contenuto:
- Video medico: Ecco come mangiare l’avena per dimagrire
- Le bevande analcoliche causano la vecchiaia
- Come possono le bevande analcoliche causare la vecchiaia?
- Conclusione
Video medico: Ecco come mangiare l’avena per dimagrire
Mangiare bevande analcoliche potrebbe essere diventato una tendenza o forse lo stile di vita di alcune persone. Durante il giorno il caldo è il più delizioso da bere bevande fredde e dolci, come le bevande analcoliche. Ma attenzione, troppo spesso consumare bevande gassate può portare effetti negativi.
Oltre a essere in grado di causare obesità o obesità, ultimamente è stato anche scoperto che le bevande analcoliche possono farti diventare vecchio rapidamente. Come può essere?
Le bevande analcoliche causano la vecchiaia
Uno studio dell'Università della California di San Francisco (UCSF) ha scoperto che bere regolarmente bevande gassate può accelerare l'invecchiamento delle cellule immunitarie. Di conseguenza, il corpo diventa più vulnerabile alle malattie croniche.
Secondo il prof. Elissa Epel, ricercatrice dello studio, che consuma regolarmente bevande dolci e gassate può influenzare lo sviluppo della malattia. Le bevande gassate dolci non solo possono causare una mancanza di controllo metabolico dello zucchero nel corpo, ma possono anche accelerare l'invecchiamento delle cellule nei tessuti del corpo.
Come possono le bevande analcoliche causare la vecchiaia?
Questo è legato alla lunghezza dei telomeri. I telomeri possono essere un indicatore dell'invecchiamento cellulare. I telomeri sono sequenze ripetitive di DNA che coprono le estremità dei cromosomi in modo che non penzolino. Questo serve a proteggere il DNA dai danni. Questo telomero sarà più breve ogni volta che la cellula si divide. Tuttavia, se il telomero è troppo corto, la cella può smettere di scindersi e morire. Quindi, la lunghezza dei telomeri può descrivere o addirittura determinare l'età biologica delle cellule.
La ricerca precedente ha anche collegato la lunghezza dei telomeri nei globuli bianchi per invecchiare. Inoltre, i telomeri corti possono anche essere associati a danno tissutale, gonfiore e insulino-resistenza, accompagnati da malattie croniche come la malattia coronarica e il diabete legati all'invecchiamento.
La ricerca di UCSF ha dimostrato che i partecipanti che consumano grandi quantità di bevande gassate tendono ad avere telomeri più corti. I ricercatori hanno confrontato la lunghezza dei telomeri (osservata da campioni di sangue) e il consumo di bevande zuccherate gassate in ogni partecipante allo studio, ei risultati sono stati diversi. Lo studio che ha coinvolto 5309 persone di età compresa tra 20 e 65 anni ha anche calcolato che il consumo di bevande analcoliche fino a circa 600 ml al giorno è stato associato ad un aumento dell'età biologica di circa 4,6 anni.
Epel ha aggiunto che, sebbene lo studio riguardasse solo gli adulti, i risultati di questo studio potrebbero anche illustrare il consumo di bevande analcoliche correlate all'accorciamento dei telomeri nei bambini. Questa ricerca è stata condotta indipendentemente da età, razza, reddito e livello di istruzione. Inoltre, l'accorciamento dei telomeri avviene prima che compaia la malattia. Quindi, il tuo corpo ha bisogno di molto tempo fino a quando non può causare una malattia, che potresti iniziare a scatenare la malattia fin dall'infanzia.
conclusione
Questo studio di UCSF aggiunge ai risultati sugli effetti del consumo di molte bevande analcoliche, oltre a essere in grado di causare obesità, sindrome metabolica, diabete e malattie cardiache. Le bevande analcoliche sono una delle cose che possono ridurre la lunghezza dei telomeri, in modo che le cellule del tuo corpo invecchino più velocemente.
Un'altra cosa che può anche influenzare la lunghezza dei telomeri è il fumo, la dieta, la razza, il sesso e la velocità delle cellule del sangue nella divisione. Cioè, applicando uno stile di vita sano, una dieta nutrizionale equilibrata, esercizio fisico regolare, gestione dello stress e non fumo, allora puoi mantenere la lunghezza dei telomeri, aprendo così maggiori opportunità di vivere più a lungo.
