contenuto:
- Video medico: 9 Motivi per Vietare le Scarpe Dentro Casa
- Le varie abitudini che causano l'acne si infiammano, cosa che potresti non realizzare mai
- 1. Toccare il viso con le mani sporche
- 2. Capelli sporchi
- 3. Rinunciare troppo presto ai farmaci per l'acne
- 4. Lavare il viso troppo spesso o esfoliare (strofinare)
- 5. Come lavare il viso in modo errato
- 6. Spesso raccolta e spremitura di brufoli
- 7. Usa i cosmetici sbagliati
- 8. Usalolacca per capelli o olio per capelli
- 9. Stress
- 10. Pressione o attrito sulla pelle
- Cause alimentari dell'acne di cui dovresti essere a conoscenza
- 1. Cibo dolce
- 2. Cibo oleoso
- 3. Latte
- Come si fa a prevenire l'acne?
Video medico: 9 Motivi per Vietare le Scarpe Dentro Casa
Sradicare l'acne non è facile. Tuttavia, solo costosi prodotti per la cura del viso non funzionerà se le abitudini quotidiane sono un fattore che causa l'acne. Scopri cattive abitudini e vari alimenti che causano l'acne che dovrebbero essere evitati, in modo che l'acne non appare più.
Le varie abitudini che causano l'acne si infiammano, cosa che potresti non realizzare mai
1. Toccare il viso con le mani sporche
Questa è la causa più comune di acne per molte persone. I batteri e le varie impurità che si attaccano alle mani possono attaccarsi alla pelle e ostruire i pori. Bene, questo è ciò che rende la pelle incline all'acne.
Oltre all'abitudine di toccarti il viso con le mani sporche, oggetti che aderiscono al tuo viso come cellulari, strumenti per il trucco, persino il sudore possono innescare la crescita dell'acne.
Per evitare questo, ridurre l'abitudine di toccare il viso o utilizzare un tessuto pulito quando si toccano le zits. Le forbici hanno sempre le unghie o sempre pulite se si desidera avere unghie lunghe. Non dimenticare di tenere le mani pulite con il lavaggio delle mani di routine.
È meglio pulire gli oggetti che usi spesso tutti i giorni come cellulari, strumenti per il trucco, asciugamani e asciugare regolarmente il viso in modo da non diventare un nido di batteri che può rendere il tuo viso più acne.
2. Capelli sporchi
Non tutti fanno lo shampoo ogni giorno. Ci sono solo quelli che sono armonizzati ogni due volte al giorno o ci possono essere anche shampoo una volta alla settimana. Indipendentemente dalla frequenza con cui si esegue lo shampoo, è importante che si lavi regolarmente. Soprattutto se sei una di quelle persone con la magra, la lunga e la frangia.
Il motivo è che raramente lo shampoo può causare anche l'odore e l'odore dei capellila sporcizia sui capelli aderisce al viso. Di conseguenza, la pelle diventa incline all'acne. Se possibile, lavare i capelli regolarmente e evitare di utilizzare prodotti per capelli nell'area della fronte.
3. Rinunciare troppo presto ai farmaci per l'acne
Trattamenti facciali per curare l'acne hanno bisogno di tempo prima di mostrare finalmente i risultati. Di solito non c'è la possibilità di un drastico cambiamento in appena una settimana.
Quindi non sostituire immediatamente la medicina se non vedi l'effetto. Il trattamento dell'acne può richiedere un mese o più prima che i risultati siano visibili.
4. Lavare il viso troppo spesso o esfoliare (strofinare)
Una delle chiavi per avere una pelle che è priva di acne è mantenere una faccia pulita. Pertanto, finora è possibile mantenere la pulizia lavando frequentemente il viso. Tuttavia, ttroppo spesso lavarsi il viso in realtà provoca l'acne.
Il motivo è che può irritare e rendere la pelle più sensibile, perché il viso produce effettivamente olio per idratare e proteggere il viso.Inoltre, lavare il viso ripetutamente con il sapone può causaredetersivi dell'acne, che è una condizione in cui insorgono zits a seguito di reazioni a sostanze contenute in sapone o detergenti.
I prodotti chimici in detergenti viso possono anche uccidere i batteri buoni che proteggono naturalmente la pelle del viso da batteri cattivi. Questo perché determinati liquidi detergenti o saponi per il viso non possono distinguere tra batteri buoni e batteri cattivi.
Pertanto, è sbagliato se ti lavi spesso la faccia per purificare i brufoli.Basta lavarsi il viso due volte al giorno con acqua e sapone adatti alle condizioni della tua pelle. Se il tuo viso ha brufoli, evitare l'uso di scrub viso che possono effettivamente irritare.
5. Come lavare il viso in modo errato
Utilizzi già una miriade di prodotti per la pulizia del viso, ma la faccia sembra ancora sporca e i brufoli aggiungono di più? Non puoi lavarti il viso correttamente. Il numero di prodotti per la pulizia del viso che vengono utilizzati non è in realtà una garanzia per ottenere pulito e privo di sporcizia.
