contenuto:
- Video medico: Problemi ai RENI? Ecco la vera causa nascosta dalla medicina
- Allenarsi troppo duramente può causare la rottura dei muscoli scheletrici del corpo
- Se è permesso continuare, l'addominide causerà insufficienza renale
- L'esercizio ad alta intensità va bene, a condizione ...
Video medico: Problemi ai RENI? Ecco la vera causa nascosta dalla medicina
I benefici dell'esercizio fisico per la salute sono indubbiamente indubbi. Tuttavia, non insistere troppo nell'esercitare troppo duramente. Non è sano, la tua salute sarà minacciata. Perché l'esercizio è troppo duro può avere un impatto fatale sui reni. Ciò è particolarmente importante per gli attori sportivi ad alta intensità, come la maratona e il crossfit, che devono essere maggiormente consapevoli della possibilità di insufficienza renale acuta.
Ecco la spiegazione.
Allenarsi troppo duramente può causare la rottura dei muscoli scheletrici del corpo
L'esercizio ad alta intensità può causare il rischio di rottura del muscolo scheletrico in modo che la componente muscolare entri nel flusso sanguigno. Nel mondo della medicina, questa condizione è chiamata rabdomololisi.
Rabdomolisi si verifica quando i muscoli sono esauriti in modo che il tessuto all'interno inizia a distruggere se stesso. Di conseguenza gli enzimi della mioglobina e i prodotti nelle fibre muscolari vengono rilasciati nel flusso sanguigno. Questo componente provoca quindi complicazioni a causare danni ai reni, come insufficienza renale acuta.
I sintomi della rabdomololisi possono essere difficili da rilevare. Questo dipende dalla causa. I sintomi possono anche verificarsi in una zona del corpo o influenzare l'intero corpo. Tuttavia, i sintomi più comuni della rabdomiolisi dopo l'esercizio fisico sono i dolori muscolari alle spalle, alle cosce o alla zona lombare. In realtà, questo dolore rende difficile per il malato di muovere braccia e gambe. Generalmente, gli attivisti di esercizi pesanti ignorano questi sintomi. Finché, infine, c'è un gonfiore in una parte del corpo che causa anche un forte dolore.
Se è permesso continuare, l'addominide causerà insufficienza renale
Se i sintomi della rabialialysis peggiorano, compaiono sintomi di insufficienza renale che iniziano con cambiamenti nel colore delle urine. Di solito l'urina cambia colore in marrone scuro o rossastro perché è mescolata con questi componenti muscolari. Anche il volume delle urine continua a diminuire finché non si arresta del tutto. Se questo è il caso, i pazienti sperimenteranno insufficienza renale acuta.
L'insufficienza renale può essere affrontata da circa il 30% dei pazienti che presentano una rottura dei muscoli scheletrici (rabdomolisi). L'insufficienza renale può svilupparsi nel giro di ore o giorni, a seconda della resistenza del corpo e della concentrazione di sostanze disciolte nel sangue. Non di rado, l'insufficienza renale acuta può avere conseguenze fatali per uccidere il malato.
Oltre ai cambiamenti nel colore e nel volume delle urine, altri sintomi di insufficienza renale acuta sono mancanza di respiro, spesso sensazione di stanchezza, sonnolenza, confusione, nausea e sensazione dolorosa e depressa al petto. Alcune parti del corpo del paziente sono di solito gonfie, a causa dell'eccessivo immagazzinamento di liquidi nel corpo. Bene, una parte del corpo che di solito è gonfio è il piede.
Se ha avuto un disturbo abbastanza grave, il medico raccomanderà ai pazienti con insufficienza renale acuta di sottoporsi a dialisi (dialisi) e di assumere farmaci per il recupero. Pertanto, le persone che praticano sport estremi devono ascoltare i loro corpi in modo che la rabdomolisi non si verifichi. Inoltre, l'insufficienza renale acuta non può essere prevenuta.
L'esercizio ad alta intensità va bene, a condizione ...
Per quelli di voi che sono appassionati di sport ad alta intensità, o forse vogliono solo testare le onde, è bene consultare un medico e un personal trainer di fiducia prima di iniziare questa attività. Questo viene fatto per determinare le reali condizioni del corpo, in modo da evitare rischi indesiderati.
Oltre a condurre consultazioni, ci sono un certo numero di cose che dovresti prendere in considerazione prima di fare un esercizio intenso, vale a dire:
- Lascia al tuo corpo il tempo di riprendersi e riposare. È importante concedere al proprio corpo un periodo di riposo di almeno 24 ore per riprendersi dall'esaustiva attività fisica.
- In effetti, l'esercizio ti incoraggerà a superare i tuoi limiti massimi. Ma ricorda, l'esercizio non dovrebbe essere un luogo per punire te stesso. Ecco perché, ascolta attentamente il corpo perché questo ti dirà quando fermarti.
- L'assunzione di liquidi sufficiente durante l'esercizio è fondamentalmente il consiglio più facile da fare. Ma, purtroppo, questi suggerimenti sono anche i più facili da dimenticare. Non puoi aspettare finché hai sete. Perché quando hai sete, hai sperimentato una disidratazione del 2%. Un segno che sei ben idratato è guardare il colore della tua urina. Il colore dell'urina che indica un corpo ben idratato dovrebbe essere leggero, anche quasi incolore. Tuttavia, se la tua urina è scura, devi bere abbastanza acqua.
