contenuto:
- Video medico: PSICOLOGIA E SCRITTURA: scrivere aiuta a vivere meglio?
- La maggior parte delle persone dichiara di non aver scritto manualmente per molto tempo
- In effetti, scrivere manualmente è utile per affinare le abilità motorie
- Altri benefici per la salute che si possono ottenere scrivendo a mano
Video medico: PSICOLOGIA E SCRITTURA: scrivere aiuta a vivere meglio?
Cerca di ricordare quando è stata l'ultima volta che hai scritto la tua mano più di una pagina di carta? È passato molto tempo? Nessun problema, perché la maggior parte delle persone sperimenta la stessa cosa.
Poiché i progressi tecnologici e le attività quotidiane dipendono dalla velocità, la necessità di scrivere a mano viene sempre più sostituita dalla facilità di digitazione smartphone, tablet, leptop o notebook. Quindi, non è più strano se molte persone preferiscono digitare sulla tastiera di un computer o sul cellulare touch screen piuttosto che doversi preoccupare di scrivere manualmente usando le mani su carta.
Anche così, lo sapevate se scrivere manualmente ha molti più benefici per la salute rispetto all'utilizzo della digitazione aggeggio? Perché è così? Controlla le recensioni in questo articolo.
La maggior parte delle persone dichiara di non aver scritto manualmente per molto tempo
Nel 2014, Docmail, una società di spedizioni postali e una tipografia nel Regno Unito, ha condotto un sondaggio di 2 mila persone. Di conseguenza, un intervistato su tre non ha scritto una mano per più di sei mesi. Non solo, il sondaggio ha anche mostrato che il rispondente medio non aveva scritto manualmente più di 41 giorni.
I risultati non sono in realtà troppo sorprendenti. Il motivo è che la tecnologia più sofisticata ti consente di svolgere attività quotidiane in modo che sia più semplice. Questo fa sì che molte persone inizino ad abbandonare l'abitudine di scrivere le mani e preferiscono digitare usando il dispositivo aggeggio.
In effetti, scrivere manualmente è utile per affinare le abilità motorie
Sebbene scrivere usi la tastiera è l'abilità che è la chiave per il futuro, padroneggiare la capacità di scrivere le mani ha il suo effetto sul corpo.
Secondo Eduard Gentaz, un professore di psicologia all'Università di Ginevra ha affermato che scrivere direttamente a mano è un'attività complicata che richiede varie abilità. La semplice calligrafia è il risultato di un movimento unico e unico in tutto il corpo.
Perché, qualcuno ha bisogno di tempo per essere in grado di scrivere le mani. Devi imparare come tenere la matita giusta, memorizzare vari alfabeti, in modo da poter scrivere parola per parola. Bene, questa è la più grande differenza rispetto a quando si digita utilizzando la tastiera.
A differenza della scrittura, il gesto di digitazione è sempre lo stesso delle lettere, che è limitato alla sola pressione del pulsante. In effetti, le abilità motorie che sono affinate con la scrittura a mano sono necessarie soprattutto quando qualcuno è ancora un bambino.
Altri benefici per la salute che si possono ottenere scrivendo a mano
Oltre a perfezionare le abilità motorie, la scrittura a mano offre anche una varietà di benefici per la salute da non perdere.
Per alcune persone, la scrittura è un modo potente per esprimere sentimenti per tutto ciò che stanno vivendo. Infatti, uno studio della Nuova Zelanda afferma che scrivere pensieri e sentimenti dopo un evento traumatico può effettivamente far guarire le ferite più velocemente.
Mentre secondo uno studio pubblicato sulla rivista Advance in Psychiatric Treatment, i benefici della scrittura a mano non sono solo vissuti a breve, ma anche a lungo termine. Il motivo è che le persone che hanno l'abitudine di scrivere manualmente sono noti per avere un miglioramento generale della salute. A partire dal miglioramento dell'umore, del benessere e di migliori funzioni corporee come polmoni e fegato. Non solo, la scrittura è anche associata a una diminuzione della pressione sanguigna e livelli di stress e sintomi di depressione.
Apparentemente, i benefici della scrittura non finiscono qui. Se hai difficoltà a dormire, prova a scrivere. Secondo uno studio "Applied Psychology: Health and Well-being", ci vogliono circa 15 minuti durante la notte, solo per scrivere tutto ciò per cui sei grato può fare un miracolo del tuo sonno. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti allo studio che hanno scritto note di diario su varie cose di cui erano grati prima di andare a letto erano noti per avere una buona e più lunga qualità del sonno.
