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Video medico: L'alimentazione per i nostri figli: da zero a 12 mesi
A questa età, il tuo bambino ha bisogno tra le 750 - 900 calorie al giorno, e circa 400 - 500 calorie devono provenire dal latte materno o dalla formula (circa 24 once [720 ml] al giorno). Ma non sorprenderti se il tuo appetito sembra diminuire di prima. Questo perché il tasso di crescita sta rallentando e ha anche tante attività nuove e interessanti da distrarre.
Tra circa otto mesi, potresti voler introdurre il cibo "junior". Questi alimenti sono un po 'più ruvidi rispetto agli alimenti per bambini e confezionati in vasetti più grandi, in genere da 6 a 8 once (180-240 ml). Questi alimenti richiedono più masticazione dei normali pappe. Puoi anche moltiplicare il menu del tuo bambino e fornire cibi morbidi come yogurt, fiocchi d'avena, banane ammorbidite, patate o porridge e persino verdure a base di polenta. Le uova (incluse le uova strapazzate) sono ottime fonti di proteine, così come altri alimenti come ricotta, yogurt grecoe avocado. Come sempre, dai un pasto alla volta, poi aspetta dai tre ai cinque giorni prima di dare un altro nuovo cibo per assicurarti che il tuo bambino non abbia una reazione allergica.
In circa otto-nove mesi, la capacità del bambino di usare le mani è sempre più abile. Dagli il suo cucchiaio e lascialo giocare con il cucchiaio durante i pasti. Dopo che sa come tenerlo, immergilo nel cibo e fagli provare a mangiarlo da solo. Ma non aspettarti molto all'inizio, perché un sacco di cibo cadrà sul pavimento e sulla sedia. Posiziona un panno di plastica sotto la sua sedia per facilitare la pulizia dei cibi in caduta.
Sii paziente e non prendere un cucchiaio da esso. Non solo ha bisogno di pratica ma anche della sua fiducia nelle sue capacità. Per un po 'potresti voler alternativamente aiutarlo a nutrirsi dal cucchiaio che hai in mano. Dopo che può usare costantemente il suo cucchiaio alla bocca (che potrebbe essere possibile fino a dopo il suo primo anno), potrebbe essere necessario riempire il cucchiaio per ridurre il disordine, ma lasciare che il piccolo alimenti il proprio cibo.
Nelle prime settimane del consumo indipendente, questo processo può essere eseguito in modo più fluido quando è veramente affamato e più interessato a mangiare che a giocare. Anche se il tuo bambino sta mangiando tre volte al giorno, come gli altri membri della famiglia, potresti non dover forzare te stesso a mangiare in modo ordinato all'ora di cena di qualcun altro. Molte famiglie nutrono prima il bambino e poi gli lasciano mangiare cibo sano a mano mentre altri mangiano il loro cibo. Gli alimenti che possono essere mangiati a mano per i bambini includono piccoli pezzi di verdure al vapore o frutti morbidi come banane, cotti con pasta di cereali, piccoli pezzi di pane integrale, pollo, uova strapazzate o cereali integrali. Cerca di offrire una varietà di cibi con scelte di gusto, forma, colore e consistenza, ma controlla sempre il tuo bambino per il possibile soffocamento quando degluti cibo troppo grande. Inoltre, a causa dei riflessi che ancora tendono a deglutire senza masticare, non offrire mai al bambino burro di arachidi, grossi pezzi di verdura cruda, fagioli interi, uva intera, popcorn, piselli crudi, sedano, gomme da masticare, caramelle dure o altri alimenti duri rotondi e osserva sempre quando il bambino mangia. Il soffocamento può verificarsi quando si mangiano salsicce, uva o pezzi di formaggio o bastoncini di carne, quindi questi alimenti devono sempre essere tagliati longitudinalmente e quindi tagliati a pezzetti prima di essere dati ai bambini a questa età.
