contenuto:
- Video medico: Cannella: un rimedio naturale per contrastare il diabete
- Ricerca sui benefici della cannella per il diabete
- Indicazioni per l'aggiunta di cannella al menu di dieta del diabete
Video medico: Cannella: un rimedio naturale per contrastare il diabete
Ti è mai venuto in mente che gli ingredienti disponibili nella tua cucina potrebbero essere molto utili? Ultimamente, si è discusso molto sull'effetto della cannella sulla riduzione dei livelli di zucchero nel sangue. Che cosa dice la ricerca sui benefici della cannella per il diabete?
Ricerca sui benefici della cannella per il diabete
Anche se è ancora un dibattito, si dice che la cannella riduca i livelli di zucchero nel sangue in uno studio. Molti esperti sostengono l'affermazione che la cannella è utile nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue, ma non pochi lo rifiutano.
Uno studio che supporta i benefici della cannella per ridurre la glicemia è uno studio condotto da Richard Anderson e altri ricercatori per esaminare l'effetto della cannella sui livelli di zucchero nel sangue, colesterolo totale, trigliceridi, colesterolo HDL e colesterolo LDL.
Lo studio ha coinvolto 60 persone con diabete di tipo 2, composto da 30 uomini e 30 donne di età pari o superiore a 50 anni. Sono stati divisi in 6 gruppi selezionati a caso: il primo gruppo ha consumato 1 grammo di cannella al giorno, il secondo gruppo ha consumato 3 grammi e il terzo gruppo ha consumato 6 grammi di cannella al giorno.
I gruppi 3, 4 e 5 hanno assunto capsule placebo con la stessa quantità di cannella nei gruppi 1.2 e 3. Dopo 40 giorni, il gruppo che ha consumato la cannella ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue del 18-29%, i trigliceridi 23-30 %, 7-27% di colesterolo LDL. Tuttavia, non sono stati trovati cambiamenti significativi nel colesterolo HDL.
Questo significa mangiare cannella 1, 3, 6 gr al giorno per le persone con diabete di tipo 2 in grado di ridurre i livelli di zucchero nel sangue e il rischio di complicanze del diabete associate all'ipertensione e alle malattie cardiache.
Considerando che le capsule placebo non hanno alcun effetto sui livelli di zucchero nel sangue e colesterolo totale o colesterolo LDL. Molti diabetici hanno provato ad aggiungere mezzo cucchiaino di cannella al tè durante la colazione per diversi mesi e hanno scoperto che i loro livelli di zucchero nel sangue diminuivano.
Indicazioni per l'aggiunta di cannella al menu di dieta del diabete
La cannella è stata studiata e può anche aumentare il metabolismo del glucosio. Va sottolineato che la cannella non cura il diabete, la cannella può solo ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
Naturalmente, ciò non significa che consumare la cannella ti rende libero di consumare zucchero e carboidrati. Il cibo deve essere mantenuto Per aggiungere la cannella alla tua dieta per il diabete, prova a seguire le istruzioni qui sotto.
- Consultare sempre il proprio medico se si desidera aggiungere ¼-½ cucchiaini di cannella al giorno alla propria dieta. Anche se ci sono molti studi che affermano che la cannella abbassa i livelli di zucchero nel sangue, il medico è anche tenuto a conoscere gli additivi alimentari nel menu dietetico del diabete.
- Utilizzare sempre la stessa dose ogni giorno per evitare livelli di zucchero fluttuanti.
- Usa la polvere di cannella o le barrette, non i prodotti di cannella trasformati come l'olio di cannella, per esempio.Methylhydroxychalcone polymer (MHCP), l'ingrediente principale della cannella che ha un effetto simile all'insulina e aumenta la sensibilità all'insulina, non presente nell'olio di cannella.
Anche se c'è ancora molto dibattito sull'effetto della cannella per il diabete, non fa male aggiungere ¼-½ cucchiaini di cannella. Non ci sono effetti collaterali a meno che non si sia allergici alla cannella. Se non sei ancora sicuro dei benefici della cannella per il diabete, puoi consultare la questione prima con il tuo medico e chiedere se la cannella è sicura per te o viceversa.
