contenuto:
- Video medico: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Heart / Water
- La dieta mediterranea aiuta ad aumentare la fertilità
- Cosa dovrebbe essere mangiato quando si applica la dieta mediterranea?
- La dieta giusta deve essere fatta molto prima che venga eseguito il programma di gravidanza
- Devo consumare la dieta mediterranea in modo che il programma di gravidanza abbia successo?
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Per quelli di voi che stanno aspettando il bambino a venire, forse avete provato vari modi. Uno dei modi più comuni è la conduzione di programmi di fecondazione in vitro. Infatti, non tutti i programmi di IVF avranno successo, alcuni dei quali addirittura falliscono. Tuttavia, un nuovo studio pubblicato sulla rivista Human Reproduction afferma che la dieta mediterranea della Grecia può aumentare il successo dei programmi di fecondazione in vitro. Come può essere?
La dieta mediterranea aiuta ad aumentare la fertilità
Un nuovo studio da L'Università di Harokopion di Atene ha scoperto che la dieta mediterranea può influenzare il tasso di fertilità delle donne che stanno subendoprogramma gravidico tramite FIV (in vertebrazione fitro).
Questo studio ha registrato 244 donne che entro 6 mesi saranno sottoposte per la prima volta a programmi di fecondazione in vitro. Dalla ricerca, si sa chele donne le cui diete consumano più verdure fresche, frutta, cereali, piselli, pesce e olio d'oliva, come la dieta mediterranea raccomandata, hanno il 66% di probabilità in più di rimanere incinta rispetto alle donne che non lo fanno.
Questa scoperta ha anche espresso l'importanza di mangiare cibi sani per migliorare la fertilità e il lavoro degli organi riproduttivi femminili. Inoltre, lo studio ha anche riscontrato buoni risultati per gli uomini in questa dieta greca. Questa dieta può migliorare la qualità dello sperma per il concepimento della gravidanza.
Cosa dovrebbe essere mangiato quando si applica la dieta mediterranea?
La dieta mediterranea è una dieta in cui la maggior parte dell'assunzione di cibo consiste in frutta, verdura, cereali integrali, pasta, riso e olio d'oliva. Inoltre, è possibile aggiungere anche la dieta:
- Formaggio magro
- Frutta come uva e frutta zitun
- yogurt pianura
- pesce
- uovo
- Carne di pollame
- noccioline
Nella dieta per migliorare la fertilità, la maggior parte dei contenuti sono alimenti che contengono grassi monoinsaturi come oli vegetali, noci, semi e pesce. Questi alimenti sono utili per bilanciare l'assunzione di grassi buoni nel corpo, ridurre l'infiammazione nel corpo e migliorare la salute del cuore.
La dieta giusta deve essere fatta molto prima che venga eseguito il programma di gravidanza
Lo studio ha chiesto alle donne di applicare la dieta mediterranea sei mesi prima di assumere la fecondazione in vitro. Questo in realtà indica che la dieta corretta influisce notevolmente sulla salute riproduttiva e sui tassi di fertilità delle donne.
Pertanto, se vuoi rimanere incinta velocemente, dovresti iniziare ad applicare una dieta sana, come mangiare verdura, frutta e molte fonti di fibre e aumentare l'assunzione di varie vitamine.
Evita gli alimenti che contengono zucchero, calorie e grassi che sono piuttosto alti, perché questo può influire sulla salute riproduttiva e può aumentare il peso corporeo.
Ci sono stati molti studi che affermano che le donne che sono in sovrappeso hanno una minore possibilità di rimanere incinta, anche quando fanno la fecondazione in vitro.
Devo consumare la dieta mediterranea in modo che il programma di gravidanza abbia successo?
Fondamentalmente, non esiste una dieta speciale che possa aiutare a migliorare la fertilità, soprattutto è necessario mangiare cibi con un'alimentazione bilanciata in modo che la vostra salute riproduttiva sia sempre buona.
Se non sei sicuro e confuso, cosa dovresti mangiare per renderlo più sub-interiore, dovresti consultare questo con il tuo medico e nutrizionista.
