contenuto:
- Video medico: un ora per smettere di fumare
- Quali sono le terapie per aiutarti a smettere di fumare?
- 1. Ipnosi
- 2. Agopuntura
- 3. Meditazione
- La terapia avrà successo?
Video medico: un ora per smettere di fumare
Alcune persone possono avere difficoltà a smettere di fumare, il motivo per cui la nicotina è una sostanza che crea dipendenza che ti farà desiderare più tabacco. Devi sapere che la nicotina può regolare il livello di dipendenza nel corpo. Quindi, il corpo stesso ha formato la necessità della nicotina stessa. Senza rendersene conto, il tuo corpo sa già quanto la nicotina è necessaria ogni giorno. Questo è ciò che rende i fumatori che vogliono decidere di smettere di fumare diventare instabili, perché il desiderio di tornare al fumo è provocato da sintomi fisici. Sentirà nausea, formicolio, sudorazione, mal di testa, tosse e mal di gola. Quando respira di nuovo le sigarette, si calma.
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Sì, è diventato un dovere della nicotina avere un effetto calmante. Forse inizi anche a disperare, tutti i modi sono stati fatti. A partire dall'utilizzo di ingredienti naturali, come lo zenzero, al chewing gum. Ovviamente sono state trovate varie innovazioni per aiutare le persone che dipendono dal fumo possono smettere. Certamente vuoi sapere, non è forse una terapia smettere di fumare? No, giusto? Prima di provare, ecco le recensioni.
Quali sono le terapie per aiutarti a smettere di fumare?
Ecco alcune terapie che possono essere raccomandate per aiutarti ad affrontare i problemi di dipendenza da fumo:
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1. Ipnosi
Potresti aver sentito parlare di ipnoterapia. L'ipnosi è una delle fasi dell'ipnoterapia. Nella fase dell'ipnosi, ai pazienti verranno dati suggerimenti per cambiare il loro subconscio. Naturalmente il tasso di successo dell'ipnosi dipende dalla motivazione del paziente. Se il paziente ha intenzione di smettere di fumare ed è disposto ad essere aperto e dato l'ipnosi, il tasso di successo è alto. Ma quando il paziente è dubbioso, la possibilità dell'ipnosi fallirà.
L'ipnosi calmerà la tua mente, il terapeuta entrerà nel tuo subconscio per trovare il grilletto che fumi - che potresti non aver realizzato prima. Il tuo stile di vita (in questo caso, il fumo) cambierà cambiando nuovi concetti nel tuo subconscio.
La sessione di ipnoterapia può iniziare con una discussione con il terapeuta sull'inizio della storia che hai iniziato a fumare fino ad ora. Quindi, il terapeuta indurrà il rilassamento, in modo che la tua mente sia calma, ma non addormentata. Una mente consapevole di essere difficile da dare suggerimenti. La terapia può scoprire che cosa scatena le abitudini di fumare, come le abitudini di lettura dei giornali durante il fumo. Quindi, la terapia cercherà di interrompere la connessione di queste abitudini, sostituendole con abitudini più salutari.
Uno studio del 2007, seguito dal sito Web della salute, ha detto che i fumatori che sono stati ricoverati in ospedale con malattia cardiopolmonare hanno mostrato che i pazienti che partecipavano all'ipnoterapia non fumatori per sei mesi dopo.
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2. Agopuntura
Questa tecnica di agopuntura viene dalla medicina tradizionale cinese. Sarai trafitto da un ago piccolo per stimolare qualcosa nel tuo corpo. In questo caso, i fumatori saranno stimolati riducendo i sintomi che ti spingono a fumare. L'ago viene inserito in diversi punti del corpo, ad esempio nelle orecchie, nei piedi e nella parte superiore della testa. L'agopuntore valuterà le condizioni del paziente, come la frequenza cardiaca e il colore della lingua. Inoltre, l'agopuntore cercherà anche le debolezze fisiche del paziente e diffonderà gli aghi per superare questi problemi.
I ricercatori suggeriscono che l'agopuntura dovrebbe essere accompagnata dall'educazione per essere più efficace. Ad esempio, i pazienti dovrebbero essere istruiti sull'equilibrio del corpo e la guida per fermarsi lentamente. La terapia con agopuntura è anche associata alla terapia laser. La sua funzione è quella di cercare alcuni punti nel corpo per cambiare metabolismo e stress.
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3. Meditazione
Forse ti senti pessimista quando senti la parola meditazione. Sì, la meditazione è davvero una terapia noiosa, ma il fatto è che la meditazione ha una miriade di benefici. Il tuo corpo e la tua mente saranno invitati a calmarsi e concentrarsi sulla situazione in quel momento. Si pensa che la meditazione rilasci la dopamina nel cervello, così come la nicotina che ha un effetto calmante. I benefici della meditazione sono lo stress ridotto, quindi non hai più bisogno di sigarette per ridurre lo stress. Non fa male provare giusto?
Scegliere una posizione comoda, quindi sedersi, esercitare l'inspirazione e rimuovere l'aria dal naso. Quando la tua mente vaga, prova a mettere a fuoco di nuovo. Concentrati solo sulla tua respirazione. Coab per 5 minuti al giorno.
La terapia avrà successo?
Il viaggio per smettere di fumare può essere lungo, ma ha detto che molte persone sono riuscite a smettere di fumare con diverse tecniche come l'ipnosi, l'agopuntura o la meditazione. Come mai, eh? Questa alternativa offre un equilibrio tra mente e corpo, riducendo lo stress. Il primo obiettivo è cambiare lo stile di vita, senza usare medicine convenzionali. Quindi, qui la tua mente sarà rimodellata, in modo che qualcuno possa riuscire a smettere di fumare.
Citato dal sito Web della salute, i medici raccomandano questo approccio alternativo ai pazienti. Secondo Amit Sood, MD, leader della ricerca per il programma di trattamento complementare e integrativo della Mayo Clinic, citato dal sito web della salute, il fumo è un problema serio da trattare con le malattie croniche, quindi la medicina alternativa non può essere utilizzata da sola, deve essere accompagnata da altri trattamenti ,
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