contenuto:
- Vari modi per ridurre i livelli SGOT e SGPT elevati
- 1. Evita di mangiare cibi grassi
- 2. Non bere che può causare tossine al corpo
- 3. Interrompere il consumo eccessivo di droghe
- 4. Evitare cibi ad alto contenuto di zuccheri
- 5. Esercizio di routine
SGOT e SGPT sono esami condotti per scoprire il funzionamento del fegato e di altri organi. i risultati di entrambi gli esami sono ugualmente alti può essere un segno di un disturbo del fegato che deve essere esaminato ulteriormente. Quindi, come ridurre i livelli SGOT e SGPT elevati?
Vari modi per ridurre i livelli SGOT e SGPT elevati
SGOT e SGPT sono enzimi che funzionano per aiutare il fegato a digerire il grasso. Entrambi non si trovano solo nel fegato, ma in ogni altra cellula dell'organo. Anche così, SGPT è più comunemente trovato nel fegato.
Quando il fegato (o altro organo) ha un problema, questi due enzimi entreranno nei vasi sanguigni e i livelli aumenteranno nel corpo.
Oltre ai farmaci che potrebbero essere forniti, qui ci sono altre cose che puoi fare per ridurre i livelli di SGOT e SGPT.
1. Evita di mangiare cibi grassi
In realtà, una delle cause dell'SGOT e dell'alto SGPT è dovuta agli alimenti grassi che si mangiano spesso. Sì, questo enzima si trova nel fegato e ha la funzione principale di abbattere i grassi nel corpo. Quando entra troppo grasso, allora nel tempo il fegato non è in grado di processarlo, in modo che appaia un danno alle cellule del fegato.
Sebbene gli alimenti grassi non siano la ragione principale che danneggia la funzionalità epatica, ciò contribuisce anche all'aumento di SGOT e SGPT. Pertanto, dovresti evitare cibi saturi e grassi trans. Invece, consumare cibi che contengono molte fibre, come verdure e frutta.
2. Non bere che può causare tossine al corpo
L'alcol è la principale causa di danno epatico che fa salire il tuo SGOT e SGPT. Se in effetti hai l'abitudine di bere alcolici, d'ora in poi dovresti smettere di fumare.
Il fegato è l'organo responsabile della neutralizzazione e del filtraggio delle tossine dal sangue. Bevande alcoliche inclusi i veleni per il corpo, quindi saranno elaborati nel fegato. Se si consuma troppo e spesso, il fegato non sarà più in grado di elaborare le tossine che entrano e alla fine ci sono cellule danneggiate. Quando ciò accade, SGOT e SGPT cominceranno ad aumentare.
3. Interrompere il consumo eccessivo di droghe
Proprio come l'alcol, le sostanze stupefacenti che entrano nel corpo saranno processate direttamente dal fegato perché è considerato un veleno, sebbene possa alleviare la malattia. Alcuni farmaci possono danneggiare il fegato se consumati con noncuranza ed eccessiva, aumentando così il carico di lavoro del fegato e, infine, aumentano anche i livelli di entrambi gli enzimi. Quindi, dovresti consultare tutti i farmaci che consumerai con il tuo dottore e rispettare le regole del bere.
4. Evitare cibi ad alto contenuto di zuccheri
Infatti, non solo gli alimenti grassi possono aumentare i livelli di grasso nel corpo, ma anche i cibi ipercalorici come i cibi dolci. Tutti questi alimenti dolci saranno trasformati in glucosio nel corpo che viene solitamente utilizzato come ingrediente energetico.
Tuttavia, se c'è troppo glucosio, il glucosio inutilizzato verrà immagazzinato dall'organismo nelle riserve di grasso corporeo. Ora, quando più grasso, la funzione epatica sarà interrotta. Quindi, dovresti evitare tutti i cibi dolci da ora in poi.
5. Esercizio di routine
Oltre a mantenere una dieta sana, sii diligente nell'esercizio fisico per perdere peso e mantenere un peso corporeo ideale. Questo è uno sforzo per riportare SGOT e SGPT alla normalità.
L'esercizio dovrebbe essere fatto ogni giorno per 30 minuti. Puoi iniziare da uno sport semplice, come camminare o fare jogging nella tua zona. In questo modo, anche il grasso nel corpo brucia.
