contenuto:
- Video medico: 6 trucchi per liberare il naso chiuso in pochi minuti
- In realtà, perché puoi prendere il moccio quando sei malato?
- Come pulire il moccio
- Superare il naso che cola
- 1. Bere acqua
- 2. inalazione di vapore
- 3. Effettuare uno spray salato
- 4. Dormire con un cuscino più alto
- 5. Mangia cibo piccante
Video medico: 6 trucchi per liberare il naso chiuso in pochi minuti
Il naso che cola o il naso che cola è molto fastidioso. Hai difficoltà a respirare perché il moccio esce sempre dal naso. Devi pulirlo molte volte con un fazzoletto di carta o andare avanti e indietro nel bagno per pulirlo. Non preoccuparti, i seguenti modi possono alleviare il naso che cola.
In realtà, perché puoi prendere il moccio quando sei malato?
Il moccio proviene da muco prodotto da membrane mucose che dovrebbero intrappolare batteri e allergeni (allergeni, come la polvere) invece di essere infetti. Una volta infettato, il muco diventa più produttivo, più spesso, cambia colore e si raccoglie nel naso. Alcune malattie che causano il naso che cola sono raffreddori, influenza, allergie o sinusiti.
Come pulire il moccio
Invece di risucchiare il tuo moccio che continua a uscire e trasportare batteri extra dall'aria che respiri, è meglio tirarlo fuori. Tuttavia, assicurati di farlo nel modo giusto. Premere un dito sul lato della narice, quindi rimuovere delicatamente il moccio, fare il contrario per pulire l'altra narice.
Superare il naso che cola
Ci sono alcuni semplici consigli che puoi fare a casa per ridurre il tuo naso che cola come il seguente.
1. Bere acqua
Mantenere il corpo idratato quando un naso che cola è un modo semplice per farlo. Il liquido che bevete aiuta a fluidificare il muco per ridurre la pressione sui seni, in modo da ridurre l'irritazione e l'infiammazione. Non solo bevendo acqua, puoi ottenere l'assunzione di liquidi bevendo succo o mangiando zuppa.
Scegliere una bevanda calda è meglio del freddo. Le tisane calde da una miscela di zenzero, camomilla, foglie di menta o ortica possono essere la vostra scelta. Perché questo tè ha un lieve decongestionante e se si respira vapore da questa bevanda aiuta ad alleviare la congestione nasale.
2. inalazione di vapore
Segnalazione da Healthline, la respirazione del vapore caldo ha dimostrato di aiutare a superare il naso che cola. Uno studio condotto nel 2015 ha concluso che l'inalazione di vapore è abbastanza efficace per i pazienti comuni di influenza. Ciò riduce i tempi di recupero della malattia di circa una settimana più velocemente che non respirando affatto.
Oltre a sorseggiare bevande calde, puoi respirare il vapore dell'acqua calda che hai messo in un contenitore. È possibile aggiungere alcune gocce di olio essenziale decongestionante in modo che il vapore funzioni meglio sul naso che cola.
L'uso di un umidificatore nella stanza aiuta anche ad alleviare il naso che cola. La macchina converte l'acqua in vapore acqueo che lentamente riempie l'aria. Quando viene inalato, questo riduce il muco e aiuta a svuotare il liquido in eccesso nel naso in modo che la respirazione ritorni alla normalità.
Fare il bagno con acqua calda ha lo stesso effetto di respirare vapore caldo. Può persino aiutare la respirazione a tornare alla normalità anche temporaneamente. Il modo è quello di impostare la temperatura appropriata per l'acqua calda, posizionare un asciugamano sulla testa quando l'acqua scorre. Quindi, fai un respiro profondo. Tuttavia, non fare il bagno troppo a lungo perché può far tremare il corpo e seccare la pelle.
3. Effettuare uno spray salato
Alcuni tipi di sale sono inclusi nei farmaci decongestionanti. Produrre soluzioni saline può aumentare l'umidità del naso e il muco sottile. Tuttavia, hai bisogno di consigli e istruzioni dal tuo medico per fare questo spray al sale. Questo spray non deve essere usato per più di tre giorni e usato insieme ad altri farmaci.
Come fare la nebbia salina:
- Preparare un contenitore ermetico
- Mescolare tre cucchiaini di sale libero idiomatico e un cucchiaino di bicarbonato di sodio.
- Dare una maturazione sterile invece di acqua del rubinetto o acqua distillata
- Sposta la soluzione nel piatto neti
Per prima cosa, inclina leggermente la testa su un lato, la sezione del muso neti è posizionata nella narice sbagliata. Lasciare la soluzione salina dalla cavità nasale e dalle altre narici.
4. Dormire con un cuscino più alto
Di notte, l'uso di cuscini extra per la testa può alleviare i passaggi nasali bloccati. Tuttavia, assicurati che i cuscini non siano troppo alti per stare comodo.
5. Mangia cibo piccante
A volte un naso che cola rende il naso che cola. I cibi piccanti possono rendere il naso gocciolante e ridurre il naso bloccato. Se non sei abituato al cibo piccante, prova un po 'per alleviare il raffreddore.
