contenuto:
- Video medico: Game Theory: How Deadly is Super Mario's Bullet Bill?
- È vero che correre rende il tuo corpo più alto?
- L'esecuzione attiva il rilascio dell'ormone della crescita
- La corsa può sostenere la salute della colonna vertebrale e migliorare la postura
- Altri benefici della corsa
Video medico: Game Theory: How Deadly is Super Mario's Bullet Bill?
Lo sport è una delle cose che stimola la crescita, specialmente nei bambini che sono ancora nella loro infanzia perché l'esercizio fisico può innescare il rilascio dell'ormone della crescita. Uno sport che potrebbe influenzare l'altezza è in esecuzione. Molte persone credono che correre rende il corpo più alto. È vero?
È vero che correre rende il tuo corpo più alto?
La corsa è uno sport che molte persone fanno per aumentare l'altezza. Tuttavia, l'esecuzione effettiva non aumenta direttamente la tua altezza. Questo perché l'altezza di una persona è influenzata da molte cose, una delle quali è lo sport. Correre è solo un modo che può essere fatto per innescare la crescita della tua altezza, ma indirettamente può far aumentare la tua altezza.
L'esecuzione attiva il rilascio dell'ormone della crescita
Esegui rende il tuo corpo più alto attivando il rilascio dell'ormone della crescita. Questo ormone svolge quindi un ruolo nell'aggiungere l'altezza ai bambini che sono ancora nella loro infanzia. Non solo la corsa, altri sport possono anche innescare il rilascio dell'ormone della crescita.
L'ormone della crescita viene effettivamente rilasciato dal corpo del bambino in ogni momento. Tuttavia, la quantità di ormone della crescita rilasciato dal corpo quando l'esercizio fisico può superare altre volte. Questo è il motivo per cui correre può aiutare ad aumentare l'altezza indirettamente.
La corsa può sostenere la salute della colonna vertebrale e migliorare la postura
Una cattiva postura può causare la compressione della colonna vertebrale in modo che le ossa siano difficili da allungare o aumentare di altezza. A volte, potresti non essere consapevole delle attività che stai facendo che possono innescare una pressione sulla colonna vertebrale.
La corsa è uno sport che può migliorare la postura in modo che la colonna vertebrale non subisca pressioni e possa aumentare di lunghezza. Infatti, correre non aumenta la tua altezza direttamente, ma correre ti aiuta a costruire una buona postura, dove la tua postura influenza la tua altezza.
Oltre all'attività fisica, un'altra cosa che può influire sulla crescita dell'altezza è un'alimentazione e un sonno adeguati. Se fatte bene, queste tre cose possono aiutare ad aumentare l'altezza di un bambino in tempi di crescita (oltre ai fattori genetici che sicuramente influenzano). Mentre negli adulti, l'esercizio fisico, la nutrizione e il sonno potrebbero non influenzare l'altezza.
Altri benefici della corsa
Non solo per aiutare il tuo corpo a diventare più alto, ma la corsa ha anche altri benefici per la salute per il tuo corpo. La corsa è l'esercizio più semplice che puoi fare per migliorare la tua salute generale.
Correndo, rendi il tuo corpo attivo. In questo modo, può aiutare la circolazione del sangue a funzionare bene. Non sorprendentemente, la corsa è un tipo di esercizio cardio che è buono per il mantenimento della salute del cuore.
Inoltre, la corsa aiuta anche a bruciare calorie in modo da prevenire l'accumulo di grasso e l'aumento di zucchero nel sangue. Durante la corsa, il corpo brucia zucchero e / o grasso per l'uso come energia. Quindi, correndo regolarmente con il controllo della dieta, questo può aiutarti a perdere peso.