Assicurati di lavarti sempre le mani accuratamente prima di lavarti il viso. Per quelli di voi che hanno i capelli lunghi o la frangia, è bene legarli prima di lavarsi il viso. In questo modo sarai anche più a tuo agio a lavarti la faccia. Dopodiché, se usi il trucco, pulisci prima il trucco usando un detergente speciale a seconda del tipo di pelle. Bene, allora vai al palco di lavarti la faccia. Usa il sapone pemebrsih secondo il tuo tipo di pelle. Massaggiare delicatamente il viso per alcuni secondi, quindi risciacquare abbondantemente con acqua corrente.
Se ti lavi il viso con un asciugamano o un asciugamano, fai attenzione alla pulizia. I batteri sull'asciugamano si spostano sul viso e invececausa di acne. Ricorda, non strofinare un asciugamano sul viso quando si asciuga il viso. Perché questo può minacciare l'elasticità della pelle del viso. Lascia asciugare il viso da solo o asciugalo con un asciugamano pulito. Accarezza il panno umido sulla pelle con un movimento verso il basso.
6. Spesso raccolta e spremitura di brufoli
È meglio lasciare questa abitudine alle spalle. Spremere le zits non li elimina, ma invece provoca danni e cicatrici sulla pelle del viso. In effetti, bqualsiasi dermatologo che dice che non si dovrebbe nemmeno spremere i brufoli - si può ferire la pelle del viso se si schiaccia a caso i brufoli. Quando si spremono i brufoli, si ammorbidisce effettivamente la pelle, causando la lacerazione del tessuto cutaneo.
Usa il giusto trattamento per ridurre l'acne e minimizzare l'aspetto delle cicatrici.
7. Usa i cosmetici sbagliati
La selezione di cosmetici impropri può causare l'intasamento dei pori e l'accumulo di punti neri. Questo è ciò che provoca la comparsa di acne.
Se la tua pelle è soggetta ad acne, scegli il tipo di cosmetici etichettati specificamente per la pelle grassa e incline all'acne (per pelli grasse e acneiche). Assicurati anche che i tuoi cosmetici scelti abbiano un'etichetta non comedogenica che non ostruisca i pori.
8. Usalolacca per capelli o olio per capelli
L'uso di prodotti per la cura dei capelli può scatenare l'acne sulla fronte o intorno all'attaccatura dei capelli. Ad esempio, olio per capelli olacca per capelli, Una volta spruzzato o applicato il prodotto sui capelli, è probabile che il resto possa colpire la pelle intorno alla fronte. Il prodotto non è fatto per la pelle del viso in modo che possa causare l'intasamento dei pori e la comparsa di brufoli.
Quindi, usa abbastanza olio per capelli, non troppo. Quindi, regola la distanza della spruzzatura spray per capelli e copri il viso con le mani durante la spruzzatura.
9. Stress
Senza rendersene conto, le varie richieste di lavoro e i problemi personali possono causare stress. Vari studi mostrano la relazione tra stress e varie malattie nel corpo. Incluso sulla tua pelle.
Sì, diversi studi hanno dimostrato che lo stress può indurre l'acne a peggiorare. Lo stress non è la causa dei brufoli che appaiono, ma può far peggiorare l'acne.
Quando stressati, le cattive abitudini possono peggiorare e possono causare l'acne. Le cattive abitudini includono fumare, bere alcolici, mangiare troppo e mangiare troppo zucchero. Mangiare un sacco di zucchero trasformato può causare un aumento di insulina, quindi la produzione di olio aumenta e peggiora la condizione di brufoli.
10. Pressione o attrito sulla pelle
L'uso di un casco, un reggiseno o una spallina può causare l'acne sul corpo a peggiorare. Se sei al telefono, mettere un cellulare sulla guancia può anche causare l'acne o peggiorare.
Anche se le cause dell'acne sono ancora sconosciute. Ma alcuni dei fattori sopra possono essere una delle cause di acne e un fattore che ti rende più rischiosa. Anche quelle cose possono anche innescare l'acne o addirittura peggiorarla.
Cause alimentari dell'acne di cui dovresti essere a conoscenza
Oltre alle varie abitudini sopra, le cause dell'acne possono anche derivare dal cibo che consumate ogni giorno. Perché ogni cibo che consumi influirà sicuramente sulla tua salute. Allo stesso modo per la salute della pelle.
Ecco alcuni alimenti che causano l'acne che dovresti sapere:
1. Cibo dolce
Secondo gli studi, uno degli alimenti che causano il cibo è cibi ricchi di zuccheri come pane bianco, torta, cioccolato. Questo perché alti livelli di glucosio nel corpo aumentano l'ormone insulina. L'ormone insulina è un ormone che funziona nella trasformazione del glucosio nel nostro corpo.
Questo aumento del livello di insulina nel sangue può portare ad un aumento del numero di cellule delle ghiandole e delle ghiandole sudoripare sul viso. Questo è ciò che alla fine farà scattare l'acne.
Inoltre, alti livelli di glucosio possono innescare l'acne, perché aumenta la produzione di olio che è più spessa. Questo può causare blocchi nei pori del viso che possono eventualmente innescare il processo di infiammazione.
