta, olio d'oliva, cereali integrali, noci, pesce, latticini a basso contenuto di grassi e cereali integrali.
- Sempre attivo per almeno 30 minuti ogni giorno, o se non è possibile: un minimo di 150 minuti a settimana. Il medico può dirti quale livello di esercizio è sicuro per te.
- Ridurre il peso se ne senti il bisogno e mantenere un peso sano.
- Gestisci altri problemi di salute che potresti avere, come l'ipertensione o il colesterolo alto.
- Gestisci lo stress in modo adeguato, come meditazione, yoga o tecniche di respirazione profonda.
