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Tutti sono caduti almeno una volta nella vita, sia perché sono scivolati sul pavimento bagnato o dipel o meleng inciampare in un buco nell'asfalto stradale. Anche se una caduta di cadute è di solito associata alla negligenza di un bambino, si scopre che quando si invecchia, le opportunità spesso diminuiscono in realtà si moltiplicano. Ancora più preoccupante, questo processo è iniziato addirittura intorno ai 25 anni per peggiorare dopo 40 anni.
Uh oh! Qual è la ragione, eh?
Cosa influenza l'equilibrio del corpo umano?
Il corpo umano è fondamentalmente creato instabile. Questo è legato alla postura e all'altezza. Mantenere una posizione eretta e accelerata spostandosi da un posto all'altro mentre si è in equilibrio è un duro lavoro continuo per il corpo. Il nostro successo procede senza intoppi, a seconda della salute fisica e della fusione di diversi sistemi nel nostro corpo.
Per mantenere l'equilibrio, ci sono tre principali sistemi che svolgono un ruolo nel fornire una varietà di informazioni sensoriali sulle condizioni del corpo, la gravità e l'ambiente circostante. Questi tre sistemi sono visivo (occhio), vestibolare (orecchio) e somotosensoriale (reazione di feedback dalle articolazioni degli organi di guida del corpo). Per mantenere l'equilibrio del corpo, il cervello deve essere reattivo nell'integrare, elaborare e immagazzinare tutte le informazioni sensoriali dai tre sistemi, e questo continua a essere fatto senza fermarsi. Questo processo subconscio crea quindi risposte motorie e sistemi muscolari programmati in base all'esperienza per modellare i nostri schemi di movimento quotidiani.
La caduta si verifica quando il corpo e il cervello sono sopraffatti dall'elaborazione delle richieste per mantenere la postura. La caduta può verificarsi quando i modelli di movimento del tuo corpo vengono interrotti o cambiano improvvisamente a causa di pericoli imprevisti, ad esempio quando si inciampa sulla ghiaia. Oppure, le cadute possono verificarsi quando l'armonia della cornice del tuo corpo è nel caos e i tuoi sforzi per risolverlo sono ritardati, inadeguati o inaccurati, ad esempio quando sei spinto da un amico ficcanaso.
A quanto pare, le probabilità di cadere spesso si verificano più spesso nella vecchiaia - e questo non è solo una questione di negligenza.
Perché i genitori cadono più spesso?
Ciò è stato evidenziato da un gruppo di ricerca del Massachusetts Eye and Ear Hospital in un esperimento che ha coinvolto 105 persone di età compresa tra 18 e 80 anni. Dopo che i partecipanti hanno seguito una serie di test fisici e test di equilibrio, i risultati dello studio hanno riportato che la soglia minima di tolleranza del sistema vestibolare nelle persone di età pari o superiore a 40 anni è aumentata drammaticamente.
Il sistema ventricolare è un sistema complesso dell'orecchio interno che funziona come un navigatore GPS, al fine di rilevare l'orientamento del corpo nella stanza in base al movimento e alla posizione della testa, come quando siamo seduti, in piedi, dormendo e così via. Questo sistema quindi collabora con il cervello e gli occhi per regolare l'equilibrio, la coordinazione e il controllo dei movimenti del corpo. In generale, più bassa è la soglia vestibolare di una persona, migliore sarà il corpo a mantenere l'equilibrio. Quindi, se il sistema è danneggiato o la soglia è aumentata, sembreremo persone ubriache, tremanti e tremanti facilmente.
Invecchiando, il processo subconscio per mantenere l'equilibrio del corpo potrebbe non funzionare bene o meno velocemente. In altre parole, l'acutezza cognitiva del tuo cervello si accumula. Di conseguenza, gli sforzi per mantenere l'equilibrio possono richiedere una concentrazione mentale ancora maggiore, il cui effetto è dimostrato stancante. Diminuire le abilità cognitive del cervello può anche limitare la tua capacità di multitasking. Questo è il motivo per cui ti rendi conto che i genitori spesso smettono improvvisamente di camminare mentre parlano - rispecchiando questa difficoltà.
Inoltre, l'invecchiamento fa anche diminuire la qualità delle informazioni sensoriali fornite dai tre sistemi di equilibrio del tuo corpo. La vista si deteriora, insieme a occhi tendenti al riverbero e scarsa percezione visiva. Questo può farti interpretare male la posizione del pavimento, o sbagliare la distanza, facendoti cadere facilmente.
Anche il normale feedback fotosensoriale dalle articolazioni al cervello diminuisce perché anche la flessibilità diminuisce con l'età. Malattie croniche nelle articolazioni delle restrizioni pesanti (fianchi e ginocchia), come l'artrite, possono causare errori di posizionamento del piede. Nel frattempo, il modello di piedi irregolari, piedi dolorosi e / o l'abitudine di indossare scarpe di scarsa qualità possono far sì che il cervello giudichi male i segnali di informazione sulle caratteristiche del contatto con il terreno quando cammini.
Perché ci sono giovani che cadono spesso?
Tutti i cambiamenti del corpo legati all'invecchiamento aumenteranno sicuramente le possibilità di cadere spesso. Ma non commettere errori, questo cambiamento naturale del corpo può verificarsi più rapidamente nei giovani adulti che sono intrappolati in stili di vita sedentari, alias movimento pigro.
Vivere tutti i movimenti, ovvero il movimento lento, nel tempo causa una diminuzione della forza fisica e della densità ossea, in modo che l'equilibrio del corpo sia più facilmente scosso. Questa debolezza corporea ci fa anche bisogno di più tempo per alzarci dalla caduta. Ancora una volta questo è causato da una diminuzione della funzione cerebrale, a causa della mancanza di attività fisica.
