contenuto:
- Video medico: Che Cos'è il Digiuno Intermittente e Come Aiuta a Perdere Peso
- Contenuto di vitamine nel peperoncino
- Vari benefici del peperoncino per la salute
- 1. Sollievo dal dolore
- 2. Perdita di peso
- 3. Disintossicazione
- 4. Salute cardiovascolare
- 5. Prevenire le ulcere nello stomaco
- 6. Prevenire le malattie cardiache
- 7. Prevenire il rischio di cancro al colon
- 8. Promuove la respirazione
Video medico: Che Cos'è il Digiuno Intermittente e Come Aiuta a Perdere Peso
Sei un amante cibo piccante? Quanti peperoncini puoi mangiare tutti i giorni? Hai mai chiesto, in realtà chili ha benefici o no? Perché, chili o chili è anche un tipo di verdura. Sì, si scopre che dietro la sua piccola apparenza e il suo gusto speziato che ti fa assuefazione e smorfia, il peperoncino ha molti vantaggi. Quindi, puoi comunque mangiare cibi piccanti e piccanti godendo dei benefici.
Il peperoncino è ancora una famiglia con peperoni e pomodori. La maggior parte di queste specie è conosciuta con nomi scientifici Capsico annuum, Ci sono diversi tipi di peperoncino che solitamente incontriamo, vale a dire pepe di cayenna e jalapenos (peperoncino verde e rosso). Allora, cosa otterremo dai peperoncini?
Contenuto di vitamine nel peperoncino
Anche se la forma non è grande, come si suol dire "piccolo peperoncino", risulta che il peperoncino ha una varietà di vitamine e minerali, come ad esempio:
- Elevato contenuto di vitamina C. La vitamina C funziona come un antiossidante che è buono per rafforzare il sistema immunitario del corpo.
- La vitamina B6 che si trova nel peperoncino ha un ruolo importante nel metabolismo del corpo.
- La vitamina K6 influisce sulla coagulazione del sangue e sulla salute delle ossa e dei reni.
- potassio può ridurre il rischio di malattie cardiache.
- rame è un elemento antiossidante residuo che ha una funzione per la salute neuroni e ossa forti.
- Il beta carotene si trova nel peperoncino rosso e quando entra nel corpo, il beta carotene viene convertito in vitamina A
- Will molto alti peperoncini caratenoids antiossidanti, quindi è molto utile per una varietà di salute del corpo.
- capsantina è gentile caratenoids soprattutto nel peperoncino rosso, sono stati trovati più del 50% caratenoids che è utile per combattere il cancro.
- Violaxanthin è caratenoids gli antiossidanti più comuni trovati nel peperoncino giallo (in Indonesia si trovano raramente nel peperoncino giallo).
- Lutein che si trova nel peperoncino verde può influire sulla salute degli occhi. Cerca di consumare peperoncini verdi immaturi, perché la luteina si trova abbondantemente, più matura, più basso è il livello di maturità.
- capsaicina la funzione di fornire calore, è pensata per fornire vari effetti sulla salute per il corpo, può anche trattare varie malattie come i disturbi delle fibre nervose, il dolore dovuto all'artrite, psoriasis e neuropatia diabetica.
- Aiuto sinaptico è un antiossidante, oltre che anche come anticancro.
- Acido ferulico è un antiossidante che funziona per prevenire le malattie croniche.
Vari benefici del peperoncino per la salute
Dopo aver visto così tanti contenuti, ora devi conoscere i benefici del peperoncino:
1. Sollievo dal dolore
Il rilascio di endorfine stimolate dai peperoncini può agire come un antidolorifico naturale. Inoltre, le endorfine possono anche rendere dipendente una persona. Quello che segue è il dolore che il peperoncino rosso è in grado di alleviare dell'herpes zoster, borsite, neuropatia diabetica e spasmi muscolari delle spalle e malattie reumatismo, La capsaicina nel peperoncino funziona con i recettori del dolore, la sensazione di calore può rendere le terminazioni nervose inviare segnali di sensazione di dolore.
2. Perdita di peso
capsaicina creduto di essere in grado di ridurre l'apporto calorico. La ricerca mostra che 10 grammi di peperoncino rosso possono aumentare il consumo di grassi nelle donne e negli uomini. Infatti, non tutti gli studi hanno trovato questo metodo efficace, e alcuni hanno anche scoperto che questo metodo non ha funzionato affatto.
3. Disintossicazione
Il peperoncino può aiutare la disintossicazione gastrointestinale nella digestione degli alimenti e nella rimozione di sostanze che non sono utilizzate dal corpo. Inoltre, è anche in grado di aumentare l'apporto di nutrienti nei tessuti del corpo.
4. Salute cardiovascolare
Il pepe di Caienna può ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e trigliceridi. Lo studio citato da WHFood (The World's Healthiest Foods) ha mostrato che 27 partecipanti costituiti da 14 donne e 13 uomini), ha mangiato chili pezzi per 4 settimane, divisi in due gruppi, un gruppo di dieta con peperoncino, l'altro non coinvolge il peperoncino. I risultati hanno dimostrato di essere un gruppo che ha mangiato chili, livelli di colesterolo e trigliceridi erano inferiori in uomini e donne.
5. Prevenire le ulcere nello stomaco
Le persone credono che mangiare chili possa causare ulcere allo stomaco, ma risulta che il peperoncino aiuta a uccidere i batteri che potrebbero essere ingeriti da te e stimola le cellule che rivestono lo stomaco a rilasciare sostanze che proteggono lo stomaco.
6. Prevenire le malattie cardiache
Il contenuto di vitamina B6 e acido folico trovato nel peperoncino, così come potassio e beta carotene, puoi evitare un infarto. La vitamina B può anche ridurre i livelli omocisteina; alto livello omocisteina può danneggiare i vasi sanguigni e aumentare il rischio di ictus e infarti
7. Prevenire il rischio di cancro al colon
La vitamina C è molto influente nell'aumentare l'immunità del corpo. Licopene cartonoidebeta carotene e acido folico nel peperoncino rosso possono ridurre il rischio di cancro al colon. L'acido folico è molto utile per il metabolismo del corpo sano.
8. Promuove la respirazione
Il peperoncino può aiutare a dilatare le vie respiratorie nei polmoni, quindi può ridurre l'asma. La vitamina A nei peperoncini può ridurre la polmonite dovuta al fumo, perché contiene il fumo di sigaretta benzopirene che distrugge la vitamina A nel corpo.
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