contenuto:
- Video medico: 10 consigli psicologici che ti aiuteranno a migliorare la tua vita
- Come possono essere stressati gli umani
- Perché nonostante viviamo felici ma lo stress si avvicina ancora?
Video medico: 10 consigli psicologici che ti aiuteranno a migliorare la tua vita
Quando rifletti sulla tua vita, ti senti molto felice perché la maggior parte delle cose nella vita vanno alla perfezione. Hai una carriera stabile, sei circondato da persone care e chi ti ama, puoi goderti ogni piccola cosa e avere tutto ciò che desideri. Ma a volte, ti senti ancora depresso, teso e preoccupato. È naturale vivere felici ma stressati?
Come possono essere stressati gli umani
La vita è dinamica Lo stress è la reazione naturale del corpo che si verifica dopo ogni cambiamento nell'ambiente circostante.
Il corpo reagirà a tutto ciò che ti fa sentire a disagio o minacciato, indipendentemente dal fatto che sia davvero dannoso o meno. Lo stress di solito inizia dal sentirsi sopraffatti a causa delle molte pressioni da fuori e dentro che sono andate avanti da molto tempo.
Come meccanismo di autodifesa, il corpo produrrà vari ormoni come adrenalina, cortisolo e norepinefrina. Questa combinazione di ormoni ti fa sentire un impulso di energia e una maggiore concentrazione in modo che tu possa rispondere efficacemente a queste fonti di pressione.
Lo stress è normale e fa bene a te in determinate situazioni. In generale, lo stress può renderti più pronto a concentrarti sulla risoluzione dei problemi e sul miglioramento delle prestazioni. Tuttavia, se lo stress si verifica durante i tempi non desiderati, molte persone trovano difficile pensare in modo chiaro.
Perché nonostante viviamo felici ma lo stress si avvicina ancora?
Ognuno ha diversi trigger di stress. Secondo un sondaggio condotto in America, lo stress sul posto di lavoro è al primo posto. Altri fattori di stress comuni includono la morte di una persona cara, il divorzio / separazione, la perdita di lavoro, eventi traumatici, malattie croniche.
Ma lo stress non viene solo da fattori esterni, ma spesso proviene dall'interno di te stesso. Ad esempio, ansia e preoccupazioni per il futuro la verità non è ancora certa (se oggi hai lavorato abbastanza bene, se puoi pagare la bolletta di questo mese in tempo, al timore di non poter completare la tesi a causa della ricerca che tende a essere difficile).
Atteggiamento e percezione Quando hai a che fare con qualcosa, puoi anche influenzare il modo in cui valuti lo stress. Ad esempio, se subisci danni a una macchina a causa di una collisione e pensi "l'auto è distrutta! Anche se i risparmi saranno usati per altri bisogni, duh! ". Se la pensi così, allora è sicuramente solo lo stress che otterrai. Confronta con il pensiero "Fortunatamente solo l'auto è danneggiata. Finché la mia famiglia e io avremo ancora la sicurezza, è molto più importante. " Il secondo pensiero sarà molto più rilassante del primo pensiero.
Inoltre, tutti rispondere allo stress in modi diversi perché hanno personalità diverse. Ciò che causa stress, non necessariamente può anche causare stress agli altri. Quindi, non è impossibile che le persone che hanno vissuto felici ma lo stress possano ancora avvicinarsi a lui. Tutto dipende da come vedi qualcosa che può causare stress e come gestisci lo stress.
Quindi, non garantisce che una vita felice possa far sì che qualcuno eviti lo stress. In sostanza, qualsiasi cambiamento importante nella tua vita può causare stress se non sei in grado di gestirlo correttamente. Per non parlare di cattivi cambiamenti, i buoni cambiamenti possono anche essere un fattore di stress. Ecco perché lo stress è una parte della vita che devi sperimentare e (nella maggior parte dei casi) è inevitabile. La cosa più importante è imparare a guardare e affrontare lo stress in modo più positivo.
Quanto bene la tua capacità di affrontare lo stress può ulteriormente incoraggiare te stesso a continuare ad avanzare verso gli obiettivi dichiarati. Forse non ti rendi conto che lo stress avvolge la tua vita in un dato momento, perché hai modi efficaci ed efficaci per risolvere il problema prima che peggiori.
