contenuto:
- Video medico: 12 TRUCCHI PER NASCONDERE CIBO A SCUOLA CHE DEVI CONOSCERE / SCHERZI DA FARE A SCUOLA
- Suggerimenti per superare la noia mangiando solo quello
- 1. Creare e organizzare un diario della ricetta
- 2. Decora i tuoi piatti e cibo
- 3. Cambia la forma del cibo
- 4. Combina con frutta e spuntini sani
- 5. Cucinare con gli amici
Video medico: 12 TRUCCHI PER NASCONDERE CIBO A SCUOLA CHE DEVI CONOSCERE / SCHERZI DA FARE A SCUOLA
A volte, ti sentirai annoiato mangiando solo quel cibo. Soprattutto se vivi da solo, non di rado gli spaghetti istantanei accompagneranno il tuo menu del pranzo alla tua cena. Di conseguenza, il contenuto nutrizionale della tua alimentazione e salute diventa malsano. Esiste un trucco preciso per superare la noia di mangiare lo stesso cibo ogni giorno? Dai un'occhiata ad alcuni dei suggerimenti qui sotto.
Suggerimenti per superare la noia mangiando solo quello
1. Creare e organizzare un diario della ricetta
Lo stesso menu di cibo ogni giorno può essere uno dei principali fattori che sei stanco di mangiare. Chi non si annoia se un solo menu è disponibile tutti i giorni? Puoi superare questo facendo un diario contenente varie ricette e programmi alimentari.
Preparare un menu che sarà programmato e mangiato per la prossima settimana. In questo modo possiamo vedere se ripetiamo o meno il menu del cibo. Quando si elabora il menu, è anche possibile cercare altri menu interessanti e agevolare le variazioni nella spesa successiva.
2. Decora i tuoi piatti e cibo
Decorando e organizzando i pasti che verranno consumati, può superare la noia di mangiare tutti i giorni. Invece di metterlo come al solito in un piatto o in una scatola per il pranzo, prova a impilare il cibo il più attraente possibile. È dimostrato che gli alimenti ben organizzati sono in grado di usare la fame.
La noia di mangiare a causa del cibo che è solo l'articolo è molto naturale. Quindi non farne una scusa che influirà negativamente sull'equilibrio dei nutrienti nel tuo corpo.
3. Cambia la forma del cibo
A volte, non c'è bisogno di grandi cambiamenti nella dieta per essere in grado di ripristinare il nostro appetito. Ci sono modi semplici per cambiare le tue abitudini durante la preparazione, ad esempio sostituendo i pezzi di carota che sono solitamente arrotondati in pezzi lunghi, o provare a cuocere le verdure invece di bollirle come al solito, e così via.
4. Combina con frutta e spuntini sani
Stanco di mangiare quel cibo ogni giorno? Forse il segno è che ti manca l'assunzione di frutta. In effetti, il corpo reagirà anche per soddisfare l'apporto nutrizionale non soddisfatto. Sì, un esempio è quello di causare la noia nel cibo.
È possibile soddisfare la mancanza di apporto nutrizionale dai frutti. Prova a scegliere i frutti che sono il tuo frutto preferito. Se la noia ha iniziato a essere superata, puoi anche fare lo stesso con verdure e altri spuntini sani. Questo è utile per evitare di sentirsi annoiato con lo stesso cibo ogni giorno.
5. Cucinare con gli amici
Invitare gli amici a visitare e cucinare insieme a casa, può essere un modo eccitante per superare la noia nel mangiare tutti i giorni. Puoi iniziare facendo shopping per cucinare insieme per aumentare di nuovo l'appetito e le tue relazioni sociali sono più calde.