Secondo i risultati di uno studio, una dieta con cibi a basso carico glicemico può migliorare i sintomi di brufoli infiammati. Questo carico glicemico è diverso dall'indice glicemico.
Per garantire che la tua dieta rimanga sana e ti impedisca di avere i brufoli, ci sono alcuni suggerimenti che possono essere seguiti:
- Dovresti mangiare cibi con un basso indice glicemico (inferiore a 55) come pane integrale, riso integrale o chips di mais senza sale.
- È possibile combinare gli alimenti con un indice glicemico elevato che ti piace, con cibi a basso indice glicemico per una dieta equilibrata.
- Devi dividere la tua grande porzione di cibo in diversi piccoli pasti. Puoi anche mangiare più spesso, ma con porzioni più piccole.
- Espandere per mangiare frutta e verdura.
2. Cibo oleoso
Un'altra causa di acne è il cibo oleoso. Sì, cibi oleosi come patate fritte, patatine fritte e cibi fritti possono rendere le ghiandole oleifere della pelle più olio. Ora, aumentando l'assunzione di questo olio oltre a rendere la pelle grassa provoca anche la crescita di acne.
Gli acidi grassi negli alimenti oleosi possono anche aumentare l'infiammazione, peggiorando gli attuali brufoli.
Tuttavia, non devi liberarti di questi alimenti che causano l'acne. Hai solo bisogno di limitare il mangiare il cibo che causa l'acne e lavare il viso regolarmente.
3. Latte
La relazione tra acne e latte è davvero poco chiara. Tuttavia, diversi studi hanno dimostrato che latte e latticini come formaggio e burro possono innescare brufoli o peggiorare l'acne.
Il latte trasformato ha maggiori probabilità di innescare un aumento dell'insulina ormonale e IGF-1 come innesco per l'acne. Questo perché il consumo di prodotti caseari come lo yogurt, il gelato, il latte aromatizzato e il latte a basso contenuto di grassi contengono più zucchero in modo che possa aumentare il rischio di aumentare l'insulina ormonale se consumata insieme ad altri cibi dolci.
Alti livelli di insulina e IGF-1 nel sangue a causa di questo modello di consumo innescheranno una più veloce reazione di crescita del sebo da sviluppare nell'acne. Inoltre, la quantità di proteine del latte può anche innescare la complessità dei problemi della pelle attraverso l'infiammazione dovuta ad un aumento degli ormoni androgeni.
Tuttavia, entrambi hanno maggiori probabilità di verificarsi con altri fattori come l'età della pubertà, le condizioni della pelle, le infezioni batteriche dell'ambiente e la qualità della dieta complessiva. Il consumo di latte lavorato potrebbe non essere la causa principale se si hanno tipi di pelle grassa che sono più a rischio per l'acne.
Per prevenire l'acne, puoi provare a smettere di consumare latte e prodotti lattiero-caseari per un po 'di tempo, quindi vedere l'effetto sulla pelle. Se davvero questo metodo è adatto alla tua pelle, per favore continua.
Tuttavia, latte e prodotti lattiero-caseari contengono molti nutrienti che sono buoni per il corpo come la vitamina D e il calcio. Quindi stai attento quando scegli di non usare latte e prodotti a base di latte.
In sostituzione, effettuare le seguenti operazioni:
- Prova piccole quantità di latte e controlla le condizioni dell'acne. Se l'acne non peggiora, non è necessario eliminare i latticini dalla dieta.
- Prova diversi tipi di prodotti lattiero-caseari. Alcune persone si sentono meglio quando usano lo yogurt.
- Usa altre fonti di calcio, come broccoli, spinaci e altre verdure verdi.
Come si fa a prevenire l'acne?
Ecco i modi per prevenire la tua faccia da acne:
- Lavaggio diligente delle mani. Ricorda, ogni volta che vuoi entrare in contatto diretto con la pelle del viso, assicurati che le tue mani siano pulite. Quindi, evita di toccarti il viso con le mani sporche.
- Pulisci il tuo viso correttamente. Usa un detergente delicato al mattino e alla sera. Evitare detergenti viso a forma di yagmacchia perché questo non è un buon modo per sbarazzarsi di brufoli, che in realtà peggiora la situazione.
- Evitare di spremere o rompere i brufoli perché può causare cicatrici o macchie sulla pelle.
- Evitare l'esposizione al sole. Alcuni farmaci dell'acne possono causare la pelle infiammabile. Essere al sole per lungo tempo può anche rendere la pelle rugosa e aumentare il rischio di cancro della pelle. È inoltre possibile rivestire la pelle con una crema solare evitando danni alla pelle dovuti alle radiazioni ultraviolette.
- Stai attento con i prodottitruccoSi.truccodeve essere privo di olio Scegli un prodotto con un'etichetta "non comedogeno", Dove il prodotto non ostruirà i pori.
- Radersi accuratamente. Se ti fai la barba, puoi usare un rasoio elettrico orasoio di sicurezza, Usa un rasoio affilato. Puoi ammorbidire la barba con acqua e sapone prima di usare una crema da barba.
- Evitare tutti i cibi che causano l'acne che sono stati menzionati sopra.
