contenuto:
- Video medico: Micosi vaginale: 3 rimedi a base d’aglio
- Alimenti per il trattamento della secchezza vaginale
- 1. Soia
- 2. Semi di lino
- 3. noci e semi
- 4. Pesce
- 5. Mele
Video medico: Micosi vaginale: 3 rimedi a base d’aglio
La secchezza vaginale è un problema comune per le donne che di solito hanno esperienza in menopausa. Tuttavia, è innegabile se questo può verificarsi anche nelle donne in giovane età a causa di cattive abitudini di vita, problemi fisici o per l'uso di prodotti per la cura della vagina.
La vagina secca si verifica quando il tessuto vaginale perde elasticità a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni. Questo rende la membrana vaginale sottile e asciutta in modo che durante il rapporto si senta a disagio e anche doloroso.
Alimenti per il trattamento della secchezza vaginale
Oltre all'uso di lubrificanti vaginali a base chimica, risulta che esistono anche alcuni alimenti che aiutano a ripristinare l'umidità nei tessuti vaginali in modo che possano superare i problemi vaginali secchi. I seguenti 6 alimenti sono buoni per il trattamento della secchezza vaginale.
1. Soia
I semi di soia sono ricchi di fitoestrogeni - una forma sintetica di estrogeni, isoflavoni, proteine, acidi grassi omega 3, calcio, acido folico, ferro, vitamine e altri minerali. Mangiare regolarmente la soia aiuta a ripristinare alcune delle funzioni degli estrogeni, ovvero lubrificare la vagina e mantenere sani gli organi riproduttivi femminili.
2. Semi di lino
Il seme di lino è anche ricco di fitoestrogeni e alti acidi grassi omega 3. Il contenuto di fitoestrogeni nei semi di lino serve ad aumentare i livelli di estrogeni e a superare la vagina secca. Inoltre, mangiare regolarmente semi di lino può anche aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e combattere il rischio di cancro nelle donne.
3. noci e semi
Noci e semi che contengono acidi grassi essenziali e sostanze nutritive che sono utili per il trattamento della secchezza vaginale, in particolare della vitamina E. Ad esempio, come mandorle, noci, baccelli, semi di girasole e così via. Alcuni studi dimostrano che gli acidi grassi essenziali e la fibra sono necessari per aiutare a regolare gli squilibri ormonali e mantenere l'umidità vaginale per rimanere sani.
4. Pesce
Proprio come i semi di lino, i pesci sono anche ricchi di acidi grassi omega-3 e un numero di oli essenziali che fanno bene al corpo. Pesci come il salmone, il tonno, il merluzzo e altre specie di pesci d'acqua fredda sono ricchi di acidi grassi omega-3 che possono aiutare a lubrificare la vagina e ridurre la sensazione di calore e prurito a causa della secchezza vaginale.
5. Mele
Le mele sono un tipo di frutto ricco di fitoestrogeni. Mangiare 1-2 mele al giorno, aiuta a mantenere l'umidità vaginale in modo che possa tenere lontano da irritazioni e prurito.Questo è anche supportato dai risultati dello studio Archives of Gynecology and Obstetrics che afferma che le donne che consumano regolarmente mele avranno livelli migliori di lubrificazione vaginale e funzione sessuale.
