contenuto:
- Video medico: Eiaculazione Precoce: qual è il principale muscolo coinvolto e come rafforzarlo per contrastarla
- 1. Ginnastica di Kegel
- 2. Fermati e inizia
- 3. Spremitura
- 4. Esercizi di respirazione
Video medico: Eiaculazione Precoce: qual è il principale muscolo coinvolto e come rafforzarlo per contrastarla
Quando fanno sesso, a volte le donne vogliono che le coppie facciano sesso più a letto. Tuttavia, anche gli uomini non possono semplicemente resistere all'eiaculazione che sentono. Se un uomo raggiunge l'orgasmo troppo velocemente, o viene spesso chiamato eiaculazione precoce, potrebbe essere un fattore meno soddisfacente per il sesso da parte della donna. Anche l'efficacia del tuo sesso sarà ridotta in termini di qualità della soddisfazione reciproca. Considera alcuni modi per ritardare l'orgasmo maschile che puoi fare con il tuo partner.
1. Ginnastica di Kegel
Questa tecnica di ginnastica era originariamente intesa per le donne dopo il parto, per stringere i muscoli vaginali come prima. Fondamentalmente, questo esercizio è buono per donne e uomini. Questa ginnastica focalizza il movimento sui muscoli pelvici (pubococcygeus) per sentirsi stretti. I benefici degli esercizi di Kegel negli uomini sono di allenare il pene e il suo contenuto diventa più controllato. I muscoli del pavimento pelvico che coprono il pene e la vescica sono più sani grazie agli esercizi di Kegel e sono possibili orgasmo più duraturo.
Gli esercizi di Kegel ti aiuteranno ad avere un orgasmo più fermo e durano più a lungo grazie al miglioramento del flusso sanguigno nell'area del pene. Tieni presente che questo esercizio mira a rafforzare i muscoli del pene e ad allenarsi a ritardare l'orgasmo in momenti non desiderati. Questo esercizio aiuta a controllare la tua capacità di raggiungere l'orgasmo e ti dà una maggiore resistenza sessuale.
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2. Fermati e inizia
Questo esercizio è una buona idea per discutere con un partner di sesso femminile da seguire stato d'animo sessuale. Il trucco, quando la penetrazione e ti senti come l'orgasmo, tirare il pene dalla vagina, quindi afferrare la testa del pene, non troppo morbido e non troppo stretto. Dopo di ciò, premi la testa del pene verso sinistra usando il pollice. Se senti che il flusso di sperma inizia a rallentare, tenerlo premuto per un po ', quindi puoi continuare la penetrazione ritardata.
In un incontro sessuale, prova a praticare questa tecnica 2-4 volte fino all'orgasmo che vuoi. Invita il tuo partner a partecipare a questa tecnica, per raggiungere insieme la soddisfazione sessuale.
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3. Spremitura
Questo metodo non è molto diverso dalla tecnica fermati e inizia sopra. Tutto quello che devi fare è, quando inizi a sentire l'orgasmo, tirare fuori il pene dalla vagina, chiedi al tuo partner di aiutarti a trattenere il pene. Una volta tenuto, posiziona il pollice sopra il buco dove esce lo sperma, fai una piccola pressione sull'asta del tuo pene. Puoi anche stringere delicatamente il tuo pene inferiore periodicamente fino a quando i tuoi desideri orgasmici diminuiscono. Allenati e fallo di nuovo in modo che la tua attività sessuale sia più piacevole.
4. Esercizi di respirazione
Questo metodo generalmente non è un modo che coinvolge il fisico, ma i tuoi pensieri e sentimenti. Un po 'difficile e difficile se fatto. La respirazione è la chiave per controllare tutto il tuo corpo. Quando penetri il pene nell'apertura vaginale e inizi a sentire l'orgasmo, inizia a rallentare il ritmo dei fianchi. Devia la tua mente dagli stimoli esistenti, fai respiri 3-4 volte soffiando. Continua a cambiare idea finché non senti che il flusso di spermatozoi inizia a diminuire.
Dopo aver controllato il tuo corpo, continua la penetrazione sessuale con un tempo più veloce. Inizia a cercare più stimoli del corpo del tuo partner per suscitare passione. Fallo ripetutamente, fino all'orgasmo desiderato.
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