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Video medico: Come pulire l'intestino
Quante volte al giorno defechi? I movimenti intestinali di routine non significano che non sei sano? Apparentemente non necessariamente.
Uno studio pubblicato su Rivista scandinava di gastroenterologia menzionareche dovremmo defecare ogni giorno. Sulla base di questi studi, un programma sano per i movimenti intestinali varia da una a tre volte al giorno e può variare da un giorno all'altro.
Un cucciolo è spazzatura o spreco di corpo e devi pulirlo o buttarlo via ogni giorno per essere sicuro di liberarti delle tossine dal corpo correttamente. Alcune persone addirittura defecano ogni volta che finiscono di mangiare.
Ma Bernard Aserkoff, M.D., dottore presso l'unità GI del Massachusetts General Hospital, ha detto Boston WebMD che non esiste un normale programma di defecazione, c'è solo una media.
"In media ci sono una o due volte al giorno", ha detto Bernard. "Ma molte persone defecano di più e altre ancora meno. Forse a giorni alterni, o ci sono anche una o due volte a settimana. Finché ti senti a tuo agio, non hai bisogno di fare BAB spesso. "
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La forma è più importante della frequenza
Un po 'diverso da Bernard, un nutrizionista e anche scrittore di libri La soluzione Beauty Detox, Kimberly Snyder, ha detto che un buon programma di movimenti intestinali è una volta al giorno, anche se idealmente è due volte al giorno.
Sul suo sito web personale, KimberlySnyder.com, Kimberly ha anche detto che ogni volta che vai in bagno sarà un po 'diverso per ogni persona, quindi dobbiamo prestare attenzione non esattamente con quale frequenza, ma se il tuo cucciolo è sano o meno.
"Il tuo cucciolo è duro o morbido? Se è difficile, dovresti rivedere l'assunzione di fibre e acqua che consumi. Potresti essere disidratato o stitico. Se è troppo morbido e gocciolante, il cibo si muove troppo velocemente ", ha detto Kimberly.
"A volte la consistenza del cucciolo è più importante della frequenza, ma una o due volte al giorno è una buona abitudine," aggiunse la donna che appariva spesso The Today Show e Il dott. Oz Show questo.
Studio da Rivista scandinava di gastroenterologia in precedenza ha sottolineato che se si avesse solo un movimento intestinale una volta alla settimana, si potrebbe avere la stitichezza. Inoltre, se defecare più di 5 volte al giorno, si può avere la diarrea. Entrambi possono essere seri rischi per la salute se durano a lungo.
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