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- Video medico: Cosa succede se cominci a mangiare avena tutti i giorni
- Mangiare spaghetti istantanei va bene, a patto che ...
Video medico: Cosa succede se cominci a mangiare avena tutti i giorni
I noodles istantanei sono uno degli alimenti preferiti da molte persone, specialmente in Indonesia, che possiamo vedere bandiera le pubblicità sono ovunque Sfortunatamente, gli spaghetti istantanei appartengono alla categoria di alimenti non salutari.
Sostanze nutritive contenute in pasta istantanea bassa. È anche ricco di grassi, calorie e sodio e ha coloranti artificiali, conservanti, additivi e aromi. Dr. Sunil Sharma, medico di medicina generale e capo dell'unità di emergenza, Madan Mohan Malviya Hospital, Nuova Delhi, India, ha affermato che molti conservanti e additivi come il glutammato monosodico (MSG) e il terziario butilidrochinone (TBHQ) sono contenuti negli spaghetti istantanei, causando un consumo regolare i noodles istantanei hanno il potenziale per mettere in pericolo la salute.
"È consentito mangiare spaghetti istantanei, ma deve essere limitato. Il consumo continuo può causare seri problemi di salute, "Dr. Sunil come riportato NDTV.
In uno studio pubblicato in Corea del Sud Il Washington Post nel 2014, ci sono stati diversi effetti di spaghetti istantanei sul corpo. Anche se i noodles istantanei sono deliziosi e facili da cucinare, esiste un rischio per i disordini metabolici a causa dell'alto contenuto di sodio, di grassi saturi non salutari e di un alto indice glicemico.
Hyu Shin, dottorando alla Harvard School of Public HealthDetto questo, basandosi su uno studio che ha fatto, "Le donne che mangiano spaghetti istantanei due volte alla settimana o più, sono a rischio di contrarre disturbi metabolici rispetto a quelli che mangiano meno o nulla, indipendentemente dalla loro dieta, sia tradizionale che fast-food.”
Lo studio ha concluso che il consumo di spaghetti istantanei eccessivi non solo può innescare l'obesità, ma anche malattie metaboliche come diabete, ipertensione, ipertensione e problemi cardiaci.
Mangiare spaghetti istantanei va bene, a patto che ...
Sebbene includa cibo malsano, ciò non significa che gli spaghetti istantanei dovrebbero essere evitati del tutto. Se vuoi mangiare spaghetti istantanei, basta mangiare, purché tu rimanga entro i limiti del consumo.
Secondo il professore di Public Health Nutrition presso l'Università dell'Indonesia, Endang L. Achmadi, oltre a non essere consumato eccessivamente, i noodles istantanei possono essere un alimento salutare se aggiunti con altri ingredienti alimentari in piatti che completano la malnutrizione negli spaghetti istantanei.
a bussola, Endang ha detto che gli alti carboidrati nei noodles non possono soddisfare altri bisogni nutrizionali nel corpo, così che il contenuto nutrizionale e nutrizionale è sano, i noodles istantanei devono essere dotati di altri ingredienti alimentari, come proteine derivate da pollo, manzo o pesce e tempeh o tofu , Anche i noodles istantanei devono essere cucinati con verdure per aumentare i livelli di vitamine e minerali.
Sebbene in questo modo gli spaghetti istantanei diventino più sani, Endang insiste ancora sul fatto che non mangiamo spaghetti istantanei troppo spesso. Ancora deve essere limitato.
"Se continua a essere malsano. I conservanti e il sale negli spaghetti istantanei sono abbondanti, quindi è meglio scegliere quelli naturali ", ha consigliato.
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