contenuto:
- Video medico: Rassodare il seno: esercizi, massaggi e consigli per un seno sodo
- 1. Esercitare regolarmente
- 2. Aumentare l'assunzione di verdure e frutta
- 3. Smetti di fumare
- 4. Dormi sulla schiena
- 5. Usa un reggiseno che si adatta perfettamente
- 6. Controlla il tuo peso
- 7. Maschera al seno
Video medico: Rassodare il seno: esercizi, massaggi e consigli per un seno sodo
Invecchiando, il corpo sperimenterà vari cambiamenti. A partire da capelli grigi, pelle rugosa, fino a quando il seno si rilassa. Sì, il tuo seno si rilasserà naturalmente naturalmente. Questo perché la pelle comincia a perdere il collagene, una sostanza che tiene stretto il seno. Tuttavia, è possibile ritardare questo processo mantenendo la salute del seno da ora in poi. Vuoi sapere il trucco? Dai un'occhiata ai punti qui sotto.
1. Esercitare regolarmente
Anche se i seni non hanno muscoli, i muscoli intorno al seno come il petto, le braccia e la schiena possono essere allenati per rimanere stretti. Stringendo i muscoli del torace, le braccia e la schiena, la parte superiore del corpo diventa più forte per sostenere il seno. Il tuo seno sembra più stretto. Puoi provare flessioni, tavole e sollevare pesi.
2. Aumentare l'assunzione di verdure e frutta
Per mantenere il seno stretto e pieno, moltiplica il consumo di vari tipi di verdura e frutta. Verdure e frutta sono la principale fonte di antiossidanti naturali. Il tuo corpo ha bisogno di antiossidanti per scongiurare i radicali liberi. I radicali liberi che provengono da inquinamento, sostanze chimiche, rifiuti tossici nel corpo e sigarette possono causare danni alle cellule del seno. Il danno alle cellule del seno provoca la perdita di collagene ed elastina. Di conseguenza, i seni si allentano.
3. Smetti di fumare
Senza rendersene conto, il fumo influisce notevolmente sulla forma del seno. Il fumo di sigaretta è inalato e il contenuto di catrame che penetra nel sangue inibisce l'assorbimento di nutrienti e ossigeno nel corpo. Senza un'adeguata nutrizione e ossigeno, la pelle attorno al tuo seno apparirà sbiadita e secca.
Inoltre, altre sostanze tossiche come la nicotina e il monossido di carbonio che entrano nel corpo si trasformeranno in radicali liberi. I radicali liberi attaccheranno le cellule del corpo e causeranno l'invecchiamento precoce. Di conseguenza, il tuo seno si allenta. Quindi, se vuoi mantenere il tuo seno stretto e bello, dovresti considerare attentamente gli effetti del fumo sul tuo seno.
4. Dormi sulla schiena
Le tue abitudini sul sonno possono anche determinare la forma del seno. Riferendo dal canale sanitario della CNN, dormire troppo spesso da un lato può rendere le forme del seno squilibrate. Ad esempio, di solito dormi rivolto verso destra, il seno sinistro si allenta. Quindi, dormire sulla schiena è la scelta migliore. Se ti senti a disagio, puoi dormire lateralmente con un cuscino o un cuscino come un nodulo al seno.
5. Usa un reggiseno che si adatta perfettamente
Bra non rende il seno più grande. Tuttavia, indossare un reggiseno che si adatta perfettamente può aiutare a mantenere la forma del seno bella e sollevata. Non indossare un reggiseno troppo grande o troppo piccolo perché può causare una pressione eccessiva sui muscoli intorno al seno.
6. Controlla il tuo peso
In modo che i tuoi seni siano stretti, anche il tuo peso corporeo deve essere stabile. Perché il peso su e giù farà stringere e rilassare la pelle attorno al seno. Questo renderà il seno meno stretto. Quindi, per quanto possibile, evitare schemi di dieta troppo estremi.
7. Maschera al seno
Per mantenere la morbidezza e l'elasticità del seno, puoi fare un semplice trattamento di maschera. Mescolare il cetriolo tritato fino a renderlo omogeneo con tuorli d'uovo e un cucchiaino di burro. Applicare mentre si massaggia il seno. Lasciare riposare per circa 30 minuti. Successivamente, sciacquare abbondantemente con acqua fredda.
Questa maschera renderà la pelle nella zona del seno più morbida, elastica e più stretta. Il massaggio sul seno attenuerà il flusso sanguigno e rafforzerà i tessuti che compongono il seno. Massaggiare regolarmente e applicare una maschera renderà il seno stretto e bello.
