contenuto:
- Video medico: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
- 1. Ringiovanire la pelle
- 2. Migliora la digestione
- 3. Prevenire l'infezione
- 4. Aiuta a perdere peso
- 5. Abbassa la glicemia
- 6. Ridurre il rischio di malattie cardiache
- 7. Ridurre il rischio di cancro
- 8. Ridurre l'infiammazione
Video medico: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
L'acqua è una sostanza importante per il corpo. Circa il 60% del corpo umano è costituito da acqua. L'acqua è utile per rimuovere sostanze tossiche dal corpo, prevenendo la disidratazione e facendoci rimanere forti. Gli adulti hanno generalmente bisogno di circa otto bicchieri di liquidi al giorno per soddisfare i loro bisogni fluidi.
Ad alcune persone non piace l'acqua semplice che non ha sapore e tende a consumare succo o tè. Queste bevande contengono solitamente dolcificanti aggiuntivi e più calorie. Se fai parte di questo gruppo, potresti provare a cambiare le tue abitudini aggiungendo succo di lime alla tua bevanda. Oltre a rendere il gusto migliore, anche il succo di lime offre numerosi vantaggi.
1. Ringiovanire la pelle
Alcuni prodotti per la cura della pelle possono affermare che i loro prodotti possono essere sani e rendere il viso più giovane. Tuttavia, non è necessario spendere un sacco di soldi per migliorare l'aspetto della tua pelle. La calce contiene vitamina C e flavonoidi, antiossidanti che possono rafforzare il collagene. Mangiare succo di lime può idratare e ringiovanire la pelle.
Evitare di applicare il succo di lime direttamente sulla pelle perché l'esposizione alla luce solare dopo l'applicazione può causare una condizione chiamata phytophotodermatitis, Puoi provare una sensazione di bruciore nella zona della pelle.
2. Migliora la digestione
Il succo di lime è acido e può aiutare la saliva (saliva) ad abbattere il cibo. Inoltre, il contenuto di flavonoidi nel succo di lime può stimolare il rilascio di enzimi digestivi.
Se si verifica la stitichezza, la natura aspra della calce può stimolare i movimenti intestinali. Se avverti bruciore di stomaco o reflusso acido, bere un bicchiere di acqua tiepida con 2 cucchiaini di succo di lime 30 minuti prima di mangiare può prevenire questi sintomi.
3. Prevenire l'infezione
Il contenuto di vitamina C e antiossidanti nella calce può rafforzare il sistema di difesa del tuo corpo e aiutarti a combattere malattie come l'influenza. Inoltre, il succo di lime può anche ridurre la durata del dolore.
4. Aiuta a perdere peso
La perdita di peso può essere il desiderio della maggior parte delle donne. Il contenuto di acido citrico nella calce può aumentare il metabolismo. Questo può aiutarti a bruciare calorie e risparmiare meno grassi. Tuttavia, va ricordato, l'attività fisica è necessaria anche per perdere peso. Esercitarti almeno 30 minuti al giorno e aumentare il consumo di frutta o verdura ti aiuterà.
5. Abbassa la glicemia
Il contenuto di vitamina C nella calce è anche molto utile per chi soffre diabete, La calce ha un basso contenuto di zucchero e aiuta a regolare l'assorbimento di zucchero nel sangue. Di conseguenza, il livello di zucchero nel sangue può essere mantenuto.
6. Ridurre il rischio di malattie cardiache
La calce è una fonte di magnesio e potassio che funziona per mantenere la salute del cuore. Il potassio può naturalmente abbassare la pressione sanguigna e favorire la circolazione sanguigna. Questo aiuta a ridurre il rischio di infarto e ictus. Inoltre, la ricerca in corso indaga che esiste un composto a base di calce chiamato limonina che potrebbe aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
7. Ridurre il rischio di cancro
Il cancro è una crescita anormale delle cellule e può svilupparsi in qualsiasi parte del corpo come seno, polmoni e reni. Mangiare succo di lime può ridurre il rischio di ammalarsi di cancro. Il contenuto di antiossidanti nel succo di lime può aiutare a mantenere una sana crescita cellulare e migliorare il sistema immunitario.
8. Ridurre l'infiammazione
Alcune malattie infiammatorie come l'artrite (artrite), la gotta e altre malattie articolari possono essere ridotte consumando succo di lime. La vitamina C nella calce può ridurre l'infiammazione e alleviare i sintomi che appaiono. Uno studio mostra che coloro che consumano meno vitamina C hanno la possibilità di soffrire artrite tre volte più grande.
Il succo di lime può anche ridurre i livelli di acido urico. L'acido urico è un prodotto di scarto derivante dalla distruzione di alimenti puri ad alta quali carne, fegato, funghi e noci.
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