contenuto:
- Video medico: Perché Si Sbava Mentre si Dorme e Come Smettere
- Perché puoi sbavare mentre dormi?
- Quindi, come si fa a liberarsi della saliva durante il sonno?
- 1. Cambia posizione dormiente
- 2. Trattare allergie e seni paranasali
- 3. Ridurre i cibi dolci
- 4. Vedi un medico
Video medico: Perché Si Sbava Mentre si Dorme e Come Smettere
Anche se sbavare durante il sonno è più comune nei neonati e nei bambini il cui controllo della muscolatura facciale è ancora instabile, gli adulti possono anche bagnare i loro cuscini durante le notti insonni. Adulti dormono sbavando in genere ragionevole, ma c'è un modo per sbarazzarsi di saliva durante il sonno?
Perché puoi sbavare mentre dormi?
Tutte le funzioni del corpo si fermeranno temporaneamente durante il sonno della notte per essere riposate, tranne che per il lavoro del cuore, dei polmoni e del cervello.
La saliva è prodotta da ghiandole salivari controllate dal cervello. Il cervello continua a funzionare anche se sogni, la bocca continuerà a produrre saliva. Di conseguenza, la saliva si accumulerà in bocca.
In uno stato cosciente, i muscoli del viso, della lingua e della mascella, lavoreranno per mantenere la saliva fuoriuscire dalla bocca o per inghiottire la saliva in eccesso nello stomaco. Ma poiché tutti i muscoli del corpo si rilasseranno per tutta la notte, la loro capacità di mantenere la saliva in bocca diminuirà.
Inoltre, dormire in posizione inclinata o fluttuante facilita l'apertura della bocca, in modo che la saliva possa defluire più facilmente.
Inoltre, la causa di sbavare durante il sonno è spesso vissuta anche da persone che sono raffreddori, influenza, allergie o infezioni del seno ricorrenti. Questo disturbo respiratorio rende il naso ostruito in modo che inconsciamente devono respirare attraverso la bocca aperta, anche durante il sonno.
Quindi, come si fa a liberarsi della saliva durante il sonno?
Anche se è generalmente ragionevole, sbavando durante il sonno può farti sentire in imbarazzo quando viene catturato mentre dorme da un amico. Per non parlare della traccia di saliva che asciuga sulle guance in grado di decorare la tua mattina. Scopri alcuni modi per sbarazzarti della saliva durante il sonno che puoi provare.
1. Cambia posizione dormiente
Se hai sempre dormito fianco a fianco o a pancia in giù, ora è il momento di provare a cambiare la tua posizione di sonno preferita. Cerca di abituarti a dormire sulla schiena inserendo cuscini o spessi cuscini su entrambi i lati del tuo corpo, e sotto le ginocchia in modo da non rotolare nel mezzo della notte.
Cerca anche i cuscini per dormire che non siano troppo duri o troppo alti. Il collo non deve alzare lo sguardo o abbassarsi solo durante il sonno, abbastanza da sostenerlo in modo che la testa rimanga parallela alla parte superiore della schiena e alla colonna vertebrale.
Questa posizione del corpo può trattenere la saliva in gola e la gravità aiuta a prevenire la fuoriuscita di saliva dalla bocca.
2. Trattare allergie e seni paranasali
Infezioni sinusali, raffreddori e allergie recidivanti possono farti dormire male finché non sbavi a causa di un naso chiuso. Quindi, bevi la tua medicina prima di andare a letto per poter respirare liberamente durante il sonno. La maggior parte delle medicine fredde, delle allergie e dei raffreddori possono essere acquistati presso una farmacia o un negozio di droga senza dover riscattare ricette.
3. Ridurre i cibi dolci
Cerca di limitare i cibi dolci e zuccherati come un modo per sbarazzarsi di bava durante il sonno. Riportato sulla pagina di Verywell, mangiare molti cibi dolci può stimolare la produzione di saliva. Più zucchero si mangia, più saliva viene prodotta in bocca.
4. Vedi un medico
Se la saliva che esce durante la notte è molto eccessiva fino a quando non sembra un'alluvione, dovresti consultare un medico. Soprattutto se accompagnato da altri sintomi come difficoltà di respirazione o gonfiore delle labbra o del viso. Grave sbavando può causare irritazioni e danni alla pelle.
Anche la produzione eccessiva di saliva rischia di farti soffocare durante il sonno che può essere pericoloso. Quando si inala, la saliva stagnante può fluire nei polmoni e aumentare il rischio di infezioni polmonari chiamate polmonite da aspirazione.
Iniezioni di Botox o l'uso di cerotti scopolamina possono essere un modo per sbarazzarsi di sbavanti eccessivi durante il sonno. I cerotti di scopolamina sono solitamente nastrati dietro l'orecchio e un filo deve essere indossato per 72 ore.
Gli effetti collaterali di Scopolamina includono:
- Vertigini.
- Sonnolenza.
- Il battito del cuore veloce.
- Bocca secca
- Prurito agli occhi
Scavando durante il sonno grave può anche essere causato da disturbi nervosi a causa di paralisi cerebrale, morbo di Parkinson, sindrome di Down, alla sclerosi multipla. Per questi casi, il medico può prescrivere glicopirrolato come altra alternativa. Questo farmaco lavora per ridurre la produzione di saliva bloccando gli impulsi nervosi. Possibili effetti collaterali sono:
- Facile arrabbiarsi.
- Difficoltà a urinare
- Iperattività.
- Pelle arrossata
- Più sudore.
